30.08.2010 Dzisiaj byłby bardzo dobry dzień gdyby nie to, że na początku treningu upadł mi aparat i coś się w nim z***ało WL 20/8 70/3 75/5 90/3 100/3 110/3 120/3 - trzeci minimalnie pomagany WL koszulka: na ułożenie koszulki: 145/1 na zaliczenie: 147,5/1 150/1 155/1 160/1 - ten minimalnie palcem dotknięty bo krzywo naciągnąłem koszulkę i z lewej [...]
Witam mam pytanie do znawcow w dziale ...,a wiec po kolei...dwa miesiace temu zaczalem diete tzn.tak mi sie wydawalo-wszystko nawet wygladalo niezle bo od wagi 112 kg zlecialem do 100 kg. wedlug siebie trzymalem bialko w granicach 350 gr/kg. Wegle okolo 150 gr/kg i tluszcze okolo 70-90 gr/kg. Nigdy wczesniej nie liczylem kalorii lub tez [...]
Podaję wymiary koszulki długość/obwód klatki (1/2) /długość rękawka rozmiar L - 77/57/24 Możliwa też wysyłka kurierem, wtedy za cały zestaw z wysyłką 100 zł. Polecam!
Witam! Tak jak w temacie. Posiadam 4 koszulki, atrakcyjna cena, sprowadzane z USA- wyprzedaż modelu. MODEL:GOODNOW MOUNTAIN Białe- 3 sztuki- L,L,XL Granat- 1 sztuka XL Wszelkie pytania na email: [email protected] Możliwość wystawienia na allegro+ 5zł. Cena 60zł za sztukę+ wysyłka jedynie 5zł. FOTO: BIAŁA: GRANAT: MOJE FOTO METEK: Mogę również [...]
No ale czy dam rade do nastepnych wakacji przykladajac sie do tego dojsc do dobrej sylwetki? Bo juz troche wkurza mnie to i chce jakos wygladac. Nie chodzi o to zebym wygladal jak pudzian ale zebym naprawde jakos porzadnie wygladal bez koszulki ;P I nie chodzi tez o to ze wtedy przestane cwiczyc no ale po prostu mam plan zeby do wakacji byc [...]
a to przez to, ze sol z potu zbiera sie na koszulce i koszulka zamienia sie w drobny papier scierny %) szczegolnie mocno odczuwaja to ci ktorzy zydza na koszulki biegowe i biegaja w zwyklych, bawelnianych /i pozniej widac na bialych koszulkach dwie czerwone, pionowe kreski %)/
To co Sołtys88 napisał - dobra rozgrzewka i powinno być dobrze :D Też to obstawiam !!!! Każde NO 5 x lepiej chodzi jak na rozgrzewce 15 min się delikatnie spocisz, a nie zmęczysz :) Robiąc dobrą rozgrzewkę robię 2x lepszy trening i jakoś łatwiej mi wyczuć pracowane mięśnie. Co do Meso: dzisiaj pierwszą dawkę zjadłem i nie czułem się tak jak to [...]
wysłało się 2x to dopiszę jeszcze, że nie zapomnij tam zdjąć koszulki, by wiedzieli, że Polska reprezentuje dobry poziom sylwetkowy Zmieniony przez - P4TR Nr.1 w dniu 2010-09-02 19:42:34
39... wobec tego nie zabieraj głosu to nie uprawia jeszcze do noszenia koszulki z krótkim rękawem a tym bardziej do czynienia uwag człowiekowi który mógłby być twoim ojcem zdr
w sumie głupie to jest i może mało śmieszne ale nadrukuje Lubie sobie czasem bez koszulki pobiegać po siłowni, akurat korzystam z uczelnianej więc przeważnie jestem na niej sam. Robiąc przenoszenie sztangielki moje mokre plecy w połączeniu ze skórą ławeczki lubią sobie wydać charakterystyczny dźwięk który nie wiele różni się od pierdnięcia. Kiedy [...]
aspiryna , rozrzedza krew a tym samym przyspiesz po treningu cyrkulacje krwi co powoduję szybsze dostarczenie składników odżywczych jak również usunięcie skutków przemian metabolicznych.Ma działanie przeciw zapalne to fakt ale właśnie po treningu mamy 'efekt - jakby zapalania przetrenowanych mięśni" po drugie jak pisałem ubranie ciasnej [...]
witam, dzisiaj doszedł mój kostium do siadów i koszulka, azs zakupił titana centuriona i koszulke fury, pierwszy raz mam styczność ze sprzętem i nie mogę ubrać w ogóle kostiumu do siadów, w dupie nie wchodze, co zrobić?? rozmiar 38 to jest, dane Wzrost - 173 cm Waga - 90 kg Obwod klatki na luzie- 108 cm Obwod ramienia na wyprostowanej ręce- 36,5 [...]
No i właśnie tak jak w temacie. Cały czas się zastanawiam czy lepiej trenować bez koszulki w samych majtkach, czy ubrać koszulkę nieprzepuszczająca powietrza, spodnie i bluzę? Żeby ze mnie ciekło jak ze sz***? Do tej pory jeździłem na rowerze, jeżdżę od 4 dni i ubieram się grubo.. cieknie ze mnie strasznie. No i moje pytanie brzmi ma cieknąć czy [...]
Co do mostka to można zrozumieć jeszcze. Natomiast koszulki - popatrz na zdjęcia z tamtych zawodów - wszystkie miały założone uciskowe. Możesz mnie pokazać zajęcia z Polskich zawodów w wyciskaniu kobiet gdzie by nie były używane? Chodzi mnie oczywiści o współczesne zawody - nie takie sprzed lat. Ja jednak wciąż uważam że jest to forma oszustwa, [...]