M

Augsburg-Bayern 1:3 Bayer-HSV 2:0 Dortmund-Wolfsburg 3:1 Hannover-Schalke 1:1 Hertha-M'Gladbach 1:0 Hoffenheim-K'lautern 2:1 Mainz-Stuttgart 1:2 Nürnberg-Freiburg 1:1 Werder-Köln 2:1

poprzednie: http://www.sfd.pl/%5BAKCJA%5D_TESTUJEMY_NOWEGO_MESOMORPHA!_podsumowanie_str_30!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!-t650333.html http://www.sfd.pl/%5BAKCJA!!!%5D_TESTUJEMY_Muscle_Meds_RX_Code_RED__300g_opinie_od_strony_8!!!-t660467-s15.html#post2 http://www.sfd.pl/%5BAKCJA%5D_TESTUJEMY_1.m.r_Anarchy_FlashOver_!!!-t667521.html [...]

daj foto na [email protected]

szkieletu wprawdzie nie poszerzysz lecz właściwy i wytrwały trening- myslę, ze szczególnie m. najszerszych i ich obrębu- stworzyć może dość szroką sylwetkę nawet o obręczy barkowej- one niejako "rozpychają" barki. świetnie to widac u niskich kulturystów z dobrze rozwiniętymi m. najszerszymi grzbietu; na szerokośc właśnie

Augsburg-Bayern 0:2 Bayer-HSV 2:1 Dortmund-Wolfsburg 2:1 Hannover-Schalke 2:1 Hertha-M'Gladbach 1:1 Hoffenheim-K'lautern 2:0 Mainz-Stuttgart 1:1 Nürnberg-Freiburg 2:1 Werder-Köln 2:1 Zmieniony przez - Pippo w dniu 2011-11-04 16:12:57

[...] jednak Warner Bros stwierdziło że "zbyt mało efektownie" i zniszczyli taśmę, poj**y. http://www.youtube.com/watch?v=CTXtQogCNh4 http://www.youtube.com/watch?v=tVVGZEFQusM Tyson był cięższy, ale nie umiałby operować technikami nożnymi, a jak wiemy dobrzy kopacze umieją to wykorzystać o czym niejednokrotnie przekonywali się bokserzy walczący [...]

Augsburg-Bayern 0:2 Bayer-HSV 2:0 Dortmund-Wolfsburg 2:1 Hannover-Schalke 2:1 Hertha-M'Gladbach 1:2 Hoffenheim-K'lautern 1:0 Mainz-Stuttgart 0:1 Nürnberg-Freiburg 1:1 Werder-Köln 2:0

Augsburg-Bayern 0:2 Bayer-HSV 2:1 Dortmund-Wolfsburg 2:0 Hannover-Schalke 1:1 Hertha-M'Gladbach 0:2 Hoffenheim-K'lautern 1:0 Mainz-Stuttgart 1:2 Nürnberg-Freiburg 0:1 Werder-Köln 2:1

Augsburg-Bayern 0:2 Bayer-HSV 2:0 Dortmund-Wolfsburg 3:1 Hannover-Schalke 2:1 Hertha-M'Gladbach 0:1 Hoffenheim-K'lautern 1:0 Mainz-Stuttgart 1:2 Nürnberg-Freiburg 1:1 Werder-Köln 2:1

Augsburg-Bayern 0-3 Bayer-HSV 2-1 Dortmund-Wolfsburg 3-1 Hannover-Schalke 1-2 Hertha-M'Gladbach 1-1 Hoffenheim-K'lautern 2-1 Mainz-Stuttgart 1-2 Nürnberg-Freiburg 2-1 Werder-Köln 2-1

Zacząłem się źle czuć :/ strasznie się pociłem. jak s.m.p.a. stawiam na TEF :-)

Augsburg-Bayern 0:3 Bayer-HSV 2:1 Dortmund-Wolfsburg 2:1 Hannover-Schalke 1:2 Hertha-M'Gladbach 0:2 Hoffenheim-K'lautern 2:1 Mainz-Stuttgart 1:2 Nürnberg-Freiburg 1:1 Werder-Köln 2:0

nie przeszkadza... kazdy maja zakwasy :) najwazniejsze ale przejdzie i cwicz dodatkowo m.brzucha 2x w tyg bierz magnez

To świadczy o niestabilności odc ledzwiowego kregoslupa. Niech znajomy fizjoterapeuta pokaze Ci jak ćwiczyć, żeby poprawić stabilnosc w tym odcinku, zaczynajac od m. poprzecznego brzucha itd. pozdrawiam

Ogólnie w tego typu ustawieniu kregosłupa lędzwiowego trzeba się skupić na rozluźnieniu prostownika grzbietu i grupy zginaczy st biodrowego, natomiast popracować nad wzmocnieniem m prostego brzucha i m posladkowego wielkiego, aby skierowac miednice w kierunku tyłopochylenia i tym samym wyrownac dysbalans miesniowy, ale najlepiej jeśli [...]

Nie sądze by izolat był niezbędny poleciłbym System Protein 80 czy wpc complex 100%. Można kupić zip tego i zip tego a promocje można wychaczyć jeszcze po nie tak zmnienionyc cenach Zmieniony przez - s.m.p.a. w dniu 2011-11-04 11:52:46

http://www.sfd.pl/Prosz%C4%99_o_ocen%C4%99_treningu_biegowego-t465295.html wszystko jest pisane 1)1-2h po posiłku 2)bieg 3x w tyg np poniedzialek sroda piatek , a reszta wtorek czwartek i sobota 3)moze byc + m.brzucha, grzbietowe Zmieniony przez - sprinterek w dniu 2011-11-04 09:06:56

hehe no tak miala byc Hardkorowa paczka Koksu aaale cos sie drapalismy po glowie bo myslelismy ze dzieciaki dostana koksy w paczce..., pewnie i m czasem potrzeba bo zycie bez Rodzicow to nie mala kreska na psychice....

Augsburg-Bayern 0-2 Bayer-HSV 2-1 Dortmund-Wolfsburg 1-0 Hannover-Schalke 1-1 Hertha-M'Gladbach 1-2 Hoffenheim-K'lautern 2-1 Mainz-Stuttgart 1-2 Nürnberg-Freiburg 2-1 Werder-Köln 2-0

miski nie wpisuje ...bo wiadomo jeszcze jutro @@-)oczyszczanko basen zaliczony 1000 m /45 min plus cwiczonka takie tam drobne :-) z porannym rowerem , niezle:-D ja jednak kocham basen.....mam duzo czasu na przemyslenia@@-)