KREATYNA

CREATINE MUSCLE MAX to najwyższej jakości mikronizowany monohydrat kreatyny. ABSOLUTNY HIT! BESTSELLER! TYSIĄCE ZADOWOLONYCH KLIENTÓW

panowie jakie efekty moge być po 600g g samej kreatyne a po 600g kreatyny z ryboza?? crepaure monohydrate 600g, d-ribose 150g no i glutamina 400g i do tego aminkokwasy. ale interesuje mnie jak dużo daje ryboza stosowana z kreatyna i bez. czy jest dużo widoczniejsza zmiana??

Mam kilka pytan do ekspertów na temat kreatyny i jej brania Mam tez nadzieje ze odpowiedzi na wszystkie moje pytania pozwalą rozwiac wszelkie wątpliwosci z nią związane. A wiec start: 1-Puder czy kapsy?? 2-Dawkowanie(z fazą czy bez)? 3-z czym to jeść (glukoza czy sok winogronowy)?? 4- przed czy po treningu????? 5-co z dniami bez treningu? 6-jeśli [...]

Witam. Czy miał ktoś styczność z kreatyna Aminostara?? Jest ona stosunkowo nie droga i chciałbym sie dowiedzieć jakich efektów można się po niej spodziewać. Jedna tabletka ma taka sama zawartość krety Aminostar co OLIMP(1000mg) wiec chyba oprucz ceny nie róznie sie one za bardzo. Poddaje to waszej ocenie. z góry dzieki!!

kocha powiedz czy ta kreatyna to vitalmaxa ?

witam po jakim czasie od ostatniego strzalu deci mam wziasc kreatyne ????po odblokowaniu czy jak ?? pozdrawiam

Starczy po 3 gramy przed i po treningu. Glukoza w dużych dawkach moze upośledzać pracę trzustki,ale to zalezy od wielu czynników.Mimo wszystko ostrożnie.Kreatyna działa moczopędnie. Pozdro.

ciekawe no tylko kreatyna mi przychodzi do glowy swoja droga, czy cos w tej wolowinie zostaje po takim ostrym godowaniu to nie wiem

"kreatyne i i tak biore w dni nietreningowe a wiec chyba to nie zaszkodzi i myśle czy to nie będzie lepsze ponieważ każdy mięsień będzie codziennie pompowany kreatyną a nie dwa naraz" kreatyna nie dziala wybioorczo, lecz 'ogoolnoustrojowo'

Witam. Rozpoczałem sobie kolejny cykl kreatynowy i jak zwykle efekty marne, żeby nie powiedzieć brak efektów. Zażywam zgodnie z instrukcją, stosuję 5 dniowy okres ładowania, pije dużo wody i nic. Zastanawiam się czy na niektóre organizmy może kreatyna nie działać? Pozdrawiam, gregor

Ćwicze długo od 4 lat z tym ze jak dochodziem do szczytowej formy to zawsze kończyło sie to piciem, imprezkami itd wiec jak miałem 43 w łapce to spadałem do 41 albo 40 i znów zaczynałem cwiczyć.Zazwyczaj ćwicze 12 10 8 6 w tym 4 serie od niedawna zacząłem chodzić na profesjonalną siłke i zuciłem picie... musze szybko odrobic to co straciłem [...]

ostatnio rozmawiajac z kolegami na siłowni mówili ze dobra jest ta kreatyna z megabola sami ją biorą i efekty są widovczne mam zamiar se ją kupic teraz tylko jeden problem jak chodze na siłke 2-3 razy w tygodniu i na kick boxinng 3 razy w tyg to jak mam brać tą kreatyne? to samo pytanie z mass xxl treca jak brac??

Zgadza się, na niektórych, co prawda nie zdarza się to często - alekreatyna nie działa. Ale pamiętaj, że sama kreatyna to nie wszystko. Dobrze że pijesz dużo wody! Faza nasycenia nie potrzeba - jak wspomniał kolega wyżej to strata kasy. Pamiętaj też o diecie, bo to ona jest najważniesza. Dostarczaj odpowiednie ilości białka i węglowodanów, jedz [...]

hehe , jak nie bedziesz jadł to od kreatyny nie urośniesz , możesz i szyciej. Wegle razem z kreatyna , troche białka tez nie zaszkodzi. Jedynie z tłuszczami warto chwile poczekać.

Dorian dokladniej w dawce 15g juz dziala(bigger kiedys bral), ale sprzezenie z kreatyna ma dawac teoretycznie bardziej aktywna molekule pirogonianu. Niemniej przyjmujac 10g tej kreatyny dostarczamy jakies 3,3g pirogronianu, wiec trudno przy takiej dawce oczekiwac jakis efektow. Ten suplement moze i jest dobry, ale tylko jako dodatek do spalania [...]

równiez radze ryboze zmienic na cos innego, najlepiej by bylo brac z tauryną, ala, carbo(najwazniejsze po treningu do odbudowy glikogenu), ryboza moze teoretycznie zwiekszac zapasy atp( razem z adeniną i kreatyną jest potrzebna do syntezy), ale lepszym wyjsciem bedzie zainwestowanie w inne suplementy.

czyli co stosowac to razem z kreatyna ????

j/w bierz dopuki kreatyna bedzie przynosc kozysci i bedziesz odczówał jej działanie,najwyzej dokupusz jeszcze na nastepny cykle jezli wyjdzie wiecej niz bys sie spdziewał jezeli masz juz dextroze to bierz ja 30-50gr po treningu ale na nastepny raz kup glukoze, to to samo a a wiele taniej kreatyne bierz przed i po treningu, roznica kolosalna - [...]

I poszukaj tematu 'tani dopalacz' bo bez niego kreatyna nie zadziała tak dobrze :]

OLIMP Creapure Monohydrate 600g - 92zl HI-TEC Monohdrate 500g -82zl WEIDER - 500g - 82zl ?

staraj sie wybierac ze znaczkeim CREAPURE albo mesh np.250 ogolnie kreatyna jest na siłę, bo masa to glownie woda, ktora w wiekszosci spadnie po tym