Bardzo mnie sie taki pomysł na zawody podoba-ale zrobiłbym to troche inaczej: Kategorie body mass: I kategoria-bf 10 % do bf 13%jest to zakres bf ,który mozna spotkać na zawodach w latach 80' http://storage.sfd.pl/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/2c73e28dcc2d416a83cd392ee3a8191e.gif II kategoria bf 13% do bf 16 %-to zakres bf jaki był na swiatowych zawodach [...]
Macie jakieś pomysły na ciekawe koszulki o tematyce związanej z siłownią, zdrowym odżywianiem, byciem fit itd.? Planuję sobie coś ciekawego zrobić. Wpadłem na 2 pomysły: 1. Wielki napis na plecach YOU GOTTA SQUAT TO THE GRASS TO GET DAT ASS i strzałka na mój szanowny tyłeczek. 2. Wielki napis na plecach LEAVE ME ALONE albo EAT CLEAN TRAIN DIRTY.
Mi najlepiej idzie robiąc trening dzielony . To znaczy że każdego dnia robisz jedną partie . Wtedy mogę dostarczyć mięśniowi odpowiednią ilość bodźców do wzrostu. Zima to kres odpowiedni na budowanie masy mięśniowej , sprzyja temu wysoki poziom melatoniny w organizmie oraz fakt że zimą nie ma za wiele rzeczy do roboty a siłownia jest dobrą [...]
Zima to kres odpowiedni na budowanie masy mięśniowej , sprzyja temu wysoki poziom melatoniny w organizmie oraz fakt że zimą nie ma za wiele rzeczy do roboty a siłownia jest dobrą alternatywą na nudę . ??? Dodatkowo nasz zegar biologiczny jest tak ustawiony by zimą gromadzić zapasy (mase) No chyba do tej pory na zimę właśnie nie było nic do [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Wolałbym nie wklejać więcej zdjęć bo jeszcze ktoś mnie pozna xD , Moje wymiary :Obwód Klatki piersiowej : 111 cm , Biceps ;44 cm , Kark 40 cm , nadgarstek 19 cm , przedramię(Tam gdzie mięsień kruczy ) 30 cm , udo :62 cm , Łydka 40 cm , Obwód Talii 87 cm . To chyba wszystkie wymiary. Po Całkowitej redukcji chciałbym wyglądać jak ten Pan bez [...]
Żeby było i negatywnie, to i znajdź Gruby, większego kalekę niż on jeśli chodzi o życie codziennie. Zona(tera już była) musiała mu koszulki zakładać, bo sam nie był w stanie. Parodia XD
Żeby było i negatywnie, to i znajdź Gruby, większego kalekę niż on jeśli chodzi o życie codziennie. Zona(tera już była) musiała mu koszulki zakładać, bo sam nie był w stanie. Parodia XD to nie parodia tylko paranoja
ubuior czyli co? ja czesto nosze obcisle koszulki, sweterki itd %-) jak bylem mocno napakowany to jak szedlem ulica to nie bylo czlowieka ktory by sie nie obejrzal, ale raczej nei patrzyli z podziwem tylko z takim " a ten to co? zal typa" %-)
widzialem tamto zdjecie, nie widze tam nic zlego oprocz bodajze koszulki wlozonej w spodnie i za mala jeszcze masa na taka bujanke, musi byc nabity kark i barki Zmieniony przez - PrzeGibon w dniu 2014-01-05 01:33:17
Najlepszy trening w worku pokutnym - nie wiedziałeś? XD Ja ćwiczę oryginalnym dresie chińskim z czterema paskami plus do tego koszulki, które 2 lata temu dostałem na obozie zimowym(jako znak rozpoznawczy turnusu). Do niczego więcej i tak one się nie nadają. Zmieniony przez - PakerZbreslau w dniu 2014-01-05 11:26:29