M

Zaliczam dystans 1150 m

Dzien 5 23.07.2010 Troszkę pobiegałem Dzień 6 24.07.2010 Odpoczynek i mały remoncik siłki Dzień 7 25.07.2010 Rybki Od jutra siłownia w ruch i ZADU***M

poucza mnie ktoś kto m 38 w bicepsie chłopie schowaj sobie te ksiąrzeczki i jak chcesz to niebierz ale prosze niepouczaj mnie ok!

Jak zwykle w przerwie letniej było gorąco na rynku transferowym :-) Z PlusLigi odchodzą m.in. Bartman, Winiarski, Rouzier i Atanasijević. Są także spektakularne powroty, chociażby Antiga, który wraca do Skry po dwuletniej przygodzie z Delectą Bydgoszcz czy też Falasca, który zostaje nowym trenerem w Bełchatowie. Podsumowując prawda jest wg mnie [...]

http://m.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBI%C4%86_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIA%C5%81U%2E-t922822.html Na początek wrzuć ankietę działu i rozpiskę Twojej diety według zaleceń w regulaminie. Musimu poznać szczegóły o Tobie i Twojej diecie. Zmieniony przez - domer w dniu 2017-07-01 13:09:22

[...] co 5 dni Umiesz to sam policzyć? Na wszelki wypadek pomogę: 750mg wbijane co 5 dni daje 1050mg na tydzień czyli ponad gram! A Ty jeszcze napisałeś, żeby wbijał CO NAJMNIEJ CO 5 DNI, sugerując, że jeszcze lepiej byłoby co 4 a może co 3 Może nie doradzaj więcej, skoro nie wiesz co piszesz. Co do dalszej części to absolutnie nie znam [...]

Człowieku, ten cały herbalife jak i wszystkie odżywki sprzedawane w sprzedaży bezpośredniej (P.M., Beverly Hills) to kicha. Nie są one złe, ale przepłacasz zdecydowanie. Tam jest taki system że odżywka kosztuje np. 200 zł, jak jesteś dystrybutorem to płacisz 120 zł, a jak jeszcze kimś tam ważnym to 80 zł i tak każdy szczebelek [...]

Ankieta: Płeć : M Wiek : 30 Waga : 78 Wzrost : 176 Cel treningowy : Masa Staż treningowy na siłowni : ok.1,8msc Uprawiane inne sporty : - Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : 120kg obciążenia,Gryf długi,Gryf lekko łamany,2xgryfy krótkie,ławka ze skosami,stojaki,drążek. Dieta : Jest Przeciwskazania medyczne : - [...]

Aha a co do zbrojeniówki jako podstawy gospodarki, to wychodzą tu podstawowe braki w wiedzy. Obecnie znaczna część rynku to usługi, ileś % rolnictwo, przemysł ITP. To jest właściwa struktura gospodarki (w Polsce mamy kryzys m.i.n dlatego, bo za dużo ludzi jest zaangażowanych w rolnictwie). Jak ktoś stawia na zbrojenia to przegrywa. Patrz Hitler. [...]

[...] - piłka lekarska, rzuty w tył, przód, górą, dołem, pchnięcia, skręty, krążenia - drążek, podciągania nachwytem, wymyki - sztanga dźwigana w leżeniu, siadzie, półprzysiady, skręty tzw. "szybkościowo-siłowy", Czy coś takiego istnieje i przez takie ćwiczenia można nabrać na szybkości ciosów? Zmieniony przez - MCtoshkin w dniu 2013-02-22 19:27:15

no włsanie na prolo 1,5 temu na redukcji nie dość że spaliłem tone fatu to wkręciło sie troche suchego a z sidów jedynie syfy na plecach.Dieta oczywiście dopięta na ostatni guzik aha dodam moze jeszcze że kiedyś ( dużo lat wstecz ) brałem wino2x , potem mete z propem , ome , m-drol - tyle że niezbyt przemyślane były te kuracje - c***owa dieta [...]

reyzor mam do ciebie prosbe odezwij sie do mnie jak juz bedziesz mial wszystko ustalone bo pare rzeczy mnie ciekawi... m.in badania i co sie bierze przy ustalaniu dawek... takie ogolniki...

1,5 roku i juz szukasz przedtreningowke, ktora ma najwiecej 1,3d? Popatrz, na forum sa opinie roznych supli. Takie 4 IMO jedne z najmocniejszych: Noxi pro, meso, 1 m.r, hemo rage concetrate.

nie przesadzaj wszystko zalezy od psychiki i od treningu ! ja wazac 107 faktycznie stracilem dozo z dynamiki moje ciosy byly " pchane" i ruchy wolne ale to byl zbyt szybki przyrost masy z 97 na 107 w 1.5 miecha teraz wracam na swoje ulubione 97 i tam zostaje przy tej wadze jestem na tyle szybki nie zaskoczy mnie zaden piorkowy koles a ja [...]

Jak ma się takie problemy to najlepiej do lekarza iść. Nikt Ci tutaj nie wywróży odpowiedzi. Powodów może być mnóstwo. A winowajca może być jeden. ;-] Jedyny najprostszy sposób to wywal wszystkie produkty które mogą powodować wzdęcia. A tu m.in. gluten, produkty mleczne, kofeina, alkohol, warzywa wzdymające (kapusta, kalafior, strączki itp). [...]

A teraz sobie wyciągamy nogi, dzieki czemu z treningu na trenig jesteśmy coraż wyżsi. Ja np. planuje dość do stycznia ze 1.80 na 1.95 m. Co prawda istnieje ryzyko ich połamania, ale czegóż sie nie robi dla ogólnej urody. ps. a tak naprawde mam 1.70, stąd tesknota za "wysokim blondynem". wolałbym takie okreslenia od [...]

To tutaj

Jeszcze raz dzięki za odpowiedź na moje pytania - chce Ci się tak nawet pisać odpowiedzi do jakiegoś laika który będzie Ciebie dalej męczył pytaniami Może ktoś jeszcze się tym zainteresuje i skorzysta :-) tym razem po przeczytaniu Twojego posta zastanawia mnie w jaki sposób jesteście w stanie o-/utrzymać pozycję która daje właśnie "punkt [...]

Panowie ćwiczenie A2, pisze ze mam byc na wysokośc iokoło m a ja mam stół 80 cm czy może byc ?

Hej 'OloKK' ... Bardzo dziękuję za stwierdzenie ... Myślę, że każdy m,oże dojść do takich i jeszcze lepszych wyników i Ty też ... Kwestia tylko nastawienia psychicznego, silnej woli, wyżeczeń, oraz wyznaczonego celu tym sporcie tj. czy chcemy być tylko dusi, czy silni, czy też dobrze proporcjonalnie zbudowani i mieć sportowe sylwetki ... A [...]