KREATYNA

CREATINE MUSCLE MAX to najwyższej jakości mikronizowany monohydrat kreatyny. ABSOLUTNY HIT! BESTSELLER! TYSIĄCE ZADOWOLONYCH KLIENTÓW

dieta to podstawa kreatyna białko carbo witaminy jak zostanie ci hajs to zma Zmieniony przez - Damixxx w dniu 2004-09-04 23:58:41

W twoim przypadku lepszym wyborem bylby gainer, a nie bialko...(ale najlepiej kupic jedno i drugie) do tego kreatyna, jak boisz sie nawodnienia to zamiast mono kup jablczan... warto tez kupic jakies witaminy i mineraly Przy 5-7 treningach w tygodniu bedzie ci ciezko lapac mase...

Sogi poleciały !! mozecie cos wiecej napisac o tym Gainerze jestem w tych sprawach ciemny ?! a nie uwazacie ze lepsza by była kreatyna olimpa ??

powiem wam szczerze ze ja nie potrafie ułozyc dobrej diety bo jem co wlezie staram sie ale jak jestem głodny to sie je a co do poprzedniej wypowiedzi to nie skumałem gainer jest lepszy czy kreatyna ?

Czyli obojętnie jakiej firmy moge brać AAKG. Jak już wcześniej pytałem, to mam brać z kreatyną czy dextrozą?

daruj sobie ta dekstroze , mozesz aakg razem z kreatyna.

Spokojnie. To nie jest jakaś tragedia. A odnośnie faktu, że badania krwi wychodzą po odżywkach zawsze inaczej, to jeśli to powiedział Ci lekarz, to go zmień. Parametry hormonalne, krwi zmieniają się po SSA i po prohormonach. Albo np. gdy badasz sobie poziom kreatyniny w moczu, a jesteś po cyklu kreatyną. To wówczas tak. Ja np. na redukcji brałem [...]

Kreatyna i gainer

Czy sa jakies przeciwwskazania aby suplementowac sie kreatyna?

kreatyna nie musi być na czczo storm po treningu reszta ok

kawe mozesz pic...byle bys nie przesadzal... ..a co do tauryny to nie koliduje z kreatyna...wrecz przeciwnie..jest swietna w polaczeniu z nia....:) Pozdrawiam vegas

Wiek : 22 lata Waga / wzrost : 179cm Staż treningowy : 3 lata z przerwami, generalnie ćwiczę raczej regularnie z przerwami co jakiś czas Cel cyklu : masa Stosowane już wcześniej suplementy : kreatyna (mono, creapure, creapure + cm3, size on), 4 cykle jednak :) Stosowane wcześniej spalacze : brak Suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych [...]

Przedtreningówka albo beta-alanina + kreatyna mono/jabłczan. Niczego więcej nie trzeba na tym etapie.

Ankieta działu. Mega głupi cykl. Kreatyna to jakis wybitny anabolik ze będziesz ja cyklowal I to po mecie? Xd

1. WIEK: 30 2. WAGA: 90 3. WZROST: 186 4. WYMIARY: -biceps: 40 -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 20 miesięcy 6. DIETA: -białko: 200 -węglowodany: 500 -tłuszcz: 50 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak 8. TRENING: split 4x/tydzień 9. CEL CYKLU: masa, siła, rzeźba 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: - 11. POZIOM [...]

odpoczynek po cyklu z kreatyna powinien trwać mniej więcej tyle ile cykl

Dzieki chlopaki. :) Gieralt: bede jezdzil po Stanach ale np. Chicago i San Francisco. Zwierz: OK. Odzywka, kreatyna, glutamina ale jakie firmy wybrac? Powiem szczerze, ze jestem zupelnym laikiem w tym temacie. :))))

Kreatyna się nie zepsuje, odłóż w bezpieczne i suche miejsce i skup się na treningu i diecie. Takie moje zdanie.

kreatyna, ani gainer nie buduje masy Zmieniony przez - endrju135 w dniu 2007-12-31 12:15:52

nie wiem czy 5 treningów w tyg. i jeszcze bieganie pozwoli na zdobywanie owej masy. musisz strasznie dbac o dobre odzywianie hmb jest dośc dobrym i wszechstronnym suplementem, a w połaczeniu z kreatyna działa jeszcze lepiej, z tse równiez nie koliduje w żadnym aspekcie ...ale jak wspomnialem na wstepie; musisz pilnowac diety a także uważac aby [...]