M

N tym badaniu, powiedzieli że 4:19 ale to na razie za szybko, a poza tym bieżnia mechaniczna a teren to różnica. Ja wyliczam, że nawet 4:40 - 4:30, jeszcze luty jest przyspieszysz za parę tygodni. A może chociaż 1500 m, a może i kilometry. A rób cobyle ale odcinki już bym zaczął.

[...] drążek? :-? Jednak inaczej cwiczenia na sucho, a inaczej na drabinie. https://youtu.be/JDKco0KBqAQ Był tez latający i inne elementy. Sporo czasu spędziłam na labiryncie. Miałam problem z jednym końcowym odcinkiem. Raz mi się go udało przejść, ale cieżko było powtórzyć. Trzeba lepszy sposob opracować. Strasznie to łapy męczy. [...]

Olo z nad morza to Paatik ;-) Akurat Zakrzówek i Borek to po drugiej stronie miasta, mam tam kawałek więc nie bywam :-) Filmik i kilka fotek z niedzieli. Fajny trening, nie obyło się bez biegania pod górę i z oponą, jakby mi mało było porannego treningu %-) Zaskoczyły mnie uchwyty w wyciąganymi kołkami, na pewno jeszcze tam wróce żeby spróbować, [...]

Panie Janie kibica nie widać ale słychać ;-) Szajba to Mistrz Polski OCR :-) I jeśli dobrze pamiętam to również medalista ME :-D A to była forma asekuracji, ja naprawdę mam głupi lęk wysokości. Wczoraj jednak odpuściłam bieganie, m.in. dlatego że gardło mnie boli po wizycie na basenie i suanie. Strasznie to denerwujące, bo tak się kończy każda [...]

[...] na brak czasu. Były próby latającego. Dawno nie byłam na tej siłce, kilka miesięcy i progres jest duży. Kiedyś nie było szans nawet dotknąć drążka, tym razem się udało. Myśle, że po kilku próbach nawet byłabym w stanie doskoczyć :-D Wrzucam dla porównania filmik jak to wyglądało kiedyś ;-) https://www.youtube.com/watch?v=tZcnmHosQmM a tak [...]

[...] na rękach i zrobić... mostek. No wstyd się przyznać, ale ze mnie takie drewno, że nie zrobię }:-( Nawet jak mi to ma zająć 2 lata, to się w końcu nauczę %-) No i brzuch. Musze się też nauczyć oszczędzać łapy i bicki i nie marnować niepotrzebnie siły ;-) Treningi bardziej na luzie, bez spinania się czy zrealizuje plan tygodniowy czy nie. Musze [...]

Post z cyklu "starość nie radość" %-) Rano obudziłam się z dziwnym bólem, jakby żebra po lewej stronie. Bolało przy oddychaniu i każdym ruchu. Masakra. Ani leżeć, ani chodzić. Z lewego boku nie jestem w stanie się przekręcić na prawy. Po południu wyraźnie czułam, że to nie żebra a plecy, ale tylko po lewej stronie. Ból był na tyle dokuczliwy, że [...]

masz zawrotną prędkość 3 m/s z taką prędkością to ja idę jak mi sie śpieszy Przelicznika nie ma, gdyż ciężko by było uzależnić wynik od wagi. NA twoim miejscu bym nie biegał, bo zniszczysz sobie stawy. zdr PS. Ewentualnie można obliczyć o ile wykonałes ciezszą prace od człowieka o masie 80 kg, przy założeniu że 1500 m to Twoje przemieszczenie [...]

[...] gołosłowny - tutaj podaję bibliografię - niestety po angielsku/niemiecku: Wallimann, T. (1999) Creatine supplementation: positive effects in health and disease. German Muscle Report (Deutsche Gesellschaft für Muskelkranke, DGM) Vol 2, 25 -30; ibid. German Muscle Report Vol 3, 2-3. (ISSN 0178-0352). Wallimann, T., Wyss, M., Brdiczka, [...]

[...] je pod wieczor bialko, ktore odgrywa istotna role w odnowie komorek, chociaz skonczyl juz 57 lat ma lepsza kondycje niz wiekszosc mlodych. Takie poglady przedstawia tez M.Tombak ("jak żyć długo i zdrowo"), sprzeciwia sie jedzeniu sniadania. Z drugiej strony pisze, ze powinno sie jesc tylko wtedy kiedy jest sie glodnym, wiec co [...]

No dobra, to może inaczej. Każdy jest kowalem swego losu. Zapytam tak: przypuśćmy, że bede brał 10 mg M drola przez 2 tygodnie, jakie konsekwencje mi groża z moim małym stażem na siłowni i z kilkunastoletnim stażem, dzwigajac wory i cegły? Chodzi o to czy nie jestem za stary na M drola????O osłonke zapytam w aptece, jeżeli niechcecie mi napisać. [...]

tak być powinno:) teorii Ci niestety nie podam czemu ma być wysoko, schodzić najbezpieczniej:) i oddech wróci co nie?:) poszukaj jakichś promocji:) fajne nieraz można znaleźć nawet za połowę taniej a to i bezpieczniej i wygodniej niż w trampkach test na 1000 m i na podciąganie sobie dziś zrobiłem:) i powiem Ci że nie jest źle ale trzeba pracować [...]

jak dlugo jechac ta inse? dojde do 12j.m-14.j.m w ciagu tyg jak bede codzienie zwieksazl i pozniej zostac na tej ilosci do konca? w dn nietrenigowe tez walic 3 x dz i jak dawkowac antka co tydzien zwieksazc jak niektorzy biora?

TYPUJEMY DO 30.05.2010r. Cilic M. - Soderling R. Federer R. - Wawrinka S. Murray A. - Berdych T. Youzhny M. - Tsonga J-W.

Cilic M. - Soderling R. 1-3 Federer R. - Wawrinka S. 3-1 Murray A. - Berdych T. 3-2 Youzhny M. - Tsonga J-W. 3-1

Cilic M. - Soderling R. 0-3 Federer R. - Wawrinka S. 3-0 Murray A. - Berdych T. 3-1 Youzhny M. - Tsonga J-W. 3-0

Cilic M. - Soderling R. 1:3 Federer R. - Wawrinka S. 3:0 Murray A. - Berdych T. 3:2 Youzhny M. - Tsonga J-W. 3:1

Cilic M. - Soderling R. 1:3 Federer R. - Wawrinka S. 3:0 Murray A. - Berdych T. 3:2 Youzhny M. - Tsonga J-W. 2:3

Kitty, Kitty... Tu masz opis tego środka ze strony głównej WINSTROL - TABLETKI Ma wiele form, Tabletki są mniej efektywne niż zastrzyki. Odkąd tabletki są 17-alfa, mają negatywny wpływ na wątrobę. Powodem wielu przykrych efektów jest to, że atleci nie biorą odpowiednich dawek. Faktem jest, że zastrzyki WINSTROL-DEPOT są brane w dawkach 50 [...]

dobra pany 3 linki funguja - wiecej nie potzreba m ilego ogladania ide szame zrobic - nie wiem czy zdarze do konca walki moze jakas nowa jednostka czasowa bedzie jest jeden najman,golota bedzie 1 sosnowski?