Koszulki

Ctyczeń, czerwiec - to straszna lipa, ale miejmy nadzieje, ze ten rok akademicki bedzie lagodniejszy od poprzednich. Tesknie za morzem, słońcem, dziewczynami nadmorskimi, drinkami, melanzami, worzeniu sie po tamtejszym miescie bez koszulki itp Bede ferie zimowe, ale nie licze, zebym je mial Ogolnie nie ma co narzekać, ale pomarzyć , dobra rzecz

Mikers, o półmaratonie to ja nigdy nie myślałam %-) ale przebąkiwałam coś kiedyś o maniackiej 10 i niestety nie biorę w tym roku udziału na pewno ;-) może w przyszłym.. ale tyle się teraz u nas w Lejdis mówi o tym, że bieganie nie współgra z budowaniem mięśni, że chyba nie będę biegać często takich dystansów %-) [...]

Koszulki w na program w drodze. Mam nadzieję ,że po świętach waga nie poszła za bardzo w górę i stąd te rosterki,czy się tu zgłosić czy też nie ? :) Teraz osobiste zaproszenie od Agnieszki,dla wszystkich jeszcze się zastanawiających. https://www.youtube.com/watch?v=K1D4C2D-o_s&feature=youtu.be

Katana to nazwa modelu koszulki

ale żeś się Pepo czepił moich cycków!! a tak a ptopo ich moja siostra do mnie jak byłem bez koszulki!! Kuba ale ty masz cyce

Trening bez koszulki jest efektywniejszy(efektowniejszy) :D Shit też może coś o tym powiedzieć %-)

Klatka Piersiowa 1. Pompki na poręczach 4x12 2. Wyciskanie sztangielek leżąc głową w górę /12,10,8,6 4. Przenoszenie sztangielki zza głowę 12,10,8,6 Biceps 1.Uginanie przedramion w chwycie mlotkowym - bardzo wolno 3 x 8 2.Uginanie ramion ze sztangą stojąc 3 x 8 3.Podciąganie podchwytem 3x 6 plus uginanie na modlitewniku 3 x 8 40 min bieżnia [...]

molu- odczep sie od mojej koszulki nigdy takiej nie bedziesz mial bic44- dzieki no niestety klata pieta achillesowa. wydaje mi sie ze jak zredukuje sie na lato to bedzie wygladac raczej znosnie do lata jeszcze mam troche czasu wiec mysle ze dam rade.

ale faldy na szyji to powod do dumy xD tez bedziesz na zawodach ? nie moge ubrac mojej koszulki ulubionej

a no zeczywiscie dziwacznie brzmi ja tam pierdyle koszulke z nickiem 2 koszulki i 2 bluzy, trening calego ciala godzine przed zawodami i dopiero moge sie pokazac Zmieniony przez - Molu86 w dniu 2010-03-21 15:19:52

kurde kompletnie zapomnialem ze nie wrzucilem wczorajszej wypiski juz naprawiam swoj blad: 26.03.10 trening: wyciskanie sztangi nad glowe (wolny ciezar): 10x60kg 10x70kg 8x80kg 8x90kg unoszenie ramion przed siebie: 12x2,5kg 10x5kg 8x7,5kg unoszenie ramion na boki pod katem 30/45stopni: 12x9kg 10x9kg 8x10kg wyciskanie sztangi zza glowy [...]

Marek-Tak mówi się potocznie o systemie,metodzie treningowej. Koszulki jakie będą 21 marca na zawodach w Poznaniu: https://fbcdn-sphotos-f-a.akamaihd.net/hphotos-ak-xap1/t31.0-8/q85/s960x960/10830750_603220603144251_3898905845082610633_o.jpg Tadeusz-Wy planujecie z Michałem wpaść na pompki i dipy do Poznania?

Mateusz- no to się wysuszyłeś ostro-70 kg :) U mnie mocny dodatek kalorii i waga idzie do góry cały czas :) Siłowo też już coraz lepiej. Fajne te dziki-chciałem takie u nas na zawody, ale troszkę za drogie.. będziemy mieli fajne pucharki i sporo większe.Będą też koszulki dla zawodników 30 września z nowym logiem podciągania z ciężarem i kasa w [...]

Ja w gimnazjum miałem też problem. W moje klasie istniała grupa osób noszących koszulki "loża szyderców" ... miałem wybór albo się do nich przyłączyć albo nie. Odmówiłem i zostałem "potępiony" tyle ile przeszedłem przez to gimnazjum to tego nikomu nie życzę... jednym ciekawym motywem był fakt, że jeden z loży zaprosił mnie na [...]

będą Cie ścigać? Nie uciekaj. Jak Cie zaatakuje to się broń,nie ważne czy w szkole czy po szkole. Sam nie atakuj bo będziesz wtedy przegrany na każdym polu. Z ekipą się wstrzymaj dopóki on sam nie będzie Cie scigał ekipą,wtedy dopiero jak on Cie w kilku to Ty też się broń przy pomocy kumpli. a co do tej koszulki porwanej...co Wy w tych gimnazjach [...]

trafił kozak na kozaka idz z nim pogadaj jak normalny czlowiek, jesli sytuacja tego bedzie wymagac to przeproś, przybijcie sobie piatke i czesc masz 19 lat a zachowujesz sie jakbys mial 9 tak sie zastanawiam czytajac ten dzial, gdzie wy sie ludzie chowacie bicie sie po mordach za byle gowno, plucie sobie na koszulki, solówki, dojezdzanie ludzi z [...]

Czyli jak ktoś bez powodu nie bije słabszych, nie ma tzw. pleców i koszulki z JP to ma słaby charakter? Spoko.

Ładnie to już wygląda, szkoda, że nie zrobiłem zdjęć bez koszulki.

Arnoldki chyba w dupę dają, co powiesz? A swoją drogą zarąbiste koszulki!!! Będą może ogólnie dostępne? Zmieniony przez - tatuncio w dniu 2015-11-05 22:17:28

nie koszulki zrobilem sam arnoldki robie raz na jakis czas ciezar napewno do klasycznego wyciskania troche trzeba zmniejszyc wczoraj dzien wolny od treningu dzisiaj zakonczymy nogami