KREATYNA

CREATINE MUSCLE MAX to najwyższej jakości mikronizowany monohydrat kreatyny. ABSOLUTNY HIT! BESTSELLER! TYSIĄCE ZADOWOLONYCH KLIENTÓW

chłopie ja biore 6 kapsów tej samej kretki co ty przed i po treningu + 4 krealkalynu przed i po treningu i nic mi nie jest kreatyna nie jest szkodliwa

Glupia ta ankieta jak jasny gwint stacki kreatynowe to nie są złożone formy kreatyny jak ktos zaznaczy odpowiedź stacki, to potem głupie pytanie, jakie stymulatory kreatyny brales... metody treningowe z średniowiecza w formach kreatyn nie ma estru, nie ma orotine, nie ma chelatu magnezu... nawet nie wiem czy jabłczan był chcesz przetestować która [...]

Po pierwsze mam problemy z rozwinieciem klatki piersiowej to znaczy kiedy to mialem jak to sie mowi lej po bombie teraz jest duzo duzo lepiej i naprawde nie wiem robie skos glowa w gore i to na sztandze i z hantlami ale ciezko mi rozwinac gorna czesc.Co robic moze progres? Cwicze aktualnie na mase.To pierwsze malo wazne pytanie:P Drugie to mam 6kg [...]

Witam! Poczytałem na forum nieco o treningu HIIT i bardzo mnie on zainteresował. Mam jednak kilka pytań. Zanim jednak do nich przejde postaram sie podać jak najwięcej informacji o mnie na co zwracał uwagę Si2. Trenowałem kilka lat pilke nożną i troche gimnastyke sportowa. z treningiem siłowym miałem doczynienia przez ponad dwa lata. gdy poszedłem [...]

kreatyna ,nitro,amino, i tam jeszcze jakies dodatki zmiescisz sie w 500zł

A kij wie od czego to jasne jeśli ma uszkodzone nerki i Je dużo białka oraz suplementuje sie kreatyna może mu sie coś stać, a na forum nikt Ci/Mu Nie doradzi w takich sprawach niech idze do lekarza pierwszego kontaktu a wrazie czegos niech zrobi badania moczu/krwi

Anabolizm to proces budowania (syntezy) białek.Od niego zależy tempo ada[ptacji wysiłkowej ,czyli rozwój zdolności wysiłkowych Anaboliki to takie substancjie, któe posiadają zdolność stymulowania syntezy białek Miano "anaboliki" ma w potocznym rozumieniu negatywne konotacje , gdyż kojaży sie z silnie działającymi lekami [...]

10cm sustanonu 20cm deci 200szt. metanabolu rozpisal by mi ktos to dobrze?? a i czy do cyklu jakies suple sa potrzebne w trakcie? dieta i trening jest ok. lapa 37 masa 72 wzrost 174cm wycisk na klate ok.110kg wczesniej cykl na mecie samej. nie pisac ze nie wykorzystam tego wszystkiego i tak bo ja jestem uparty i juz wszystko jest tylko niewiem jak [...]

Kreatyna w pierwszym 1,5 roku treningu = strata kasy pozdro

efekty te same niezależnie czy HP+mono czy 2xHP kreatyna to kreatyna. jak masz kasę ładuj 2x HP.

chłopie 3 godz. treningu to dużo nawet bardzo zdecydowanie DUŻO !! Musisz zmniejszyć czas treningu. Po co ci Kreatyna teraz ? Dobra dieta, trening i efekty będą widoczne w szybkim czasie :)

eee mysle ze nie potrzebnie codziennie 10g kreatyny tak jak sobie rozpisales bedzie dobrze bierz tak dlugo jak bedziesz czul dzialanie nie przekraczaj jednak 10 tygodnii (kreatyna podnosi cisnienie, przy takich dawkach moze serducho troszke sie popsuc)

Witam,kupiłem kreatynę w proszku (500g) Czy dobrze mam rozplanowane jej użytkowanie, bo widziałem wiele wersji?. W dni treningowe 2x po 5g (30 minut przed śniadaniem oraz 30 minut po treningu) W dni wolne 1x po 5g przed śniadaniem Gdy zużyję całą kreatynę(załóżmy,że cykl ten trwał 12 tygodni, to przerwa następuje taki sam okres czyli 12 tygodni?)

podaj staż/wiek poza tym piszesz, że nie kreatyna.A czym jest HP?

Siemka Chce zaczac swoj pierwszy etap suplementacji. Wszyscy mi proponuja dobrego gainera i kreatyne, lecz nie wiem ktore wybrac, ktore beda najlepsze. Do wydania mam 300zł. Mam 185 i 70 kg. Prosze o propozycje. Oczywiscie zalezy mi na masie.

Poniedziałek-klatka+tricebs+brzuch - triceps nie tricebs wyciskanie sztanki płasko 12/10/8/6 wyciskanie hantli 12/10/10/8 rozpiętki 12/10/10 francuskie wyciskanie sztangi 12/10/10/8 sztangielki w siadzie za głową 12/10/10/8 Unoszenie nóg w lezeniu plasko-3serie po 20 powt. Brzuszki-3serie max. Środa-plecy+biceps+przedramienia martwy ciąg [...]

Mam pytanie czytalem kilka artykułow o kreatynie ale sa tam sprzeczne informacje przerwa od kreatyny przy cyklu 6 tygodni ma wynosic i tu w jedenym artykule od 2 do 3 tygodni , w drugi minumum 4 w trzecim tyle ile trwa cykl, jak to w koncu jest? Kolejne pytanie sa tez rózne warianty regeneracji, sa wersje gdzie robi sie przerwe tydzien po cyklu [...]

no oczywiscie ze jesli chcesz kreatyne to na 1 raz najlepszy jest monohydrat, i jak to mówią - 'mono to mono'.. nie ma duzej roznicy pomiedzy kreatyną za 40zl a kreatyną za 80zl. Co mogę polecic? Np olimp lub vitalmax classic

Witam ostannie 2 miesiące robiłem trening ogólnorozwojowy a teraz chciałbym robić trening na mase od razu mówie że ćwicze w domu posiadam tylko sztange,hantle i ławke poziomą.Nie posiadam żadnej diety czy sam trening wystarczy i może jakaś kreatyna? Poniedziałek-klatka+tricebs+brzuch wyciskanie sztanki płasko 12/10/8/6 wyciskanie hantli 12/10/10/8 [...]

Luuuukasz - kreatyna jest także na rzeźbę, jako antykatabolik i modne są teraz cykle typu spalacz + stack czy kreatyna. Wszystko zależy od odżywiania i treningu.