LC

Pije regularnie niestety, bez nich byloby cięzko mimo że nie jestem na LC. Po prostu coś słodkiego milo poczuć... ... chociaż jeżeli o płyny chodzi to wolę te z lekką goryczką

[...] bold bedzie po moscie do innych środków jako baza w częsci do wycinki?? nie myslałeś na wycince zrobić 4 tyg vlcd test z trenem i po tych 4 tyg ew 2 jak by było mało wycięte potem dołozyć wino i dobic pare kg suchej masy?niż 4 miech męczyć się na jakimś LC ? czhyba że do wycinki polecieć t-3 to wtedy inna sytuacja bo wegle moga być sporo wyżej

[...] dieta zbilansowana najlepszym wyborem będzie, Yoda %-) A na poważnie przy zbilansowanej nie trzeba aż tak wszystkiego ograniczać co daje na pewno większą różnorodność jeżeli chodzi o miskę, ale także i życie towarzyskie - wychodzę na miasto to wp*****lam np pizzę, a nie ze nie jem bo jestem na LC (nie mówię o całej, ale nawet kilku kawałkach)

A tu dzis moje nogi wlaczyly prad , dodam ze dzien LC ;-) /SFD/2019/6/2/21cd03c5a0204288b6d216209b419bbf.jpg

A tu dzis moje nogi wlaczyly prad , dodam ze dzien LC ;-)Low Carb? Zgadza sie :-)) Mam nadzieje ze pod koniec czerwca sylwetka bedzie jeszcze lepsza :-) Dzisiaj mnie tak przypiekło jak lezałem na lezaczku :-)Baju, baju - na zdjęciach też byłeś tak czerwony :-)

I jak efekty? Ja mam tylko dwa dni i je rotuję: HC 200/50/360 i LC 200/30/110.

w dni wolne oczywiste LC trening nóg jest bardzo absorbujący w pon wt i śr dałbym hc

przy takich wymiarach/proporcjach za cholere nie masz 10% Do 5-6% ciezko zejsc jesli nie robiles tego wczesniej. Duzo miesa poleci i na zwyklym LC pewnie sie nie uda. Bedzie stalo w miejscu a miesnie beda uciekaly i cleny i saa tutaj nie pomga. Diete trzeba miec obcykana. Jedyna rola tych najprostszych saa to utrzymanie lean body mass czyli [...]

To dramat jakis jest :-) kajzerki z dzemem i boczkiem. Boczek w takiej ilosc sugeruje jakies LC, natomiast reszta temu przeczy. Zdecydowanie niespójne te produkty.

[...] tyle ze w ketozie, dodatkowo organizm uczy sie brac energie z ketonow to polecałbym Ci bardziej na tego minicuta po prostu low carb, albo ckd :-) Moglbys mi napisac czemu LC/CDK zamiast keto, lub TKD mi polecasz na okres mini cata? Zeby organizm za bardzo nie musial sie uczyc czerpania energi z tlusczy, magazynowania trojglicerydow? Chcialbym [...]

napisz cos o diecie czy to ma byc LC, HC, CKD itp.

Chciałbym żeby to była dieta LC. Parę lat temu przesadziłem z węglami i zrobiła mi się nieziemska oponka. Wiem, że szybko tyję od węgli. Słuszna uwaga co do kanapek, twarożek, ew. zamiennie z tuńczykiem z wody.

jesli dieta LC to zmniejsz wegle, zmiejsz ilosc miodu po treningu (tak mysle ze to ma byc po treningu), zmniejsz lub wywal chleb w ostatnim posilku i mozesz dodac jakies zdrowe tluszcze. W posilkach okolotreningowych nie spozywamy tluszczy, wiec wywal ta oliwe z oliwek w przedtreningowym

Jestem w 5 tyg: 1-4 meta 1-10 enan 7-11 wino Dieta LC. Do tego T3 12,5-25mcg podczas mety. Waga +5kg a facik spada. =]

Z ilu węgli wskoczyles na ten poziom co teraz?? Organizm po prostu ma problem z trawieniem takich ilości jeżeli przeskok jest za duży skoro wcześniej były LC i sporo fatu

Generalnie na przyszłość wszelkie takie zmiany LC , CKD czy znaczne zmiany wysokie węgle czy tłuszcze warto wprowadzać stopniowo a nie z dnia na dzień

a najlepiej zrobić coś samemu LC ze śliwek :) A jeszcze dwa tygodnie i sezon się zacznie! :D Co do przepisów z fasolą, kiedyś zrobiłam brownie na dwóch puszkach i nie wiem, czy przepis był trefny, czy mam ujemne umiejętności kulinarne, ale ciasto było niejadalne. %-) Od tego czasu nie dotykam tego typu przepisów, ale chyba spróbuję się nawrócić. [...]

nie nie, cięcię bedzie tylko 6 tyg, zaczniemy od LC i zobaczymy co dalej wiec jak sadzicie, npp tu zagra w tym zestawie? jesli tak, to dac go wiecej niz propa, czy tyle samo (50 ed) ?

Na joszkę, moim zdaniem, to jeszcze ze 3 kg za wcześnie. Czy CC czy LC, bez dodania pracy w interwałach, ciężko będzie Ci to zrzucić.

poza tym czesto na lc siada libido wiec