M

Oveja, Wrong, Lady M, Ja już nie ma sił, ale nie zamierzam się poddać. Ja przetestowałam na sobie różne metody. Próbowałam trzymać sterylną michę, aby nie kusić losu. Jednak to niestety powoduje w moim przypadku narastanie napięcia i wiem, że wybuch może nastąpić nagle, bez przyczyny. Muszę mieć ten mały luz Ja w sumie problemy z jedzeniem mam [...]

Lady M, wpadaj! Zapraszam Freespirit, dobrej nocy Obli, spróbuję męskie, ale będzie kiepsko Najwyżej będę robić część męskich a część damskich i stopniowo zwiększać ilość męskich Na pewno byłoby łatwiej, gdybym nie robiła te w łączeniu z wyciskaniem 4nn, staram się planować - przede wszystkim mięso - przygotowuję je wcześniej i często na [...]

Kochani, cieszę się, że podobają się Wam moje sałatki Ja bardzo je lubię, a przygotowanie zajmuje chwilę Lady M, wiem, że świnki się nie pocą. Tak sobie napisałam, bo po treningu wyglądam jak prosiak Figurę mam prosiaczkową niestety nie tylko po treningu, ale i na codzień, może się to zmieni niebawem Vajolet, placuszki z mąki żytniej bardzo mi [...]

Dziewuszki moje drogie , w wypadach już "urywają" mi paluchy te sztangielki - tym bardziej, że robię to łączone z MC na prostych. Ze sztangą trudno utrzymać równowagę Na następnym treningu spóbuję ze sztangielkami 12kg, najwyżej będzie wielkie, głośne "łup" o podłogę Tylko że te 12kg są już dużych rozmiarów, więc poobijam [...]

https://i.imgur.com/n1j3WfT.jpg Josh Hedges/Zuffa LLC Marina Rodriguez vs. Xiaonan Yan na UFC 272 Karta marcowej gali wzbogacona o starcie istotne dla kategorii słomkowej. Jak poinformowała grupa menadżerska Paradigm Sports, prowadząca Xiaonan Yan (13-2 1 NC, 6-1 w UFC, #4 w rankingu UFC) – Chinka podczas UFC 272 zmierzy się z Mariną Rodriguez [...]

WYNIKI Paragwaj - Kolumbia 5:0 Argentyna - USA 4:1 Vieira - 2pkt KafarXXL - 2 erminho - 2 BPL-G - 2 Grubmen - 2 m.a.r.a. - 2 Baca - 2 Black Pete - 1 zyga18 - 1 bodymaker - 1 susik_89 - 1 (brałem pod uwagę drugą wersję typowania) King_Odin - 1 seba1307 - 1 Po raz pierwszy każdy zdobył chociaż 1 punkt! Zmieniony przez - Gronevelt w dniu 2007-06-29 [...]

WYNIKI Brazylia - Chile 3:0 Meksyk - Ekwador 2:1 Black Pete - 2 pkt osesek - 2 King_Odin - 2 bodymaker - 2 m.a.r.a. - 2 BPL-G - 2 Grubmen - 2 Beev - 2 Baca - 2 KafarXXL - 2 Vieira - 2 seba1307 - 1 erminho - 1 susik_89 - 1 Krzysiek12 - 1 Klasyfikacja ogólna BPL-G - 6 Vieira - 6 m.a.r.a. - 6 Baca - 5 susik_89 - 5 bodymaker - 5 KafarXXL - 5 Grubmen - [...]

WYNIKI Meksyk - Chile 0:0 Brazylia - Ekwador 1:0 susik_89 - 2 bodymaker - 2 Dawidek@ - 2 m.a.r.a. - 1 Grubmen - 1 Baca - 1 Black Pete - 1 erminho - 1 wikt - 1 KafarXXL - 1 Beev - 1 King_Odin - 1 BPL-G - 1 seba1307 - 1 Vieira - 1 Klasyfikacja ogólna Vieira - 10 susik_89 - 9 m.a.r.a. - 9 bodymaker - 9 BPL-G - 8 erminho - 8 Beev - 8 Baca - 7 KafarXXL [...]

Wyniki Urugwaj - Brazylia 2:2k (punkt był przyznawany za wytypowanie remisu) Meksyk - Argentyna 0:3 KafarXXL - 1 m.a.r.a. - 1 Dawidek@ - 1 BPL-G - 1 bodymaker - 1 Baca - 1 King_Odin - 1 susik_89 - 1 Grubmen - 1 Beev - 1 DUDEK - 1 w4cu - 1 wikt - 0 Black Pete - 0 seba1307 - 0 f***master - 0 Vieira - 0 KLASYFIKACJA OGÓLNA susik_89 - 15 m.a.r.a. - 15 [...]

