M

Na pewno miło czytać takie rzeczy.Widać trochę ludzi interesuje się podciąganiem i ogląda filmiki.Ja zauważyłem że teraz jest prawie 27tyś. wejść w tym temacie a jak odświeżyłem go na początku sierpnia po M.P. to było poniżej 19 tyś.W 4-m-ce 8-tyś wyświetleń.Może się parę osób przekona do tej dyscypliny? :)

Bayer-Hoffenheim 2:1 Bayern-Werder 2:0 Freiburg-Hannover 1:2 HSV-Nürnberg 2:0 K'lautern-Hertha 2:1 M'Gladbach-Dortmund 2:3 Schalke-Augsburg 2:0 Stuttgart-Köln 2:0 Wolfsburg-Mainz 2:1

Bayer-Hoffenheim 2-1 Bayern-Werder 2-0 Freiburg-Hannover 1-0 HSV-Nürnberg 1-0 K'lautern-Hertha 2-1 M'Gladbach-Dortmund 0-1 Schalke-Augsburg 2-0 Stuttgart-Köln 2-1 Wolfsburg-Mainz 1-1

What the f***? Dieta: Zakaz spożywania: -fast foody -napoje gazowane i słodzone -słodycze, chipsy Minimalne spożywanie białka (min. 1g/kg) 4-5 posiłków dziennie. Picie wody (min.1,5l dziennie) Źródła białka: czerwone i białe mięso, drób, ryby, jaja, mleko i produkty mleczne (sery białe,żółte,jogurty) Źródła węglowodanów: ryż, płatki owsiane, [...]

Federer był ostatnio na meczu Arsenalu z Henry'm jak grali bodajze z Dortmundem ;-)

W zestawieniu z 4 ćwiczeniami na malutkie kawałki mięska, jakimi są m. piersiowe blado to wypada idąc tą drogą. Szrugsy i coś na górę grzbietu wypadałoby dodać.

[...] że nadal nie wiem za dużo zwłaszcza, że nigdy sportem i kształtowaniem sylwetki się nie interesowałam metryczka: 0. PłEĆ: K 1. WIEK: 23 2. WAGA: 56 3. WZROST: 170 4. WYMIARY: przybliżone (m-ca pomiaru na zdjęciu, dla pewności) -ramię: 25 -klatka: pod biustem 77 /przez biust 86 -udo: 55 na górze, w połowie 46, nad kolanem 35 -łydka: 34 [...]

Tak normalny. M-drol mocno blokuje

[...] - wklejam tutaj wczorajszego posta Siema, mam pojedyńcze pytanko ;) Ułożyłem diete, wszystko jest luz ;p s.m.p.a juz mi ja przegladal ;d Teraz to pytanie - czy mogę używać Magnuma z Treca jako dopełnienie diety? Tzn gdy wracam ze szkoły i zabraklo kurczaka czy moge sobie porcje wypic przed czy po treningu ? Nie bede jadł tego codziennie, tylko [...]

[...] Protein shake Proteins Carbs Fats Dextrose 40g Dinner : Proteins Carbs Fats Compounds: Niacin 500mg EOD Lemon <50ml and Honey Garlic 1 Clove ED/EOD Nigella Sativa Multivitamin 1 tablet EOD Protein Stack Research: Niacin > Increases GH Lemon Honey > Antioxidant benefits garlic > Diallyl sulphide thingy Nigella Sativa > Health [...]

Moze spróbuje M-drol + epi bo mnie kusi:) po takim cyklu na ph odblok normalny jak po SAA tak? Zmieniony przez - bombel6546 w dniu 2011-12-01 13:55:29

zjadlem 3-4 puszki m-drola i zaluje, bo jedzie po watrobie jak malo co Zmieniony przez - sapphireex w dniu 2011-12-01 13:28:42

Myślałem tez nad M-drolem + epi czy lepiej zrobić cykl meta + prop ?

Ja obecnie w żadnym :-( Byłem na Centralnym razem z Michałem (alias Dzieciak;-)) a obecnie działam przede wszystkim na forum. Ewentualnie mogę zaprosić na trening do GRavitan a na Targówku w m 1 tam pracuje jako Trener. Jeśli będziesz miał chęć napisz na priv nr tel to się zdzwonimy lub spiszemy. Zawsze chętnie pogadam w realu Pozdro

O prosze, ja na niego właśnie też wchodzę, pomoże m.in. "walczyć z jesienną depresją";-)

[...] tylko na wprowadzenie do treningu, uaktywnienie układu nerwowego, przygotowanie ciała do pracy. Jeśli na tym etapie zyskujesz >2gk masy ciała, to jeszcze wiele przed tobą. Myślę, że powinieneś zmienić plan na bardziej wymagający bo nie będzie dalszych postępów. Tak jak w treningu biegacza, maszerując codziennie 1000 m będziesz co prawda coraz [...]

popas, tak przy okazji, przy 176cm wg tabeli L, ale chyba M sie lepiej sprawdzi? kazde mastersa sa pewnie identyko rozmiarowo? Bo uzywalem tylko tych ns-3 i M duzo lepiej lezaly, nie zachodzily nic na kolano i w ogole dobrze dopasowane, a Lki to juz bardziej treningowo tylko, bo wieksze sporo

Siema, mam pojedyńcze pytanko ;) Ułożyłem diete, wszystko jest luz ;p s.m.p.a juz mi ja przegladal ;d Teraz to pytanie - czy mogę używać Magnuma z Treca jako dopełnienie diety? Tzn gdy wracam ze szkoły i zabraklo kurczaka czy moge sobie porcje wypic przed czy po treningu ? Nie bede jadł tego codziennie, tylko jesli bede potrzebowal kalorii a nie [...]

Hmm to może jeszcze inaczej bo pieniądze te same , NS-30 ? Link : http://allegro.pl/ochraniacze-piszczeli-i-stopy-masters-skora-m-l-xl-i1945372969.html Warto ?

[...] rąbanie drewna - 1 godzina Sen: od 23 do 8, w pełni wyspany. Super jest ten magnez. Suplementacja: Propolis Plus - 4 tabletki ( 20. dzień suplementacji z 90. ) Mangez + B6 - 1 tabletka ( 5. dzień suplementacji z 60. ) W weekend studia ale cieszę się bo kupię ochraniacze na piszczele:) Przed kickboxingiem wypiłem tigera na [...]