KREATYNA

CREATINE MUSCLE MAX to najwyższej jakości mikronizowany monohydrat kreatyny. ABSOLUTNY HIT! BESTSELLER! TYSIĄCE ZADOWOLONYCH KLIENTÓW

skoro masz odpowiednia diete to odzywki sa zbedne.. Moze pomysl nad jakas kreatyna

Kiedy jechałem na mase, jadłem codziennie o 20-21 twaróg. A że jakoś spać mi się nie chciało o 23 zjadłem jeszcze pizze Rano miałem problemy z żołądkiem , mało jadłem. Przed treningiem wypiłem tylko jeszcze kreatyne z dextrozą (pomaranczowy kolor wyszedl mieszaanki). no i później udałem się z kolegą na siłownie. No i 2 pierwsze serie ok, [...]

właśnie chodzi o to że przyrosty nie są powalające (0.5cm, no może 1 cm ale to przy max napięciu po treningu), czyli radzisz połączyć mega capsy z cell pump?myślałem bardziej nad braniem jednego rodzaju krety, bo z tego co sie orientuje to CP to również kreatyna tylko z czymś tam jeszcze tak?

cell pumpa biore ok. 9,5g tj - 3,5 lyzeczki a przy monohydracie vitala pisze ze jedna plaska lyzeczka do herbaty zawiera 5g monohydratu rozdrobniona kreatyna jest bardziej rzadka od cp? bo mi sie wydawalo ze to mniej wiecej ta sama gestosc....

Przeszukując forum SFD w poszukiwaniu informacji czy kofeina obniża działanie kreatyny znalazłem same artykuły które w negatywny sposób przedstawiały reakcje między tymi dwoma składnikami. Może za słabo szukałem:) W innych źródłach znalazłem oto taki artykuł: Połączenia kreatyn. 5:00 “ 5 rano. Już na trening ?" Tak nie ma problemu, my to znamy [...]

Po treningu prycznic syfy znikną.. zacząłeś ćwiczyć taka kolej rzeczy.. Kreatyna i białko nie miało na to wpływu.. Kretyne na dzien dzisiejszy odpusc jak juz musisz to kup sobie gainer,białko ale przed tym ułuż sobie diete jak masz 10kg niedowagi

je nie probowalem wiec nie mowie, apokalipsa napisal co wie mozesz tez zastanowic sie nad innym niz kreatyna antykatabolikiem; mozesz sprobowac oddzielic jakos spozycie kofeiny od spozycia krety (jak mowie, cofeina dziala gdzies przez 4-5 godzin); mozesz tez olac, brac rownoczesnie i sprawdzic czy dziala; radze tez poszukac testow w ktorych byly [...]

na okres powakacyjny planuje sobie zrobic cykl kreatynowy, aby od razu cos przytyc na poczatku przygody z silownia, bo mam 10kg niedowagi. Kiedys ćwiczylem i jadlem duzo bialkowych rzeczy i po kilku dniach mialem juz syfy na plecach. Czy po kreatynie+hmb moze byc taka samo? mozna sie temu jakos ustrzec?

Daj spokój, to nic nie da. Jeszcze ten sód, którego i tak spożywa się za dużo. Kreatyna nie potrzebuje żadnych bajerów, jej przyswajalność jest bdb.

co wy na to żeby przy zasobniejszym portwelu wrzucac to z kreatyną?

Dla mnie to ta kreatyna smakuje jak tynk z pieprzem i mnie po niej cofalo, az niezaczelem jej pic z gestym sokiem np. kubusiem. Wyproboj sobie pic ją z jak najgęstrzym sokiem.

dokładnie za mało, będzie bardzo krótki cykl, kreatyna trochę czasu potrzebuje na rozwinięcie się , jakbyś ja brał tak: DT: - rano na czczo - 30 min przed pierwszym posiłkiem 5g. - bezpośrednio po treningu 5g, np. + glukoza DN: - rano na czczo - 30 min przed pierwszym posiłkiem 5g. - w połowie dnia 5g. Takie dawkowanie jest OKI, jak ćwiczysz 4 dni [...]

aha jeszcz jedno zasadnicze pytanie czy wpc nie będzie kolidowało z kreatyna po tr

co wy bez żadnego stażu tą kreatynę bierzecie poza tym sama kreatyna to jeszcze nie sukces(wiadomo ze podstawa to dieta ale nie o tym pisze..chodzi mi tez o innne suplementy)...ja dal przykładu pierwsze mono wziąłem po ok 3 latach ćwiczeń..i nie samo oczywiście...do tego bcaa,witaminy,minerały,białko...także sama kretka cudów nie zdziała po [...]

Witam mam pilne zapytanie odnosnie zwiekszenia sily i wydolnosci organizmu ale w miare takiego natychmiastowego i szybko odczuwalnego przez organizm Moze to byc dzialanie krotkoterminowe (10-15) dni ale zalezy mi zeby bylo jak najszybsze Myslalem nad kreatyna lub HMB ale z tego co sie orientuje byc moze sie myle ale oddzialywanie ich na organizm [...]

witam mam pytanie jak przekonac rodzicow ze suplementy brane z rozsadkiem nie szkodza zdrowiu ?? wiem ze ten temat juz byl ale w dzisiejszych czasach 14 latkowie biora koksy a ja w wieku 18 lat mam klopoty z kreatyna i rodzicami ?:/ dziwne troche;/

witam, właśnie kończę cykl kreatynowy (olimp mega caps 1250) i zastanawiam się jaką kreatynę kupic na następny cykl. jeśli chodzi o olimp to raczej podziękuje, ponieważ po 5 tyg brania nie widzę zbyt wielkiego efektu, choć jest to mój pierwszy cykl. Czy moglibyście mi doradzić jaką krete kupić?

xpe bym raczej odradził- ta dawka kofeiny wraz z kreatyną jest raczej rozwiązaniem niefortunnym- więcej przeszkadza niz pomaga... xp -ten "najstarszy" wydaje sie najlepszy.

ja tam zawsze zalecam pewną ostrożność w stosunku do kofeiny i kreatyny -jednakże jeżeli dawki koffy nie sa zbyt duże to raczej wpływ na kreatyne jest obojętny- tak mi wynika z obserwacji i "doświadczeń" na sobie. wcześniej uważało się, że jest ona bezwzględnie/lub prawie/ niekorzystna w połaczeniu z kreatyną. potem dało sie słyszeć [...]

A jaśli mam ciężkom prace fizyczną(nawet bardzo ciężkom, wytrzymałościowo-siłową) to czy ta kreatyna(stack kreatynowy)nie sprawi lepszych wyników z siłowni?? Białko i węglowodany mam + diete Czy są jakieś minusy(nie patrząc na wyrzuconą kasę-jak nie zadziała), które by sprawiła kreatyna jeśli chodzi o 3 miechy starzu??????