22.01.2013 - DT (powiedzmy...@@-)) Menu: http://img255.imageshack.us/img255/9653/dieta20130322.png Trening:-?: http://img15.imageshack.us/img15/7617/treningi22032013.png Opis: Menu: Całkiem nie wyszło. W pracy jeszcze szło OK, ale potem niestety dzień mi się cały popierdzielił. Bilans wyszedł jak wyszedł. Fotki z posiłków 2, 3. [...]

Kopia z dziennika: 03.04.2013 - DNT Menu: http://img62.imageshack.us/img62/5880/dieta20130403.png Opis: Miały być aeroby w ten dzień, ale to powrót z delegacji i nie miałem gdzie wepchnąć biegania. Odrobię w piątek. Akurat spałem w innym hotelu co dzień wcześniej, a tam nie było niestety takich atrakcji jak fitness czy siłownia. Miska w biegu. [...]

[...] Obecnie tnie mnie jak... a nieważne %-). Jeszcze zostało 2,5 m-ca konkursu ;-) Jestem mega zadowolony i zmotywowany. Żarcie OK, treningi OK. Aby tylko naprawdę mi to w krew weszło...:-)) - nietylko na czas konkursu. Aby nie dorzcac oliwy do ognia, to grzecznie proszę - KolarzuMTB - o nieudzielanie się w moim poście. Jakimkolwiek. Z góry dzięki...

Eee to jeszcze nie tak zle, 10 dziennie to tak srednio. Ja odkladalem na raty. Dwa dni palilem po 2- 3, potem 2 dni nie palilem. Jeszcze tak z jednego szluga na 2 m-ce lykne, ale nie smakuje jak kiedys, ot tak z nudow.

Kopia z dziennika: 03.05.2013 - DT Menu: http://img707.imageshack.us/img707/2264/dieta20130503.png Trening: http://img822.imageshack.us/img822/4485/treningi03052013.png Opis: Menu: Bilans dopięty w 100% zgodnie z zaleceniem faftaq'a. Trochę dziwnie, jak rodzinka je kanapki na śniadanie, a ja warzywa gotowane, pierś i ryż %-). Cały dzień najedzony [...]

Spam zyciowo-treningowy ;-) 5 m-cy, rzeczywiscie czas leci... A mi zaraz 3 lata stuknie tu, a mialo byc nieskonczenie dlugo przed wyjazdem...

[...] ze zrozumieniem. Tyle chciałbym osiągnąć tzn tyle chciałem dopóki nie dowiedziałem się, że to prawie niewykonalne. Co do tych wyników to właśnie tam są najwyższe. Do np AMW są dużo niższe wymagania np drążek 12 ( do zrobienia może i na rekutacje w tym roku) 1000 m 3.20 min nie wiem jakbym miał teraz, ale myślę, że całkiem możliwe. 100m [...]

heh. moze wreszcie pomoge komus na forum napisze tak jak to lekarze wypisuja na receptach. dawki stosowane w lecznictwie mozna znalezc chociazby w pharmindex. a wiec : Metanabol tabl. 5mg Omnadren 250 amp. 1ml Deca-Durabolin amp. 1ml Testosteronum prolongatum amp. 1ml Nebido [...]

w połowie cyklu dał bym już kilka dni po 500 j.m. i potem w oststnim tyg wina 500 j.m. przez 2 tyg po hcg dopiero sermy

[...] sog wszedł. 500jm ed? Wychodzi na to że równo z zakończeniem propa 2 tyg na hcg potem/clom nolva.. jak będzie z libido przez ostatnie 2 tyg na hcg? Jak odnosisz się do M-drola oraz do dodania clena/t3? Jakie osłonki zastosować na wątrobe przy M-drolu, tydz przerwy i od razu wino? Zmieniony przez - Mlodyyy92 w dniu 2011-05-20 15:39:14 [...]

W 4 i 5 posiłku musisz dorzucić jakieś mięso - ryba/kurczak/schab/wolowina najlepiej po 100 -150 g. Posiłki okolotreningowe, to po sniadaniu najwazniejsze posilki. Podorzucaj zdrowe tłuszcze do posilków(oliwa z oliwek, orzechy wloskie, masło orzechowe) Ponadto zsumuj sobie wartości kcal/bialko/wegle/tluszcze i trzymaj sie proporcji okolo 2 g [...]