M

To zależy m.in. od rodzaju treningu... W najniższych ligach wystarczy mocna pomoc, zatem przy treningu rozgrywających - ustawienie 3-5-2, ewentualnie 4-5-1, ponieważ trenuje wtedy największa liczba zawodników. Plus zadania indywidualne graczy, w zależności od przeciwnika.

S-M-T,u mnie też tak było,dlatego ja brałam 5-6dni w tygodniu,a w niedzielę robiłam przerwę,więcej jadłam i spałam,dla lepszej regeneracji.A następnego dnia znowu był kop Sokół,każdy jest tu mile widziany !!!

Zapraszam do obstawiania 30 kolejki: MSV Duisburg - Hamburger SV Schalke - Koeln B. Leverkusen - Borussia MG Hertha Berlin - Borussia D. Nuernberg - Kaiserslautern Hannover - VfB Stuttgart Eintracht - FSV Mainz Bayern M. - Arminia Bielefeld VfL Wolfsburg - Werder Brema Powodzenia!!

przecyztałem wsyztsko ale m isie psiać nei chce www.europoker.net nauczcie sie grać w poksa co ?

MSV Duisburg - Hamburger SV 1-2 Schalke - Koeln 1-1 B. Leverkusen - Borussia MG 3-2 Hertha Berlin - Borussia D. 3-1 Nuernberg - Kaiserslautern 2-0 Hannover - VfB Stuttgart 0-1 Eintracht - FSV Mainz 1-1 Bayern M. - Arminia Bielefeld 3-0 VfL Wolfsburg - Werder Brema 1-2

MSV Duisburg - Hamburger SV 0-3 Schalke - Koeln 2-1 B. Leverkusen - Borussia MG 2-1 Hertha Berlin - Borussia D. 2-2 Nuernberg - Kaiserslautern 1-0 Hannover - VfB Stuttgart 1-1 Eintracht - FSV Mainz 0-0 Bayern M. - Arminia Bielefeld 2-0 VfL Wolfsburg - Werder Brema 0-2

obecnie z portfela albo od rodziców ale to różnie bywa... po maturce będę musiał pomyśleć o jakieś pracy dorywczej aby wpadło tak z 400-500 zł na m-ąc. piotrr co sądzisz o ostrowi bo wiem że ją jadasz?

zgadzam sie z kolega 7on 7of i w przerwie jakas kofeine TSE i do tego jod ;] dawka 500-600 Zmieniony przez - M.V.P w dniu 2006-04-14 17:07:41

MSV Duisburg - Hamburger SV 0-2 Schalke - Koeln 1:0 B. Leverkusen - Borussia MG 2-1 Hertha Berlin - Borussia D. 1:1 Nuernberg - Kaiserslautern 1:2 Hannover - VfB Stuttgart 2:1 Eintracht - FSV Mainz 1:0 Bayern M. - Arminia Bielefeld 3:0 VfL Wolfsburg - Werder Brema 2:2

MSV Duisburg - Hamburger SV 1-2 Schalke - Koeln 2-0 B. Leverkusen - Borussia MG 1-1 Hertha Berlin - Borussia D. 2-2 Nuernberg - Kaiserslautern 2-1 Hannover - VfB Stuttgart 1-1 Eintracht - FSV Mainz 0-1 Bayern M. - Arminia Bielefeld 2-0 VfL Wolfsburg - Werder Brema 1-2

MSV Duisburg - Hamburger SV 1:3 Schalke - Koeln 3:1 B. Leverkusen - Borussia MG 2:1 Hertha Berlin - Borussia D. 2:1 Nuernberg - Kaiserslautern 1:0 Hannover - VfB Stuttgart 1:1 Eintracht - FSV Mainz 1:0 Bayern M. - Arminia Bielefeld 3:0 VfL Wolfsburg - Werder Brema 1:3

Duisburg - HSV Hamburg 1:3 Schalke - Koeln 2:1 B. Leverkusen - Borussia MG 2:1 Hertha Berlin - Borussia D. 1:2 Nuernberg - Kaiserslautern 1:3 Hannover - VfB Stuttgart 0:1 Eintracht - FSV Mainz 2:1 Bayern M. - Arminia Bielefeld 1:0 VfL Wolfsburg - Werder Brema 1:0

wzór miał prosty sam chodz nie umie rysować bym go namalował.. to nie jest pojedyczny przypadek jezeli chodzi o opalanie koles sie wogole nie opala karnacje ma jak biala sciana rozstepow nie ma a dokladnie to lapka urosla bodajze 5-6 cm jezeli chodzi o studio tatuazu to robil w jedym z najlepszych w miejsce,gosciu ma nagrody rozne m.in na [...]

Pak Man i co z tego ze niby chudy jestes / ? ? Zobocz sie na Foty itp to jo tam tez jest i tez zemnie paker niema ale wali mnie to co inni o m,nie myslom Mi taki wygląd pasuje i dobrez jest Bądz soba powiem tylko tyle Serduszko PoWeR <hahaha>

Dół pewnie przykryty tłuszczem. Ogólnie trening brzucha powinien się składać z 1 ćwiczenia na m.proste i 1 na m.skośne. Co wybierzesz, to już zależy od Ciebie: www.kulturystyka.pl/atlas

Duisburg - HSV Hamburg 1:2 Schalke - Koeln 2:1 B. Leverkusen - Borussia MG 3:1 Hertha Berlin - Borussia D. 2:2 Nuernberg - Kaiserslautern 1:2 Hannover - VfB Stuttgart 0:1 Eintracht - FSV Mainz 2:1 Bayern M. - Arminia Bielefeld 3:0 VfL Wolfsburg - Werder Brema 1:3

dorbze ze przypomniales posta - troche mi umknal wiec zamawiasz normalnie jak na kazdym sklepie netowym co do zamawiania i granic: nie ma reguly. pare miechow temu kumpel zamawial pokazna paczke - nic mu nie wzieli w uwagach prosil o nie wkladania W OGOLE rachunku do paczki, o napisanie ze paczka ma wartosc 35$ i ze jest to bodajze 'gift' paczke [...]

Edziu to ja nie wiem kiedy się weźmie :P , ale ja się już się wzielem po 5 miesiącach przerwy (I'm back !!!) i czuje poprawe odpoczynek tez swoje zrobił a solidne ćwiczenia już 2 tygodnie w kość nie dają nie jest tak źle biorąc po uwagę że skoczylem 10 KG na sztadze (obecnie 90 KG) przy wadze 76 KG dokładnie bez koksu , bez odrzywek tylko dietka i [...]

Duisburg - HSV Hamburg 1:2 Schalke - Koeln 2:0 B. Leverkusen - Borussia MG 2:1 Hertha Berlin - Borussia D. 1:2 Nuernberg - Kaiserslautern 1:1 Hannover - VfB Stuttgart 1:0 Eintracht - FSV Mainz 2:0 Bayern M. - Arminia Bielefeld 3:1 VfL Wolfsburg - Werder Brema 1:2

Poniedziałek (m. klatki, m. czworogłowe) - wyciskanie sztangi na ławce skośnej (głowa w dół) 12,10,8,6,15 //zamienilbym to na lawke plaska// - wyciskanie sztangielek na ławce skośnej (głowa w górę) 10,10,10,10 - rozpiętki na ławce płaskiej 15,15,15,15 - prostowanie nóg w siadzie 12,10,8,8,6 - wypychanie nóg na suwnicy 12,10,10,8 Środa (m. [...]