M

Chyba nie jestem pierwszym na świecie który chce zrobić cykl na pH chciałem wziąć m-sten 1-2tydzien 10mg 3-4 20mg i później badania odblok atd w zależności od wyników co drugi dzień 20mg

Nalezy zaczac trenowac, tutaj wstep dla poczatkujacego http://m.sfd.pl/%5BART%5D_Pierwszy_rok_trening%C3%B3w_-t906985.html

a aeroby odrazu po 30 min? czy stopniowo zwiekszales jak waga nie chciala spadac? Od razu 30 :/ czasami nawet do 50, zazwyczaj bieżnia chód 6km/h z incline'm 10% (15% maksimum). Wg maszyny kalorie przy mojej wadze szly bardzo dobrze, ale ostatnimi czasy trochę z tym cardio przystopowałem. No i swego czasu (marzec) robilem tez dosc regularnie [...]

zdecydowanie za duzo kategorii wiekowych jest nasrane w federacjach, submasters powinno byc zlikwidowane, Mastersów ze 4 grupy i tyle. potem ktos walczy robi wynik swiatowy i zdobywa tytuł, podczas gdy drugi 2 kategorie nizej zdobywa tytuł sam w kategorii, porażka na całej lini. WPC wprowadziło eliminacje i nikt nie wystartuje w miedzynarodowce [...]

http://m.sfd.pl/ANKIETA__Zanim_zadasz_pytanie-t297513.html Tren absolutnie na pierwszy cykl. Wypelnij ankietę pogadamy

[...] jak kreatyna z beta alanina http://www.sfd.pl/sklep/Universal_Nutrition_Creatine_micronized_powder-opis481.html http://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Beta-Alanine_Endurance_Max-opis33649.html jako baza cyklu do tego opcjonalnie pre http://www.sfd.pl/sklep/Iron_Horse_Show_Time_UPDATE_2.0-opis27692.html z innych jak juz masz sporo grosza mozna [...]

Zaczynam Pregnyl 500j.m co 4 dni + exe w dniu pregnylu, bo zawsze mi po nim wywala estro w kosmodrom !

Panowie za 7 tygodni koncze cykl i zastanawiam sie zeby odrazu przejsc na prohormon dokladnie chodzi mi o megavol(m drol) i tu pytanie czy najpierw zrobic odblok i po kilku tygodniach wejsc na prohormon?

Oczywiście do wszystkich posiłków (prócz około treningowych) będą dodawane warzywa - m.in. ogórek, pomidor,brokuły.

tzn sa jakies rozne wersje stimexa hardcore? bo ja znam tylko ta oparta m.in na gerce i johimbinie

Storm A kto jeszcze pamięta czasy starego xpanda... Takiego stacka to bym zjadł Green M też kozak był

M-ka słusznie pisze:-D Nawet u kobiet bez problemów z tarczycą podbicie kalorii może przynieść odwrotny do zakładanego skutek - jesz więcej, organizm nie głoduje, to i nie oszczędza. Nie można tez cały czas redukować. Ale tu przede wszystkim trzeba się przebadać i leczyć, Jeśli jest potrzeba farmakologicznie i dostosować dietę do stanu zdrowia.

ile masz lat jak w wieku 14-15 lat zjadles m drola %-) 800 enanu to sporo chyba ze badziew bijesz

[...] masa Staż treningowy na siłowni : rok*********e inne sporty : Brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Wszystko Dieta : http://i.imgur.com/DdMNqMZ.png Przeciwskazania medyczne : Brak Zażywane suplementy : QNT Mono Ciężary w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce leżąc): [...]

[...] ciezkich złozonych cwiczeniach miewam taki jakby "ból nerwa" w kręgosłupie ? Nie jest to raczej bol kosci a napewno nie bol miesni. Pojawia sie w trakcie cwiczen czesciej MARTWY CIAG, rzadziej przy przysiadach. Moze sie to zdarzyc i nie martwic sie czy lipa? Dodam ze troche mam tam nie okej z kregoslupem dlatego sie zastanawiam,jakby nie to to [...]

[...] mam, bo na treningu siłowym się kompletnie nie znam i wiem, że bez dobrej techniki mogę sobie więcej krzywdy zrobić niż pożytku będzie z takiego treningu. A dzis zrobilem MC z 108kg! I co? Mam świętować? Nie, bo jak zobaczylem swoje plecy na nagraniu, to stwierdziłem, że dramat. Trening siłowy nie jest dla mnie formą dowartościowania się a [...]

M-ka tak zrobię Bardzo dużo tych kalorii:X Według wzoru na forum powinno być jakieś 3200-3300 kcal (uwzglednniając dodanie 300) /SFD/2016/8/28/58e1ee4467ac4428895be8ef6ae33f19.jpg Zmieniony przez - Dinale w dniu 2016-08-28 21:16:09 Zmieniony przez - Dinale w dniu 2016-08-28 21:22:19

witam, sporo o tym tez czytalem i widzialem ze niektorzy polecaja jeszcze kilka skladnikow do diety m.in. potas, cynk, magnez i cynamon. Zmieniony przez - domer w dniu 2016-09-03 14:05:00

Miałem bardzo dużo zawirowań, stąd brak wypisek. Uzupełniam w skrócie zaległe i pełną dzisiejszą. Wypiska (02.09.2016): Kcal: 5600 Trening: - 20 X 19 Kettlebell Swing - 2 x uginanie ramion z taśmą (biceps) - 5 sprintów pod wzniesienie (krótkie, max intensywność) Wypiska (03.09.2016): Kcal: 5600 Trening: - 20 X 19 Kettlebell Swing - 2 x uginanie [...]

http://m.sfd.pl/JAK_DODAĆ_ZRZUT_Z_POTRENINGU__NOWA_WERSJA_!_-t969797.html