Krakow

1) Podbeskidzie Bielsko-Biała - Lechia Gdańsk 1:1 2) Śląsk Wrocław - Lech Poznań 2:0 3) Górnik Zabrze - Cracovia 2:0 4) Zagłębie Lubin - ŁKS Łódź 1:0 5) GKS Bełchatów - Legia Warszawa 0:1 6) Widzew Łódź - Jagiellonia Warszawa 2:1 7) Wisła Kraków - Ruch Chorzów 1:0 8) Polonia Warszawa - Korona Kielce 1:1

1) Podbeskidzie Bielsko-Biała - Lechia Gdańsk 2:1 2) Śląsk Wrocław - Lech Poznań 1:3 3) Górnik Zabrze - Cracovia 2:0 4) Zagłębie Lubin - ŁKS Łódź 2:0 5) GKS Bełchatów - Legia Warszawa 2:1 6) Widzew Łódź - Jagiellonia Warszawa 1:2 7) Wisła Kraków - Ruch Chorzów 2:1 8) Polonia Warszawa - Korona Kielce 2:1

1) Podbeskidzie Bielsko-Biała - Lechia Gdańsk 2;0 2) Śląsk Wrocław - Lech Poznań 1;2 3) Górnik Zabrze - Cracovia 1;1 4) Zagłębie Lubin - ŁKS Łódź 2;1 5) GKS Bełchatów - Legia Warszawa 2;0 6) Widzew Łódź - Jagiellonia Warszawa 1;1 7) Wisła Kraków - Ruch Chorzów 0;0 8) Polonia Warszawa - Korona Kielce 1;1 _______________________________

Mnie rekonstrukcje robil lekarz wisly. Wogole w klinice wisly krakow sie leczylem. Po 3 miesiacach pilkarze wracaja do treningow na boisku. Tak mi mowil. Tak ze cwiczenia po 2 miesiacach to troche za dlugo "odpoczywania" w stabilizatorze. Jednak do niczego nie namawiam...

1) Podbeskidzie Bielsko-Biała - Lechia Gdańsk 1:1 2) Śląsk Wrocław - Lech Poznań 1:2 3) Górnik Zabrze - Cracovia 2:0 4) Zagłębie Lubin - ŁKS Łódź 2:1 5) GKS Bełchatów - Legia Warszawa 0:2 6) Widzew Łódź - Jagiellonia Warszawa 0:1 7) Wisła Kraków - Ruch Chorzów 2:1 8) Polonia Warszawa - Korona Kielce 2:1

1) Podbeskidzie Bielsko-Biała - Lechia Gdańsk 0:2 2) Śląsk Wrocław - Lech Poznań 2:1 3) Górnik Zabrze - Cracovia 2:2 4) Zagłębie Lubin - ŁKS Łódź 1:0 5) GKS Bełchatów - Legia Warszawa 1:3 6) Widzew Łódź - Jagiellonia Warszawa 1:2 7) Wisła Kraków - Ruch Chorzów 2:0 8) Polonia Warszawa - Korona Kielce 1:2

1) Podbeskidzie Bielsko-Biała - Lechia Gdańsk 1:1 2) Śląsk Wrocław - Lech Poznań 0:2 3) Górnik Zabrze - Cracovia 1:0 4) Zagłębie Lubin - ŁKS Łódź 2:1 5) GKS Bełchatów - Legia Warszawa 1:3 6) Widzew Łódź - Jagiellonia Białystok 0:0 7) Wisła Kraków - Ruch Chorzów 2:0 8) Polonia Warszawa - Korona Kielce 1:1

1. Malaga - Athletic Bilbao 1 2. Valencia - Barcelona 2 3. Espanyol - Getafe 1 4. Piast Gliwice - Cracovia 2 5. Ruch Radzionków - Polonia Warszawa 2 6. Flota Świnoujście - Wisła Kraków 2 7. Milan - Udinese 1 8. Chievo - Napoli 2 9. Cesena - Lazio 2 10. Palermo - Cagliari 1

1) Podbeskidzie Bielsko-Biała - Lechia Gdańsk 1:2 2) Śląsk Wrocław - Lech Poznań 1:1 3) Górnik Zabrze - Cracovia 2:0 4) Zagłębie Lubin - ŁKS Łódź 1:0 5) GKS Bełchatów - Legia Warszawa 0:2 6) Widzew Łódź - Jagiellonia Białystok 2:1 7) Wisła Kraków - Ruch Chorzów 3:1 8) Polonia Warszawa - Korona Kielce 2:1

Poczytałem to co było napisane w tych linkach. Zmodyfikuję plan, na razie nie będę brał innego gotowca. Przy założeniu, że trening jest 2 razy w tygodniu (Niedziela, środa) 1. Nogi: Przysiady z hantelkami, 3s 2. Nogi. Grzbiet: dzień dobry 2s 3. Klatka piersiowa: Wyciskanie sztangielkami na ławce płaskiej 4s 4. Barki: Wyciskanie na maszynie / [...]

