M

Staż treningowy (lata) 7 m-cy Up.... Wzrost (cm) 182 Waga (kg) 73 Obwód Bicepsa (cm) 34 Obwód Klatki (cm) 100 Obwód Pasa (cm) 86 _zwierzu_

Były rekordzista świata w biegu na 100 m, Amerykanin Tim Montgomery zaczął stosować doping, bo chciał pokonać swojego rodaka Maurice'a Greene'a i zostać naszybszym człowiekiem świata. Obsesja na tym tle sprawiła, że trzymał sterydy w lodówce, "pod ręka", jak np. warzywa. "Maurice tkwił mi w głowie. Chciałem mieć to wszystko, co [...]

[...] i nieogarniający, ogromna dysforia i nieprzyjemna sprawa można porównać jej działanie do efektów właśnie stresu czy adrenaliny - zero efektów na inne neuroprzekaźniki ten AMP polecam, ogólnie warto się zainteresować kulturystycznymi spalaczami, wiele ma b. mocne składy np. na fenyletylaminie, a taki np. Venom w większych dawkach działa trochę [...]

Panowie przy 2 kapsach m-drola pierwszą brać rano i drugą przed treningiem, 8h po pierwszej czy wieczorem??

Fala: dziś szybko nie zaśniesz No wlasnie - po HIIT organizm jest tak nakrecony ze jak sie robi zbyt pozno to moga byc potem problemy z zasnieciem. Wynika to prawdopodobnie z silnego pobudzenia ukladu nerwowego i wyrzutu roznych hormonow, m.in. Adrenaliny. Nie bezposrednio po HIIT ale po 1-2h mnie dopadal wilczy glod, ktory trzeba bylo jednak [...]

Lady M i inni "uderzacze" powinni dać Ci info gdzie warto trenowac. Dam im znać.

Wysłałem powiadomke Lady M.

Nie lubię M.C. to raz a dwa,to bardzo kontuzjogenne ćwiczenie,zastępuje go lżejszymi.

AC Milan vs Sampdoria 3:0 1:0 02' M.Borriello 2:0 21' C.Seedorf 3:0 23' Pato Elegancko

Chodzi mi bardziej o rzeczy typu " wiosłowanie sztanga teraz robimy to cwiczenie wielostawowe" a zaraz koles im kaze robić ruch izolowany, albo te pojecia ich trenera. W ogole chłopaki sa ktaie duze i nie potrafia sie podciagac?? Techniki niektore sa naprawde ciekawe, ale jak koles kaze m robic dolne polowki ruchu w podciaganiu, gdzie [...]

Juventus 1 - 2 Bayern Munich 19'1-0 D. Trezeguet 30'1-1 H. Butt (pen.) 52'1-2 I. Olic 83'1-3 M. Gomez zostaje juz tylko liga europejska i mecz z liverpoolem Zmieniony przez - edziu18 w dniu 2009-12-08 22:13:09 Zmieniony przez - edziu18 w dniu 2009-12-08 22:26:48

zawodowo:D dieta bilans 6 posiłkow suple to sporo m in. spalacz , pumpy, stymulatory hormonu, podstawa czyli biało , carbo, bcaa, glutamina, witaminy to tyle co sobie przypominam z treningiem roznie wczesniej sie zajezdzalem a teraz regeneruje.

No niestety dziś brak białka w śniadaniu - fakt <- przyznaje z pokorą i obiecuje poprawe Oczywiście, że mleka nie licze. Mógłbym zrobić mate 2 x w poniedziałki, ale licząc czas z dojazdami wychodzi na to, że nie mam w ogole w ogóle wolnego czasu... a gdzie się pouczyć, posiedzieć z dziewczyną, ugotować coś... wierz mi, że naprawdę żyję w [...]

Kilka fotek wczorajszego JEDZENIA(opisy na poprzedniej stronie): śniadanie: Mistrzowska szama! - tak mi brakowało zielonych warzyw... ...i mój autorski gainer z wpc i mielonego owsa: ******************************************************************** Skromne zakupy <- promocja była [...]

s.m.p.a. tylko właśnie tutaj jest problem ja jem normalnie tzn co jest na obiad to zjem nie mam tak że codzinie jakas dieta tylko co jest to sobie zjem.. jakies rady? czy coś bo to mnie strasznie wkurza ;(

Mariusz Pudzianowski vs. Marcin Najman MMA.11-12-2009.FLV Format: flv. Rozmiar: 6.1MB. http://hotfile.com/dl/20327138/4d3f068/Mariusz_PudzianowskivsMarcin_Najman_Walka_MMA.flv.html

AC Milan vs Palermo 0:2 0:1 49' F. Miccoli 0:2 62' M. Bresciano Zamiast odrabiac straty gdy Inter gubi punkty, to Milan jeszcze zwiększa stratę Leonardo jednak robi dziwne zmiany, po co wprowadza Flaminiego przy stanie 0:2? Zabezpieczał się przed większą porażką? Janek kisi się na ławce, zamiast zagrac ultra ofensywnie, to On na cud chyba [...]

edit: o kurva, jest przecież Bo(jeste)m

napewno m,oj eksperyment który tutaj przedstawilem nie dowodzi generalnej zasady. poziom cukru po posilku bialkowym rosnąc nie powinien. w tym wypadku, mozliwosci są następujące: albo miałem "dosłodzone" przez producenta białko", albo zepsuty glukometr, albo też faktycznie przy wysokoprzetworzonych produktach białkowych, gdzie [...]

[...] od razu... Kimura z gardy(akcentowanie - prawa/lewa ręka) - szybko przez 1 min. Tak wyglada kimura(dzwignia na staw barkowy) z gardy: http://www.youtube.com/watch?v=M-hyxTuh2YE Po tym: -spacer do okoła - wyregulowanie oddechu. -lekkie rozciąganie. Krótko mówiąc - był OGIEŃ! Zmieniony przez - Rafał_B w dniu 2009-12-16 11:31:14 Zmieniony [...]