KREATYNA

CREATINE MUSCLE MAX to najwyższej jakości mikronizowany monohydrat kreatyny. ABSOLUTNY HIT! BESTSELLER! TYSIĄCE ZADOWOLONYCH KLIENTÓW

USgorn, "inna" suplementacja uwierz mi, tylko wzmaga zapotrzebowanie na użycie tej pospolitej i ukazuje wyraźnie w jak ważnym stopniu jest ona cenna nawet dla tego kto trenuje na poziomie amatorskim. Mówię tu o najważniejszych, czyli budulcach oraz substratach energetycznych takich jak: białka, aminokwasy(bcaa, glutamina) węglowodany, kreatyna... [...]

-Bela alanina (nie wiem którą jeszcze) - bez roznicy, kazda sie sprawdzi:-) nie ma tutaj zbyt duzego wyboru jezeli chodzi o jaakaś inna forme, czy ewentualne dodatki w puszczce. -Kreatyna TREC CREATINE 100% - ok podstawowe mono - booster testosteronu EVOKE - podobno dobrze robi robotę - kwestia czy potrzebujesz tego typu suplementu?;-) - [...]

Poziomu testosteronu niestety nie podniesiesz i nawet nie ma takiej potrzeby. Zdrowy organizm produkuje optymalną jego ilość do tego, aby kształtować sylwetkę i odpowiednio regenerować organizm. Jeżeli chodzi o beta alaninę to najlepiej wybrać 100 procentową, bez dodatków barwników i słodzików. Np. coś takiego: [...]

możesz wrzucić tak jka planujesz- i choć fundamentem tego co chcesz zbudować będzie wlaściwe odżywianie, jak i trening pod polepszenie jakości umięśnienia to zarówno kreatyna jak i ts moga sie przyczynic do poprawy tychże efektow. jeden wpływa zasadniczo na anabolizm, wzrost- zachowanie przy braku odpowiedniej do wzrostu ilości kalorii, czy [...]

mono, jabłczan i inne to kreatyna Miedzy cyklami kreatynowymi robi się przerwę. Niezlaeżnie od formy kretki.

tak, myslę, że pomyliłeś wogóle przerwę pomiędzy cyklami a przerwe pomiędzy taką czy inną kreatyną- co jest w takiej czy innej sytuacji nieistotne/przerwa jest od kreatyny a nie od jej rodzaju/.

Kreatyna ok, arginina jak potrzebujesz pompy przedtreningowej ok, bo jeśli masz inne cele to można lepiej coś wybrać zamiast niej.

kreatyna zazwyczaj do 12 tygodni, jednak jak wspomina flex, tutaj kwestie indywidualne beda dytkowac dlugosc cyklu beta alanina rowniez z powodzeniem moze byc stosowana nieco dluzej, nawet jej dzialanie dopiero odczuwalne jest po 4-6 tyg

kreatyna uznanych firm zadna sobie nie pozwoli aby wpuszczac zanieczyszczona kreatyne a tylko taka moze zle dzialac :D

megabol? srednia kreatyna...

Hm... troche tego bylo :) bralem Treca, Hi-teca, MLO, Olimpa (tabletki i proszek), Megabola no i obecnie biore cell pump. Jakie wrazenia? Hm... zaczalem od Olimpa w tabletkach i bylo ok Niestety pozniej zadna kreatyna na mnie nie dzialala (tak jak Olimp za pierwszym razem) az do czasu wyprobowania Megabola. Zrobilem na niej juz moze 3-4 cykle i [...]

waze 89kg, wzrost 184cm, cykle: kreatyna mono+bcaa+aakg

kreatyna 5g dziennie mozesz dac:-)) okolo treningowo rowniez

ja najdłuzej 6 tygodni...to był mój pierwszy cykl na mono 5 kg do przodu +1,5-2cm w łapie.. u mnie się kreatyna bardzo powoli "rozkręca"..teraz biore już 2 tygodnie mono+shotvpx i jeszcze kopa nie ma..myśle że za jakeiś 2 weeks bedzie widać

gain bolic porcja raz dziennie wg brakow carbo popijaj na treningu muscle up porcja po treningu kreatyna codziennie rano 4 kapsy glutamina jak jeszcze zamknieta to sprzedaj bcaa przed treningiem i na nitro 20-30g 30 minut przed tre

waga z 75kg na 84 kg = 9 kg z tego zostało teraz 81kg :) Kreatyna,witaminy

Dieta ok poszukam pewnie coś znajdę ale myślę że odżywiam się zdrowo dużo nabiału i produktów mlecznych ale i tak trzeba ćwiczyć partie mięsni i chodzi mi o taki grafik. Suplementacja myślę że by się przydała. Może sama kreatyna? Jestem nowy na tym forum więc przepraszam spróbuję jakoś przenieść ten temat.

Poczytałem trochę na forum i dowiedziałem się że kreatyna hamuje proces rośnięcia czy to prawda? Dietę znalazłem już. Chciałbym zapytać się o to czy mogę brać białko i jakie było by dobre?

Więc jak panowie.Mam 16 lat ( w styczniu 17) cwicze od 6.5 miesiaca od poniedziałku mam zamair zacząc cykl , tylko niestety kazdy inaczej mowi.Ile tych tabletek po przebudzeniu i ile po treningu ? Człowiek z którym rozmawiałem , który sprzedaje poradniki kulturystyczne na allegro mówiłe ze 6 (3 rano, 3 po treningu), ale na paczce pisze nie wiecej [...]

Jaka tam mocna kreatyna, zwykłe mono, bierz tak: dni treningowe: 4 kapsy na czczo i 4 kapsy po treningu dni nietreningowe 4 kapsy na czczo pozdr. Zmieniony przez - Piter_1988 w dniu 2006-12-29 17:18:29