Ty tam idziesz ćwiczyć czy przeglądać się w lustrzę? Masy więcej nie przybędzie jak zamiast zwykłej koszulki i spodenek założysz najdroższe termoaktywne getry i majtki calvin klein (oczywiście tak by było widać napis). Chyba że jestem zacofany i juz są takie magiczne ubrania na siłownię, to wtedy przepraszam.
Dziewczęta, Szef dziś rzucał zdjęcie swych cudnych pleców. Wystarczy poszukać ;-) , Pomogę :-) http://www.sfd.pl/II_Wiosenne_Og%C3%B3lnopolskie_Mistrzostwa_SFD_w_Muscle_UP-t1004208-s7.html#post5 Nie plecy tylko koszulki przyszły chwilę wcześniej, na zawody 22.03 ale pokaże Wam nowe firmowe koszule [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
ja miałem tak: zrzuciłem z 100kg na 80kg samym bieganiem na cukierkach w pół roku - easy. właściwie to wyglądąło tak że głodówka, a jeśli już coś jem to cukierki, musli itp. myślałem że to zdrowe (orzechy w czekoladzie, musli tropikalne chrunchy, samo zdrowie przecie!). Potem pierwsze wakacje "bez wielkiego bebzonu" już w miarę chudszy. Potem 1 [...]
Koszulki wypadają duże u mnie tak wygląda rozmiar L 95kg wagi/179cm wzrostu /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/9598b3fcea59450e9ced51db3402cdc2.jpg bluza l pasuje idealnie /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/9f17f51573d64ef5ac0f39b05e1dfda4.jpg sorry za foty ale telefon mam taki a nie inny za to na dwie karty zdr Zmieniony przez - Bull w dniu 2014-03-17 13:28:39
Ale koszulki juz opinać się nie będą:D i zamiast biegów długich interwały chyba lepsze będą No trudno :D , jak podlany jesteś to na redukcji tak zawsze bywa...#-P Będziesz musiał mniejsze kupić ;-D
ale że mam ocenić twoją masę/redukcję przez koszulkę? Bo nie wiem... Wstaw foto bez koszulki, bo po gramaturze bawełny nie powiem ci czy lepiej masować czy redukować. Co do samej diety: ciastko rozumiem że sam robisz na śniadanie? Jak tak to ok w posiłku nr 3 masło roślinne out posiłek nr 4 out, zrób coś normalnego, chociażby głupie kanapki z [...]
[...] brodawek. Jak pisałem tylko jedna koszulka nike running nie obciera mnie. Wszystkie mam w miarę luźne, 2zakupione 10kilo temu, kolejne terzy kilka miesięcy i może 4kg temu. Koszulki z serii running są zdecydowanie przystosowane. Nie mam problemu jak w zwykłych dri fit oraz lidlowskich. Wersja ekonomiczna bez wielkich nakładów to plasterki, ale [...]
19-03-2014 DT Micha - na 100% trzymana dieta białko -186g ww - 152g tł - 140g kcl - 2736 Suplementacja w trakcie dnia GOLD-VIT C 1000 FORTE - Olimp Hi-Tec kreatyna - 5 caps Hi-Tec Stawy - 3 caps Hi-Tec Witamin - 2 caps Hi-TEc C-6 - 30 g Hi-Tec BCAA - 12 g Odstawiłem AMG w ramach testu. Nie było obcierania koszulki. powtórzę to w piątek aby być [...]
19-03-2014 DT Micha - na 100% trzymana dieta białko -186g ww - 152g tł - 140g kcl - 2736 Suplementacja w trakcie dnia GOLD-VIT C 1000 FORTE - Olimp Hi-Tec kreatyna - 5 caps Hi-Tec Stawy - 3 caps Hi-Tec Witamin - 2 caps Hi-TEc C-6 - 30 g Hi-Tec BCAA - 12 g Odstawiłem AMG w ramach testu. Nie było obcierania koszulki. powtórzę to w piątek aby być [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
http://dd9.photoblog.pl/np5/201302/1B/145472648.jpg On też wmawia kolegom, że ma bardzo duże uda... + jeszcze te Twoje koszulki w koty... ja pyerdole :-| };-)
Chyba będę co jakiś czas wrzucał filmik żebyście pomogli mi udoskonalić technikę lub pokazali błędy - nie mam nikogo kto mi doradzi, ćwiczę w domu, jak pokazał przykład z podciąganiem, warto. Dzisiaj mam typowe ćwiczenia które robię codziennie, czy to przed siłownią czy to przed bieganiem, niby banalne, ale wole sprawdzić, pompki i przysiady: [...]
Będę rozkminiał jeszcze. Kiedyś było gadane że węgle na noc to zło. Wiele ludzi jednak mówi że nie taki diabeł straszny... Jednak chcę wyeliminować wszystkie możliwe czynniki które mogłyby powodować większą retencje wody. Bo co z tego że wymiarowo/w bluzie wyglądam na trochę wiekszego, a bez koszulki cała sylwetka przez mgłę i jest kicha. [...]
A Koszulka, a'la boxerka(na ramionczkach z przodu i z cienkim paskiem przez plecy ) B.ciężko w polsce taki koszulki kupić, do tego z jakimś fajnym logo.