siemano Rafal to jest wał na 100% Orson wklej foty ocenimy Dziki ja zawsze ważyłem 57kg nikt mi wczoraj nie odpisał więc ponawiam pytanie, jaki napis chcielibyście mieć z tyłu koszulki, przypomne że z przodu na sercu byłoby "SFD " na plecach rysunkowy koksik a nad nim napis, rzucajcie propozycje na priv albo tutaj
Koszulka Arsenalu jest Uzywana , w stanie bdb , raczej nabywalem takie koszulki w celach kolekcjonerskich. Rozmar z metki to XL i sugerowany wzrost 170 ale prawda to nie jest , bo mam 180cm i koszulka jest przylegajaca w takim razie , ponizej 180cm i szczuplej budowie ciala koszulka jest jak najbardziej dobra.
Cześć Marcin,podoba mi sie, że piszesz prawdę a nie ściemniasz. Potwierdzam, że uzyskiwałes takie wyniki w koszulce. Uważam, że wynik w granicach 160-165 powinien dać Ci miejsce na pudle w rywalizacji juniorów starszych, ale w seniorach to będzie troche za mało na pudło. Bedziesz startował w juniorach i seniorach czy tylko w juniorach. Ile w tej [...]
133mhz co do białek to prawda, wiem że tu jaki i z węglowodanami mam sporo do zrobienia. Oprócz wina planuję brać białko, później jakaś kreatyna. Liczę się z tym że wraz z cyklem musi być reżim w diecie, wiem to i się z tym liczę!!! co do treningów mma...no stary sorki, ale u nas po każdym treningu to mogę wodę z koszulki litrami wyciskać i [...]
big cat a antybiotki na ta grypę to nie były przypadkiem w ampułkach z napisem tesosterone?? Gdybym tak po grypie miał wygladac to zaraz ide pobiegac do okoła bloku bez koszulki heheheh
[...] z winkiem na koniec przez 2 tygodnie ale wolalem piersza. 200ed. Tak wiec czego sie mozesz spodziewac: Ogolnie to bylo przej...e, ale zyje. Brak snu, pocenie jak qrwa mac. Koszulki musialem brac na zmiane do pracy juz na 2 dzien bo taka jest potliwosc, a prace mam siedzaca. O ostrych treningach zapomnij, cisnienie ci czaszke rozj...e, a moze to [...]
Witam, najpierw trochę o mnie: Płeć : Mężczyzna Wiek : 27 Waga : 88 Wzrost : 175 biceps : 45cm wyciskanie na płaskiej : nie robię maxa więc 6x115kg tłuszcz : raczej brak, szczupły brzuch Cel treningowy : Czysta masa mięśniowa (duże objętości bez tłuszczu) Staż treningowy na siłowni : 7 lat (z przerwami, ostatnie 3 lata bez) Uprawiane inne sporty : [...]
Jak najbardziej tak. Przecież podczas wyciskania tricepsy bardzo pracuja. No faktycznie moj rekord to 290kg bez koszulki. Jak do tego doszlem? Jakoś samo poszlo, nie trenowalem jakos specjalnie pod wyciskanie lecz normalne treningi.