M

jezeli pan m. chce uzyskac takie informacje to chyba powinin zalozy oow post raczej w dziale olimp... i tam go przenosze..

[...] tkanki tłuszczowej w poszczególnych rejonach ciała. Nie ma zdjęć sylwetki, nie ma konkretnej odpowiedzi. I masz, rację, nie jesteś jedną z naszych lasek. Na to musiałabyś sobie zasłużyć. Jesteś po prostu kolejną strzelającą focha panną, która myśli, że się jej należy, bo... No właśnie, bo co? Zmieniony przez - Martucca w dniu 2012-01-02 12:39:18

jakie suple najlepiej zastosować, żeby poprawić/wspomóc wydolność organizmu, zwiększyć regeneracje i oczywiście w miarę powstrzymać katabolizm. Na mój trening wytrzymałościowo/kondycyjny składa się: m.in. bieganie (przeważnie interwałowe), rozciąganie, skakanka, ćwiczenia z obciążeniami na ręce i nogi (po 2 kg), basen, podciąganie, pompki, [...]

Proponuje na początek zapoznać się z podstawami odzywiania . Podsyłał art który wyjaśni Ci do czego potrzebne są odzywki http://m.sfd.pl/SEEEZON__opracowanie_najczęściej_zadawanych_pytań_dot._supli_i_treningu_by__knife_-t421024.html Zmieniony przez - flex1976 w dniu 2017-06-13 12:28:55

f***master kiedys jakis expert pisal nie pamietam kto i czytalem w formie ze zaczyna sie od najmniejszych partii miesniowych a m.in nogi i brzuch na finito sie zostawia.i dlaczego brzuch trzeba robic z tymi partiami co napisales.gdzies tez czytalem ze nie jest zalecane robic go gdy sie nogi robi

Ankieta? Płeć : M Wiek : 19 Waga : 88,6 Wzrost : 188 Cel treningowy : Masa w miare czysta Staż treningowy na siłowni : 7 miesiecy Uprawiane inne sporty : Piłka nożna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Siłownia domowa Dieta : Obecnie na masę 4200 kcal Przeciwskazania medyczne : Nic Zażywane [...]

[...] reklamowal ale LL to tez fajan zabawa. Ps. I sprawdz referencje nauczyciela.. Karol ma od Roy'a Harris'a.. kto uczy LL nie wiem - fajnie gdyby ktos rownie dobry. Pozdrawiam M. Pierwsze Polskie Radio Internetowe http://www.e-stacja.pl BJJ -studying the art, living the life, having the passion GDYNIA Moderator dzialu Prawo, Ekonomia i Gospodarka.

A ile kosztuje LL w Poznaniu? Pozdrawiam M. Pierwsze Polskie Radio Internetowe http://www.e-stacja.pl BJJ -studying the art, living the life, having the passion GDYNIA Moderator dzialu Prawo, Ekonomia i Gospodarka.

No taka ale za ile treningow? Doszedlem, ze LL to jednak nie to.. tak bez szmatek? Nieeeeeee... :) Pozdrawiam M. Pierwsze Polskie Radio Internetowe http://www.e-stacja.pl BJJ -studying the art, living the life, having the passion GDYNIA Moderator dzialu Prawo, Ekonomia i Gospodarka.

Blednie zakladasz, ze w bjj cwiczymy tylko w szmatach. Pozdrawiam M. Pierwsze Polskie Radio Internetowe http://www.e-stacja.pl BJJ -studying the art, living the life, having the passion GDYNIA Moderator dzialu Prawo, Ekonomia i Gospodarka.

I pod ta ostatnia wypowiedzia,calym soba, sie podpisuje. Pozdrawiam M. Pierwsze Polskie Radio Internetowe http://www.e-stacja.pl BJJ -studying the art, living the life, having the passion GDYNIA Moderator dzialu Prawo, Ekonomia i Gospodarka.

Zobacz Archiwum. Pozdrawiam M. Pierwsze Polskie Radio Internetowe http://www.e-stacja.pl BJJ -studying the art, living the life, having the passion GDYNIA Moderator dzialu Prawo, Ekonomia i Gospodarka.

Płatki - z gorącą wodą. W sumie to płatki instant (od razu z mlekiem w proszku i owocami), odrobinę mniej zdrowe niż górskie, ale za to doskonale wchodzą. s.m.p.a: W ciągu miesiąca 69kg zmieniło się w 72kg. Biorąc poprawkę na reakcję organizmu po redukcji, chyba jest ok - ale będę nadzorował. Zresztą chyba zmuszę się do wizyt u dietetyka [...]

Mam umówioną wizytę u specjalisty na maj, mamy tam m.in. ustalić termin zabiegu, dzięki któremu moje problemy mają się skończyć. Z tym że do tego czasu chciałbym również potrenować, zaczęło mi na tym zależeć. Zmieniony przez - hrynio92 w dniu 2012-03-21 23:17:07

s.m.p.a. kcal to aktualne zapotrzebowanie bez dodania,na tluszczu mi nie zalezy bo mam go jeszcze troche w dolnej czesci brzucha heh no wlasnie nie wiem czy nie przyzwyczajony zoladek da rade w nocy przyjac wieksze posilki dlatego wymyslilem ze 7 ale mniejsze no tak ograniczyc wegle ale o ile mniej wiecej

Walki rozpoczynają sie o godzinie 15.00. Zaplanowane sa 3 walki wieczoru (Gołaszewski - Mysiała, Trędowski - Szamota, Teresiewicz - Witek) + kilka walk eliminacyjnych. Pozdrawiam, Pawel M

Zapraszamy na jutrzejsze II eliminacje VALE TUDO POLSKA. W dzisiejszym wydaniu Gazety Wyborczej-Stolecznej ukazala sie publikacja na temat Vale Tudo. Kazdy kto przyniesie ten wycinek prasowy na jutrzejsze zawody wejdzie za 20 zl. Pozdrawiam, Pawel M

Wlokniarz ma raczej male szanse zeby wyjsc na prowadzenie po dzisiejszym meczu (m in za sprawa kilku dziwnych walkowerow). Wczoraj Leczna walczyla u nas w Bydgoszczy i doslownie o maly wlos nie byloby niespodzianki. Leczna wygrala 4:3. Zadecydowala walka Dabrowskiego (Bimbra) z Gieralem (85 kg). Cala walke Dabrowski prowadzil 2:0 i w ostatnich 30 [...]

Brawo FOD. po to jest wlasnie spam,wy chyba nie rozumiecie tego slowa S P A M nie podoba sie nie wchodzic pisze wyraznie w kazdym spamie ze to jest SPAM kolega troszke przegiol wczoraj z tymi zdjeciami ale kazdy moze zbladzic

Popracuj nad swoim face-m bo pierwsza fotka to jak down wygladasz bez obrazy :)