M

Właśnie z tym utrzymaniem... nie wiem, jak się jada po wycięciu tłuszczu. Ale tym się będę martwić później, choć oby i niebawem Nie bardzo chcę ciąć, bo tego braku energii się boję, choć mogłabym spokojnie jadać raz ryż, przed treningiem lub po nim, trudniej mi było prawie zrezygnować z chleba :) Ciepłego z piekarni mogłabym zjeść i ze 4 kromki [...]

- Mleko 2% + Płatki owsiane (250ml + 50g) - 2 jajka (120g) orzechy włoskie garść rodzynek II posiłek: 794 kcal 112 W 34 B 23 T - 3 kanapki (Chleb razowy, ser + polędwica sopocka) - 1 Banan to nie posiłek poczytaj jak powinny wyglądać posiłki III posiłek: (dużo W i B, brak T) 769 kcal 89 W 80 B 10 T - Mleko 2% z ryżem (250ml + 100g) - Mięso z [...]

Gasquet R. - Baghdatis M. 2:0

dobra to mam teraz pytanie z innej beczki porozkminiałem i wogóle i co lepiej i bezpieczniej bedzie wziąść 1) 100 mety i 50 wina 2) m-drol 1;1;2;2 3) eq plex lub h-drol 4) deca i prop i teraz doradzcie mi opcje która przyniesie najlepsze efekty i bedzie najbezpieczniejsza

Lady wiesz ze trudno znalezc regulamin w naszym dziale? patrzysz na góre strony, tam masz zakładke "Forum", a pod nią m.in. "Regulamin" rzeczywiście, znalezienie wymaga nadludzkiego wysiłku i umysłu Sherlocka Holmesa Kingasa, pousuwałam te wypowiedzi bo był to bezwartościowy spam. A jeśli chodzi o główny temat, to w [...]

I po co te kłamstwa? Nigdy nic nie brałeś? Chciałeś się dowartościować...? http://www.sfd.pl/M%C3%B3j_nowy_cykl-t547374.html

Nie wiem czy mogę jeszcze jakoś podbić kcal. Moje posiłki wyglądają tak: 1.Śniadanie: owsiane/kanapki z konserwą/szynką/parówki 2.2 śniadanie: kanapki 3.Obiad w szkole. 4.Kanapki / kołaczyk 5.Obiad w domu. 6.Kolacja. Co do FBW to moim zdaniem 5 m-cy wystarczy.

to zalezy od wielkosci bo sa rozne M,S,L,XL im wieksze tym wiecej biala

przygotuj jej M-drola z brokułami

ułóż sobie low carb z prawdziwego zdarzenia i się tego trzymaj zamiast ryżu masz m.in. kaszę jęczmienną, kuskus, makaron pełnoziarnisty... Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2010-01-16 14:33:39

To powiedz jej, że bierzesz mieta, kujesz dupsko propem, deca, boldem, oma i kolejny cykl planujesz na m-drolu i epi. To na pewno odwróci jej uwage od krety

Cel: zestaw dobry dla każdego na redukcję, masę czy siłę W skład cyklu wchodzą: BCAA Xtra 1g/10kg m.c. czystego BCAA przed i po treningu ZMA 3kaps. przed snem Whey Protein Concentrate Xtreme według braków w diecie Nic wiecej do uzyskania dobrych efektow mi nie potrzeba Zmieniony przez - domer w dniu 2010-01-16 17:29:35

witam no ja mam playa 3 slimke 250 gb z 6 grami...m.in. fifa 2010 i bornout paradise...cena jaka chce 1700 zl ;]

AJ Auxerre - Boulogne Côte d'Opale 1:0 Grenoble Foot 38 - AS Saint-Etienne 1:0 Le Mans UC 72 - FC Lorient 1:1 LOSC Lille Métropole - Paris Saint-Germain 2:1 AS Monaco FC - FC Sochaux-Montbéliard 1:0 Montpellier Hérault SC - OGC Nice 1:1 AS Nancy Lorraine - Olympique Lyonnais 0:1 Stade Rennais FC - RC Lens 1:0 Valenciennes FC - [...]

s.m.p.a ~) No to jak chce uzyskać zdrową i umięśnioną sylwetkę to co powinienem stosować? Jbc. chodzę na siłownie.

24 tabsy clomidu trzeba az zezreć?? a jak myślicie blok po takim zestawiku bedzie mocny ?? np co bardziej by blokneło m drol czy ten zestawik??

po treningu ww konieczne nawet o 2 w nocy chłopie cheat meal to zamast jakiegoś posiłku sie stosuje pozdr rush comes dbaj o to by nie był za bardzo zesmażony jeśli robisz to delikatnie (znaczy nie na dużym ogniu ) to nie powinno byc konsekwencji jednak polecam raz smażyć Zmieniony przez - s.m.p.a. w dniu 2010-01-16 18:28:06

podchwytem wykonujesz bardziej do tyłu i do brzucha- lepsze zaangażowanie m. najszerszych a mniejsze mięśni czworobocznych na te ostatnie i "glębsze" mięśnie plecow masz wioslowanie sztanga jednoracz masz więc kopleksowy - oczywiście w podstawowym zakresie- trening na grubośc plecow, nastepny jest ukierunkowny wiecej na szerokość...

dieta wg. pewnych wytycznych- nawet z rozpiski- to żaden profesjonalizm; a po przyzwyczajeniu sie nawet pełna swoboda- a szczerze mówiąc jest to w tej chwili nawet nie tylko potrzeba ale i konieczność swego rodzaju; http://www.sfd.pl/Zbi%C3%B3r_link%C3%B3w_dzia%C5%82u_Od%C5%BCywianie-t418003.html na poczatek można wziąć pod uwagę aeroby po [...]

m drol IMO 20tab to napewno musisz wziąść chociaż blok będzie porównywalny