KREATYNA

CREATINE MUSCLE MAX to najwyższej jakości mikronizowany monohydrat kreatyny. ABSOLUTNY HIT! BESTSELLER! TYSIĄCE ZADOWOLONYCH KLIENTÓW

Mam pytanie odnośnie mono kreatyny .Jak długo jest zwiększony poziom w moczu tej substancji??

Mam 18 lat, 174 i waże ok 55kg. Na siłowni ćwicze już prawie półrokula ale nie widze wiekszych zmian w mojej muskulaturze. Chciałbym brać kreatyne ale nie wiem zbytnio z czym i dlatego prosze Was o jakieś porady.

Nigdzie niemoge znalezc czy jest to monohydrat kreatyny. Moze ktos wie?? Warto to kupic? cena cos kolo 90 zl

nie wiem czy dobrze jem krete. sypie 2 czubate łuchy dextrozy i miarke krety (zestaw treca)mieszam to razem i pije, nie wiem tylko czy dextroze powinienem pic razem czy np. kilka minut przed/po biore na czczo ok 30 min przed sniadaniem i po treningu, w dni nietreningowe ok 30 min przed kolacją

mam zamiar kupić sobie kreatyne, bedę brał raczej tak: - 5g na czczo i 5g po treningu, w nietreningowe 5g na czczo w jednym z wątków był napisane, żeby ograniczyć tłuszcze w okresie zażywania, czy mleko 2% z płatkami na śniadanie bedzie w takim razie ok czy nie ??

czy po 8 miesiącach cwiczen moge kupic kreatyne? jak tak to jaką najlepiej na początek??

Mam mały problem, jak zastosować powyższe odżywki. Nie wiem czy mogę brać je wszystkie naraz i w jakich ilościach, czy stosować się według instrukcji na opakowaniu ? Moim celem jest redukcja wagi, rzeźba i przyrost masy mięśniowej.

Witam chce zacząć cykl kreatynowy. Jest to mój drugi cykl po pirwszym na vital maxie 0 efektów teraz chce spróbować olimp creatine kreatyna 1250mg. Co myślicie i jakie najlepsze dawkowanie?

nie wiem jaka kretyna była by najlepsza i która by przynosiła największe efekty w krótkim czasie??? Nie chce kopic złej żeby potem żałować i nie widzieć efektów... Proszę o pomoc i wyrozumiałość. Ćwiczę już 8 miesięcy i nie jadłem kreatyny ... tylko białka .. :) dzięki z góry :)

Witam zamierzam zacząć brać kreatynę mono wraz z beta alaniną. Chcę brać kreatynę codziennie 5g - ciągła suplementacja. Zastanawiam się ile brać beta alaniny ( też codziennie) i czy kupić wszystko oddzielnie czy może jakoś połączone.

Czy nowa kreatyna olimpu jest naprawde taka dobra?? Jesli mozecie to wypowiedzcie sie na jej temat.......Dzieki z gory, pozdrowka rechu!!

ma pytanie, czym rozni sie kreatyna 1000 i kreatyna powder (obie z Olimpu). oprocz oczywiscie tego ze jedno to proszek a drugie tableki, sa jakies roznice w przyjmowaniu, skutkowaniu, dzialaniu? Longrunner

Czestobiegam rano a od dzisaj zaczolem 1 cykl kratyny no i dowiedizlaem sie na forum zeby brac z samego rana na pusty zołondek i nie wiem czy brac przed bieganiem czy po bieganiu biegam zawsze ok 7.00 i nic przed bieganiem nie jem...

Witam. Cwicze 5 m-cy z przerwami sporymi, diete slabo trzymam, cel to masa (teraz waze ok.66kg). Posiadam Gainera Olimp Gain Bolic 6000 i kreatyna Olimp Mega Caps 1250. Jakie suple powinienem jeszcze uzywac? Pozdrawiam

Witam, trzy dni temu zacząłem brac kreatyna, od tego czasu mam tak, ze sram 4, 5 razy dziennie:/ Nie wiem czy to skutek uboczny kreatyny, bo diete mam dalej taka samą jak zawsze miałem? Prosze o odp.

Witam chodzi mi czy moge mieszac Carbo: energy blast nox z after blastem? czy musze pic osobno?

Panowie biorę po treningu od razu białko i chciałbym też kreatynę w jednym szejku. Czy zmieszanie białka i kreatyny w jednym szejku z mlekiem to dobre rozwiązanie? Stosował ktoś? Zawsze popijałem kreatyne z wodą, z mlekiem nie stosowałem więc wole zapytać :)

Witam Posiadam Kreatyna cm3 Stack storm zastanawiam sie czy zrobic z tego jeden cykl 12 tygodni czy 2 cykle po 6 tygodni w tym wariancie chcialbym zastosowac 6 tygodni przerwy miedzy cyklami czy to wystarczajacy czas? Ostatnio kreatyne brałem około roku temu

witam posiadam 1kg horsa i kreatyne z universala okolo 300g i chce rozłożyć to na długi cykl i jak myślicie lepiej bedzie brac dni treningowe 20g horse przed tre i 10g krety po ,nietreningowe 10g kreatyny rano 20g horse 5h pozniej czy treningowe przed treningiem 20g horse i 20g po treningu a w nietreningowe 10g kreatyny ?

Witam. Wszedłem w posiadanie takich o to suplementów: hmb 180 kaps + wpc łowickie 2kg + dextroza 500g + kreatyna z tauryną 400g wszystko treca. zastanawiem sie nad dokupieniem do tego beta alaniny. Mógłby ktoś mi rozpisać sensowne dawkowanie?