KREATYNA

CREATINE MUSCLE MAX to najwyższej jakości mikronizowany monohydrat kreatyny. ABSOLUTNY HIT! BESTSELLER! TYSIĄCE ZADOWOLONYCH KLIENTÓW

heh widze ze tamat megaboli wraca jak bumerang ale chyba kreatyna naturella jest w niewiele wyższej cenie - brał ktoś?

zgodze sie z Toba havoc co do tego ze kreatyna ma mnostwo pozytywnych dzialan, ale na omie i mecie MONO? wiadomo ze na cyklu wieksze dawki sie bierze, nie bedzie przez to klopotow z retencja? sama oma i meta ladnie ciagna, a z mono to juz chyba calkiem

Hackney, imo może to być oma, meta i jeszcze kilka innych, a kreatyna i tak zrobi swoje, bo ma zupełnie inny mechanizm działania. Retencja to bardziej "zasługa" michy, niż środków, a już na pewno nie kreatyny, której udział w gromadzeniu wody byłby wręcz znikomy (porównując z syntetykami) ~3 gramy przed i po treningu, w celu zwiększenia [...]

własnie myslałem o tym 5 X 5 - ładnie to opisałem Iverson ;) po prostu mam zastój a 6 miesiecy to juz jest jakis staż a z reszta kreatyna i to mono to nie sa jakies koksy. Ale przy tym FBW 5x5 mimo ze to plan na siłe to mozna sie spodziewać jakichs przyrostów w obwodach??

na poczatek 19-nor + 4-ad moze być norandrostenadiol ergopharm i androstenadiol ergopharm po 60 kaps. 600mg dziennie 19-nor i 600mg dziennie 4-ad może i nie są to duze dawki ale bezpieczne i napewno je wykorzystasz. do cyklu dorzuć: - sylimarol 35-70mg tablety. 70mg dziennie moze i styknie. - tran lub jakieś kwasy tłuszczowe omega-3 mogą być [...]

ta kreatyna jest za***ista...

wątpie aby było to spowodowane kreatyną

glutamine od razu po treningu (z kreatyna) i na noc (po 5 gr) Czy nie uważasz że w naszym kraju każdy klepie biede?(a faceci coś jeszcze)Czy nie sądzisz że trudno dzisiaj o porządną dziewczyne z kasą,tzn. z klasą?A czy może masz czasem ochote pier.dolnąć komus tylko za to że jest policjantem?Jeżeli tak-zagłosuj na QUARTA!Kliknij TAK a wkrotce [...]

nie musisz czekac glutamine mozesz brac razem z kreatyna ale to nie jest taki wspanialy suplement jak ci sie wydaje lepiej wydaj kase na cos innego oprocz tego jesli sie tak upierasz po tym treningu to ok ale moja propozycja to 2g przed treningiem i 2g przed snem kreatyne przed treningiem Jestem nikim - z tego poziomu samooceny nizej spasc nie [...]

po treningu najwazniejszym zadaniem jest uzupelnienie strat glikogenu i dostaczenie budulca do budowy zniszczonych struktur miesniowych. Kreatyna z glutamina nie gryza sie nawzajem b=i mozesz je brac razem bo korzystaja z ronych transporterow A bierz tak jak mowie 2g przed snem 2g przed treningiem i mozesz tez jak sie upiera quart - 2g po [...]

kreatyna bedzie najlepszym moim zdaniem wyjsciem w polaczeniu z madra dieta bedzie najlepszy mz mozliwych dodatkow pozdrawiam Jestem nikim - z tego poziomu samooceny nizej spasc nie moge wiec moze byc tylko lepiej. Doradca w dziale Alternatywna Droga.

Greku, spoko, jamyślę, że kreatyna oprócz swoich niepodważalnych korzyści w sporcie posiada również może nie wprost ale pewne cechy również poprawiające albo pomagające zachować zdrowie

kreta bedzie dzialac do konca zycia. jak zrobisa odpowiedniop dluga przerwe miedzy kazdym nastepnym cyklem to bedzie dzialac. co do satckow to ich ceny wraz z rozwojem suplementacji beda spadac, wiec nie ma co sie nmartwic. a tak poza tym nikt nie mowil ze to tani sport opza tym efekty mozna uzyskiwac i bez kreatyny, bo najwazniejsza zawsze byla, [...]

Kolego kilka wskazówek byś sie na nas nie obraził :kickass: 1. Przeczytaj w dziale dieta podwieszony post o układaniu własnego jadłospisu na potrzeby kulturystyki ;) 2.Poproś o pomoc w treningu w ułożeniu jakiegoś mądrego planu treningowego 3.dowiedz się jak działa : Kreatyna i inne supelki <- wystarczy wpisać w gogle lub w wyszukiwarce na sfd [...]

No mniej sie boje gainera niz 5 poziłków :) pozatym chciałbym sobie jakos pomóc bo zposiłkami w mojej pracy nie zawsze jestem systematyczny, pozatym niemusi tobyc gainer moze cos prostrzego białko czy kreatyna. Nie znam sie najlepiej.

1. Protein 82 - 3kg na pewno 40g bezp. po treningu, 30g do mniejszego posiłku w ciągu dnia 2. Dextroza - 1230g do każdej porcji kreatyny 30g 3. Monihydrate Creatin - 1200g faza nasycania musi być na opak. opisana, dalej to 2x5g (na czczo i bezp. po trenigu) 4. Glutamin - 400g 3-5g po przebudzeniu, 8-10g bezp. po treningu, 5g na noc 5. BCAA - mega [...]

Nie wiem jak wrzucici ankiete w istniejacym juz temacie wiec kopiuje: Płeć :mezczyzna Wiek : 24 Waga : 141 miesiac temu teraz 135 Wzrost : 190 Cel treningowy : redukcja do okolo 100 Staż treningowy na siłowni : 4lata z przerwami teraz od miesiaca Uprawiane inne sporty :brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) [...]

Dokładnie...cykle cykle 8-12tyg są ok,sam krótszych nie stosuję.Kreatyna o której piszesz działa jak należy,śmiało możesz brać.

Dzięki wielkie za pomoc :D Po feriach kupuje suple i napisze jak działała na mnie kreatyna i reszta suplementów :) Jeszcze raz dzięki Pozdrawiam

ja bym przy wszystkich fazach robił badania, ale niektórzy zdrowo się żywią, pamiętają o owocach warzywach, zdrowych tłuszczach, równowadze kwasowo-zasadowej i wtedy niekoniecznie , ale koniecznością jest odwiedzanie gabinetu w przypadku ciągłej suplementacji kreatyną .