1. Malaga - Athletic Bilbao 2 2. Valencia - Barcelona 2 3. Espanyol - Getafe 2 4. Piast Gliwice - Cracovia 2 5. Ruch Radzionków - Polonia Warszawa 2 6. Flota Świnoujście - Wisła Kraków 2 7. Milan - Udinese 1 8. Chievo - Napoli 2 9. Cesena - Lazio 2 10. Palermo - Cagliari 1

1) Podbeskidzie Bielsko-Biała - Lechia Gdańsk 1:0 2) Śląsk Wrocław - Lech Poznań 2:1 3) Górnik Zabrze - Cracovia 3:0 4) Zagłębie Lubin - ŁKS Łódź 2:1 5) GKS Bełchatów - Legia Warszawa 1:1 6) Widzew Łódź - Jagiellonia Warszawa 1:1 7) Wisła Kraków - Ruch Chorzów 2:0 8) Polonia Warszawa - Korona Kielce 2:0

1) Podbeskidzie Bielsko-Biała - Lechia Gdańsk 0:2 2) Śląsk Wrocław - Lech Poznań 1:3 3) Górnik Zabrze - Cracovia 1:0 4) Zagłębie Lubin - ŁKS Łódź 0:1 5) GKS Bełchatów - Legia Warszawa 1:4 6) Widzew Łódź - Jagiellonia Białystok 0:1 7) Wisła Kraków - Ruch Chorzów 3:0 8) Polonia Warszawa - Korona Kielce 1:2

1) Podbeskidzie Bielsko-Biała - Lechia Gdańsk 1:1 2) Śląsk Wrocław - Lech Poznań 2:1 3) Górnik Zabrze - Cracovia 2:0 4) Zagłębie Lubin - ŁKS Łódź 1:0 5) GKS Bełchatów - Legia Warszawa 1:2 6) Widzew Łódź - Jagiellonia Białystok 2:1 7) Wisła Kraków - Ruch Chorzów 2:0 8) Polonia Warszawa - Korona Kielce 2:1

1) Podbeskidzie Bielsko-Biała - Lechia Gdańsk 0:1 2) Śląsk Wrocław - Lech Poznań 0:0 3) Górnik Zabrze - Cracovia 2:0 4) Zagłębie Lubin - ŁKS Łódź 1:0 5) GKS Bełchatów - Legia Warszawa 1:0 6) Widzew Łódź - Jagiellonia Białystok 1:1 7) Wisła Kraków - Ruch Chorzów 3:0 8) Polonia Warszawa - Korona Kielce 2:0

Zaskakujące oświadczenie wydał Maor Melikson za pośrednictwem oficjalnej strony klubu Wisła Kraków. Izraelczyk przyznał, że nie jest jeszcze gotowy na grę w polskiej reprezentacji. "Zdecydowałem, że obecnie nie jestem gotowy, aby grać dla reprezentacji Izraela lub dla reprezentacji Polski. To moja osobista decyzja, nie mająca nic wspólnego z [...]

Plan transmisji na żywo z meczów 8. kolejki T-Mobile Ekstraklasy: piątek, 23 września 18:00 Podbeskidzie Bielsko-Biała – Lechia Gdańsk: CANAL+ HD, Polsat Sport, Polsat Futbol, Polsat Sport HD 20:30 Śląsk Wrocław – Lech Poznań: CANAL+ Sport HD, Polsat Futbol, Polsat Sport HD sobota, 24 września 13:30 Górnik Zabrze – [...]

1) Podbeskidzie Bielsko-Biała - Lechia Gdańsk 0-2 2) Śląsk Wrocław - Lech Poznań 1-2 3) Górnik Zabrze - Cracovia 1-0 4) Zagłębie Lubin - ŁKS Łódź 1-1 5) GKS Bełchatów - Legia Warszawa 0-2 6) Widzew Łódź - Jagiellonia Białystok 0-0 7) Wisła Kraków - Ruch Chorzów 2-0 8) Polonia Warszawa - Korona Kielce 2-1

1) Podbeskidzie Bielsko-Biała - Lechia Gdańsk 1-1 2) Śląsk Wrocław - Lech Poznań 1-1 3) Górnik Zabrze - Cracovia 1-0 4) Zagłębie Lubin - ŁKS Łódź 0-0 5) GKS Bełchatów - Legia Warszawa 0-1 6) Widzew Łódź - Jagiellonia Warszawa 2-1 7) Wisła Kraków - Ruch Chorzów 2-0 8) Polonia Warszawa - Korona Kielce 1-0

8.kolejka Typujemy do 23 wrzesnia do godz 18:00 1) Podbeskidzie Bielsko-Biała - Lechia Gdańsk 2) Śląsk Wrocław - Lech Poznań 0;1 3) Górnik Zabrze - Cracovia 1;0 4) Zagłębie Lubin - ŁKS Łódź 1;0 5) GKS Bełchatów - Legia Warszawa 0;1 6) Widzew Łódź - Jagiellonia BIAŁYSTOK 0;0 7) Wisła Kraków - Ruch Chorzów 1;0 8) Polonia Warszawa - Korona Kielce [...]