M

Dokładanka: (nic innego nie znam :]) do delfina: 2 ręce do przodu, jedna ręka jak do delfina, 2 razem z przodu, druga ręka, 2 razem z przodu, pełny cykl jak w delfinie. do grzyba: razem ręce na górze, i jedzim tak samo jak w delfinie- jedna ręka, dołozyć do drugiej, druga ręka, dołożyć... do żaby: jeden cykl ramionami, pod wodą dwa cykle nogami, [...]

[...] Łykać sporo cynku? Alkohol wysusza, więc może i są jego "odpowiedniki" wywołujące podobny efekt <nie chodzi o nastukanie, tylko wysuszenie organizmu>? Może jakieś ziółka? Kawa też może pomóc? Picie sporych ilości wody w ciągu dnia jest dobre? Nie pić wody na noc? Właściwie takie wysuszanie organizmu może dobrze wpłynąć na [...]

*** P O D S U M O W A N I E osatnich czterech tyogdni *** Wstep Przez ostatnie cztery tygodnie cwiczylem raz w tygodniu na silowni w szkole i dwa razy/raz w domu z hantlami 5kg. Cwiczylem splitem. Nogi w ciagu ostatniego miesiaca cwiczylem tylko dwa razy, plecy mozna powiedziec ani razu, bo zrobilem je 4 razy po 3-4 serie na wyciagu w szkole, tak [...]

nie bede probowala hehehe cholera , stopa m jak marchewka wyglada w dodatku panokcie mam pomaranczowe tak strzasnie bleeeeeepomocy

Po jakichś dwóch seriach rozgrzewki wykonuj powtórzenia aż czujesz palenie w mięsniach tak sie powinno ćwiczyć m.inm brzuch, łydki, przedramiona A tutaj masz link do rozciągania każdej partii http://www.kulturystyka.pl/atlas/stretching.htm#12

van dame ale co sie po clomie m,oże zablokować jak to antyestro?

-sobota- Man. Utd - M'Brough 1 1:1 Colchester - Sunderland x2 3:1 Sheffield - Coventry 1x 2:1 Vicenza - Rimini x2 1:1 Groclin - Łks 1x 2:0 wkład: 20 zł wygrana: 49 zł

Ja uwierze jak zamiesci filmik jak skacze przez 1,20 m.Proste !!!

Piorunos Wysłana - 22 kwiecień 2007 10:57 Ja uwierze jak zamiesci filmik jak skacze przez 1,20 m.Proste !!! czyżbym w poprzednim poście nie wspominał że NIE MOGĘ NORMALNIE CHODZIĆ ? mam rozwalone stawy, jeżeli dojdę do normy, to na pewno nie będę już w stanie tyle skakać... i jeszcze jedno, czy wy myślicie że ja przekładalem proste nogi nad [...]

Koniec kariery Mirka to to raczej nie jest, bo ma kontrakt na kilka walk. Niemniej ta - bez wątpienia największa w jego karierze - porażka niezmiernie utrudniła mu życie. Pas UFC oddalił się baaardzo. Rewanż, jeśli będzie to później, bo teraz Gonzaga zawalczy z Couture'm. Ja osobiście chciałbym zobaczyć Mirka z Arlovskym w tym momencie. Bo AA nie [...]

nie ma zakwasow..w sumie to taka sama objetosc bica od 3 m-cy

trabletki sa w maire rowne ale lekko brzegi pokruszone neiktorych ;/ kupilem od koelsia za 20 zł 80 tab. bo mial 200 i zjadl 120 mowil ze kopalo ale cos neichce m isie wierzyc niech sie wypowie jeszcze ktos

Prawde mówiac jeżeli zaliczysz egzmian wstepny to bez problemu dasz sobie rade na egzaminie końcowym, wszystkiego nauczysz sie na kursie sam robilem rok temu i bez niczego zaliczylem a czasówki nie mialem za dobrej z holowaniem to roznie bywa ale mozesz sobie wybrac osobe do holowania. O/M WOPR Bytom:P

[...] Poniedziałek: Plecy biceps; 1 tydzień 1.podciąganie końca sztangi w opadzie 12,10,8,6 2.drązek-max x4serie 3.podciąganie sztangi w opadzie nachwytem średnim 8,6,6,6 4.M.C-12X30%, 8x60%, 6x70%, 4x80-85%x2 5.szrugsy-sztanga 15,12,8,8, 6.sztanga w staniu-uginanie-12,10,8,6 7.młotki w staniu- 8,6,6,6 8- modlitewnik 12-10-8-8 2 tydzień [...]

BLACK BLUE niebieska w drobną czarna kratke rozmiar M krótki rękaw długosc 67cm 100% polyester

rozmiar m??? to chyba nie twoje ciuchy???

BMI - (z ang body mass index) nie jest wskaźnikiem wymyślonym pod kątem kulturystów ani nawet ogólnie sportowców, poza tym jest masa błędnej wiedzy na jego temat, prawda wygląda tak: 1. BMI=waga(w kg)/wzrost(w m) do 2 2. interpretacja: <18,5 niedowaga (<18 zagrożenie anoreksją, <16,7 skrajne wychudzenie które może być spowodowane rakiem [...]

witam niestety nie dysponuje fotkami z imprezy ale napisze cos w skrocie c tym co sie tam wyprawialo pierwsza konkurencja to wyciskanie belki 160 kg zwycezca zrobil 16 powt kazdy zaliczyl conajmniej jedno powt druga koknkurencja to zegar 350 kg najlepsi zrobili cos kolo 3 obrotow dalej rozegrano axla 120 kg i 1,5 minutowy limit czasu najlepsi [...]

osobiście łykam ok 2-2,5 litra mleka dziennie i nie narzekam polecić można ektomorfikom (czyli m.in mnie) bo nie obrosną tak jak endo od dużych ilości mleka, a na pierwszym miejscu tuńczyk, rano tuńczyk popołudniu tuńczyk wieczór tuńczyk, juz kurva nie moge patrzyć na tego tuńczyka

[...] ponad 40 cm - efekt 5 miesiecznego, porzadnego treningu na mase). Ale jesli naprawde Ci sluzy... -heh, powiedz mi ile to jest "one level of scoop"? Mam tu na mysli, jaka ilosc xpanda stanowi jedna porcje. Jak duzo mam go nabrac do miarki? :) Bo szczerze mowiac leveli tam zadnych nie widze - powierzchnia scianek miarki [...]