M

"najciekawsze bylo to ze mecz o 22 byl w sumie nie taki ciekawey a nie chcialo mi sie spac, a nie raz na L.M. jak lepsze mecze byly, komara przycinałem" Kibic z Ciebie jak cholera, i nie wiem jak można o takim pojedynku mówić, że w sumie nie był taki ciekawy. Choćby ze względu na atmosferę, na walkę w polu gry warto oglądać

Port Vale - Milton Keynes - 1 Gravesend - Grays - 2 East Stirling - Cowdenbeath - 2 Kapfenberg - Austria W. - 2 Zvonareva V. - Diaz Oliva M. - 1 Barcelona - Benfica - 1 Eupen - Virton - 1 Frem -Skjold - 1 Vejle - Nykobing - 1 Sion - Juventus Zurich - 1 na dziś i jutro.

[...] 2 dni w tygodniu na trening siłowy(wtorek i piątek). Aeroby będą albo bezpośrednio po siłowym ok.20-30 min lub w dwa odzielne dni(np.poniedziałek i czwartek) ok. 30-40min. Mój cel to redukcja zbędnej tkanki tłuszczowej+poprawa umięśnienia, które zanikło pod tłuszczem Oto plan treningu siłowego. Proszę o komentarze, sugestie, rady, korektę [...]

Zgadzam się całkowicie z CRNX że podciąganie na drążku należy do jednych z najlepszych ćw. podstawowych, daje jedne z najlepszych rezultatów. Jednak nie zawsze nadaje się dla każdego gdyż jeżeli dana osoba ma "nie do konca satysfakcjonujący stosunek wagi ciała do siły mięśni najszerszych" to przy wykonywaniu tegoż ćwiczenia będzie [...]

ja to jeżdze ze swoją zwariowaną ekipą i z dziewczyną niektórzy sie ze mnie śmieją że z drewnem do lasu jeżdże ale ja nie narzekam być może w tym roku też uderzymy na mielno,chociaż na kilka dni. Wtedy (jeśli terminy nam się zgodzą) polecimy na jakieś balety Caaaaaaaałąąą Warszawwwką edit: sory że nie edytowałem, ale myślałem że w tym poście to [...]

dodatki w stackach sa bardzo wazne pozwalaja m.in. na lepsze treningi i jesli nawet nie przekladaja sie w sposob bezposredni na wyniki to suma ich plus trening plus moze inne czynniki o ktorych nie czs teraz prawic moze stanowic o duzo lepszych efektach niz same formy kreatyny tych rzeczy poprostu nie mozna rozbijac na czynniki pierwsze a [...]

[...] wszystkim nie pozwala kopiować cudzych wypromowanych pomysłów. Znając życie na pewno wzorowaliście się na australijskiej odżywce(szkoda że bez kropek mdz. literami T.C.M ) podobnie jak niegdyś na odżywce „z kosmosu” TOP MASS :) Na koniec jedna mała uwaga , Australijska odżywka weszła na rynek po TCM Olimpa a Olimp nie [...]

nie nabijamy się....moje zdanie takie jesz na obiad m.in węglowodany prazy czym "wyrzuca" ci insulina i ty idziesz spać no i efekt tycia jest możliwy tymbardziej jak jesteś ENDO i łatwo łapiesz mase tłuszczową i mięśniową albo tylko tłuszczową tak też się zdarza

P.Filho-M.Rua2

P.Filho-M.Rua3

P.Filho-M.Rua4

P.Filho-M.Rua5

P.Filho-M.Rua6

Wszechstronne działanie na organizm człowieka obejmuje m.in. zwiększenie zdolności adaptacyjnych, wpływ na pracę gruczołów wydzielania wewnętrznego i poziom niektórych hormonów we krwi, pobudzenie czynności serca i poprawę ukrwienia mózgu.

BIO-ISO WHEY Najbardziej zawansowany izolat serwatki. BIO-ISO Whey jest rewolucyjnym produktem, zawiera białko w 100% pochodzące z izolatu białek serwatki. Wraz z każdą porcją (28,5g) dostarczasz dużej porcji białka - 25 g, i prawie nic poza tym. I to nie jest stara poczciwa proteina, podobna do tych z poprzedniego stulecia. Bio-Iso Whey to wynik [...]

Tak wlasnie myslalem o 3g - tylko nie chcialbym znow sie oblac tluszczem i stracic to co wypracowalem przez kilka m-cy. Teraz mam ok 22% wiec juz nie ma tragedii mysle.

ogólnie to biegam na 400 m ale na 1000 biegnie sie podobnie prosta klata ramiona pod katem 90 wymachy di góry im wieksze kroki tym lepiej i jak jest zimno to tak jak koledzy wczesniej pisali nos usta ale jak cieplo jak teraz to tylko usta :D jak schodzisz ponizej 3 min na kilos to graty :d

wiesz ja bym np. nie odpisal osobie ktora nie ma pojecia o koxie glownie z tego powodu zeby nie zrobila sobie tym krzywdy! poza tym masz czlowieku 20 lat jak sam napisales nie jestes sezonowcem itp... cwiczysz sobie w domowej silowni i w dodatku nie masz zielonego pojecia o koksie no zastanow sie troche nad swoim zyciem... na nogi to pewnie [...]

[...] Samstag? teraz zakupy das Gescheft/der Laden-sklep die Kaufhale-hala targowa das Kaufhause-dom towarowy der Supermarkt-supermarket das Einkaufstzentrum-centrum handlowe der Markt-bazar 1.Wo machst du meinstens einkaufe? 2.Wo kaufst du lieber? was durft den sein?-co podać? pono jutro lezysz kawe za ten dobry uczynek jaki jest pisanie Ci przez gg [...]

[...] sześciu piłkarzy mistrza Hiszpanii nie może występować, gdyż albo są kontuzjowani, albo przechodzą właśnie rehabilitację! We wspomnianych zajęciach nie uczestniczyli Tiago Motta, Gabriel Marquez, Edmilson i Sylvinho. Cała czwórka ze smutkiem i z zazdrością obserwowała je zza linii bocznej. Ten kwartet nie zagra dzisiaj przeciw Benfice. Powód? [...]