KREATYNA

CREATINE MUSCLE MAX to najwyższej jakości mikronizowany monohydrat kreatyny. ABSOLUTNY HIT! BESTSELLER! TYSIĄCE ZADOWOLONYCH KLIENTÓW

Wityam. W sklepie z suplementami powiedziano mi że jeżeli bierze się kreatyne to raczej tranu nie powinno się brac. Wydaje misię że można ale z odpowiedznim odstępem czasowym (jaki to będzie odstęp?) Chyba w diecie na mase jest wiele tłuszczy także wychodzi na to że nie powinno się brać w czasie diety kreatyny. a dużo sportowców łączy krete z [...]

Witam mam takie pytanie trenuje sprinty w sumie 400 i 200 metrow i chciałem zapytac jaka kreatyne byscie mi doradzili przed sezonem?? zaznaczam ze monohydrat odpada to musi byc cos mocnego dzieki za pomoc

Dzięki za odpowiedź. Do nefrologa? Czyli to coś z nerkami może mieć wspólnego? Problemów z wydalaniem nie mam. Żadne bóle, zmiany koloru moczu, etc... Kreatyna nienajlepszy pomysł? No mam za sobą już parę cyklów (m.in. Cell Pump, XP, CrESTER wlasnie teraz), ale typowego mono nie bralem - glownie ze wzgledu na obawe przed nawodnieniem. Łykać sporo [...]

no tak ale wg. mnie to jak weźmie teraz kreatynę kiedy i tak mu szybko idzie to już później jak mu będzie szlo powoli to ta kreatyna nie da tyle co za pierwszym razem. pzdr :F

Wiesz, na ja na twoim miejscu poszedlbym do nefrologa. A jak masz predyspozycje do retencji to kreatyna to nienajlepszy pomysl . Wysokie dawki cynku zmniejszają retencje, cynk to podstawowe narzedzie w walce z puchnięciem( u biorących sterydy np) A rano po piciu aloholu, jest w porządku bo alkohol odwadnia i to bardzo.

13 Marca moja waga wynosiła 62 kg. 21 Kwietnia moja waga wynosi 65 kg. Od pewnego czasu moja waga nadal wynosi 65 KG i stoję w miejscu. Nie jestem pewien, ale chyba odkąd biorę kreatynę to moja waga stoi, podobnie jak siła. Kreatyne biorę od 31 Marca (nie stosowałem fazy nasycenia, a więc trzeba dłużej poczekać na efekty) Dziś mija czwarty tydzień [...]

spoko... ja to popieram. Zauważ że dałem przykłąd nieco innego podejścia do sprawy. tutaj masz przedtrenignowy 3 godziny przed trenigiem. A shake bialkowy 30 minut przed. po treningu carbo abyjak najszybciej przejść w anabolizm. Chodzi tu oto, że bialko wypite przed trnigniem wlasnie w momencie po treningu już krązy w najlepsze w krwioobiegu. A [...]

Trening to nie ten dzial Jesli chodzi o suple: Kreatyna i HMB na start mija sie z celem Zakup bialko, gainer i witaminy, uloz trening i naucz sie podstaw zywienia, obserwuj jak cialo reaguje na nowe bodzce, naucz sie odpoczywac. feel the body

witam mam 16 lat i cwicze juz rok... na poczatku na sucho pozniej troche hmb, kreatyna geinery... troche to slabe i wogle :P i chce cos mocniejszego. czy wszystko bedzie ze mna okej gdy zaczne brac cos z wyzej wymienionych? :> a drugie pytanie to co dla mnie byscie polecili? bo ja nie orientuje sie w stekach nic. myslalem nad NOZ ale nie [...]

Cześć! Licząc od poniedziałku zostało mi 8 tygodni Twojego treningu.9 tydzień będzie sprawdzianem i...na 3 tygodnie jadę na urlop do Polski Odnośnie treningu zauważyłem dziwną rzecz - 5 i 6 seria w cyklu 6x6 idą mi jakoś lżej niż serie 1-4.Może to adaptacja organizmu czy coś? Nie żebym się tym przejmował tylko tak jakoś zauważyłem.Z kreatyną dam [...]

ostania wypowiedz masakryczna jak nie masz pojecia to sie nie udzielaj czlowieku , jaka kreatyna?? po co??

napisałem sobie taki plan do takiego sprzętu http://www.youtube.com/watch?v=WNXOYZ9bUso jeżeli plan jest do dupy i nie ma senssu go robić to prosiłbym o link do jakiegoś planu do podobnego sprzętu jak mój 1 dzien: klata na leżonco 40-45 kg 15 seri 10 powtórzen klata ławka skośna 35 kg 10 seri 10 powtórzen rozpietki 15 kg 10 seri 10 powtórzen [...]

redukowac i nabierac siły jest trudniej niz przybierac na masie i nabierac siły , gainer zeby schudnac .. nie bardzo ... spalacz + kreatyna , jakies bialko, dieta i odpowiedni trening

Megabol dobra firma, polska na dodatek, z ciekawymi "tribulusami" polskiej produkcji, a ten nitrox dobry produkt, wg mnie czuć pompę nawet na penisie; kreatyna monohydrat chwalony, dobrze rozdrobniony; z białkami i gainerami gorzej..składowo nie z tej epoki, brak carbo, termogeników itd...mam nadzieje że się poprawi to w przyszłości.. [...]

Dałem ci linka do tematu w którym znajdziesz plan dla siebie, musisz tylko przeczytać paręnaście stron odpowiedzi. Jeśli to dla ciebie za ciężkie to ćwicz po swojemu. Ułóż sobie dietę i się jej trzymaj. Bez niej kreatyna ci nic nie da, a z nią to i bez kreatyny będzie dobrze.

Witam . mam pytanie czy moge brac kreatyne przy treningu na redukcje , moim celem jest wlasnie redukjca i miesnie brzucha !:) czy byc moze inne odrzywki brac -------- obecnie biore tylko bialko i mam na stanie kreatyne tylko nie wiem czy moge na redukcje Dzieki wielkie

skoro ten temacik to okazyjnie sie spytam czy nitro bolon z kreatyna mega caps by pasował bo własnie koncze cykl na nitro i niechce stracic za dużo na łapie jak nie to dlaczego

Witam, zastanawiaym się nad kreatyną xpanda a knockautem i chciałbym abyscie mi doradzili co wybrać . i mam pytanie co najlepiej do niej jwziąść aby zwiekszyc oddzialywanie..lub jakie suplementy są najbardziej wskazane... myslalem aby dolaczyc hmbolon olimpa , i aminokwasy.. w razie gdybym sie mylił prosze o niewymądrzanie się tylko o radę ..

pierwszy posilek -platki musli z mlekiem lub -serek homogenizowany, jogurt buleczka lub -jajecznica lub -ser bialy troche gainerka po sniadaniu jako ze w szkole nie mam duzego wyboru -jakas kanapeczka, owoc gainerek przed treningiem -koktajl masowy (miksowane owoce, mleko, twarog, musli, jogurt... zalezy co w domu jest) po treningu -gainer [...]

co do brania kreatyny przy cyklu redukcyjnym, nie wyklucza się to. Kreatyna może zostać użyta (przy zachowaniu odpowiedniej diety) jako "środek energetyczny" pozwalający na szybszą regeneracje organizmu po dużym wysiłu.