KREATYNA

CREATINE MUSCLE MAX to najwyższej jakości mikronizowany monohydrat kreatyny. ABSOLUTNY HIT! BESTSELLER! TYSIĄCE ZADOWOLONYCH KLIENTÓW

Trening bardziej na mase a nie redukcyjny. Termogeniki i kreatyna moga sie pojawic przy tluszczach. Pewnie biegasz bardziej kondycyjnie, dodaj aeroby z tetnem (220-wiek)*65-70%. Jakie masz zalozenia kaloryczne? ______ Kawosz ____________________________ Kucharek w Jadlodalni

A masz jakas diete?Bo kreatyna na poczatek treningo to niezbyt dobry pomysl wybierz raczej jakiegos gainera i bialko a jak nie masz kasy to bulka typu Top Mass miedzy posilkami Misiek

Glownie polecana na forum jest jak widze kreatyna i bialka. Bialko to jak wiadomo mus, Kreatyna zapewne dlatego ze daje niezle efekty, ale podejzewam ze takze daltego iz cenowo fajnie sie kalkuluje. No i to praktycznie wszsytko co polecane. No ale np zalozmy ze pieniadze to nie problem i chcemy sobie zrobic niezla mase. To jak wygladala by taka [...]

W tej chwili kreatyna Vitalmaxa jest taka sama we wszystkich opakowaniach, ale ostatecznie zdecydowaliśmy się na tą 250 mesh. W testach wśród znajomych wszystkie wypadały bardzo dobrze i mieliśmy spory dylemat co wybrać. Ta najmniej rozdrobniona, mimo iż bardzo dobra, właściwie odpadała w przedbiegach bo dla większości klientów rozdrobnienie jest [...]

kreatynę prze d treningiem.... ?? wcześniej brałem po treningu ... i o ile pamiętam chyba to zaaprobowałeś... czyli kreatyna +dextroza .... między I a II posiłkiem .... potem 2 dawka przed treningiem ... i jeszcze mam zamiar L-glutamine zastąpić HMB.... mam zamiar brać 1 gr.rano do śniadnia ..... 1 gr. po treningu siłowym a przed aerobowym i 1 [...]

Witam Można popijać kreatynę taka odżywką. Na pusty żołądek można również, u zbyt wrażliwych jednak może powodować bóle żołądka itd.. Jeśli dopiero zacząłeś ćwiczyć z kreatyna wstrzymaj się - cierpliwości. Pozdrawiam Piotr Folęga Zapraszamy do sklepu na http://www.sklep.sfd.pl

witam ja chcem kupić sobie kreatyne w proszku ćwicze juz ponad rok. i słyszałem ze ta kreatyna dopiero zacznie działa po jakimś czasie a nie odrazu mozecie mi to wytłumaczyć\??? co mozna zrobić zeby ona jak njalepiej sie wchłoneła i działa?? i czy w czasie brania odzywek mozna pić browara?? a i ja mam diete. i czy w trakcie brania tej kratyny [...]

dajcie jakies propozycje dobrej i taniej kreatyny. odrazu napiszczie ile jej tam jest i jaka cena?? Z gory dzieki

Na wstepie trzeba powiedziec ze jestes wytrzymaly chyba ze te trningi krav sa lekkie i przyjemne to co innego bo pamietam kiedys tez se tak ladnie rozpisalem wszystko tylko zamiest krav mialem combat 56 no i koniec byl takie ze po combacie nie moglem wsiasc do tramwaju a co dopiero silownia no ale nie o tym jest temat.Hmb jak najbardziej ale na [...]

Zapraszam do zakupów produktów Vitalmax u Sonbatego . Pierwszy raz z dużym dystansem podeszłem do kreatyny Vitalmaxu teraz w mojej siłowni ludzie zachwalają strasznie ta kreatynę jest wiele osób ze stażem powyżej 3 lat i osób początkujacych ćwiczących około 6 miesięcy Powiem tak według mnie nie ma co przepłacać wszystkim którzy używali kreatyny [...]

Z termogenikiem albo kreatyna to to bylo jako opcja do wyboru, nie dwa na raz...(ponoc kofeina i kreatyna sie wykluczaja z zalozenia)! Chodzi mi bardziej o definicje i o wytlumaczenie mi czy poprzez taki trening jest mozliwe podkreslenie miesni i redukcja tk tluszczowej..... jezeli chodzi o klaorie to nie licze dokladnie, mam posilki o stalych [...]

Pakerek8 Jeżeli bierzech aminokwasy i białko to nic ci sie nie stanie efekty zawsze bedą i wcale nie maleją to nie kreatyna! Aha ja bym ci radził taki plan : 1 dzień : Biceps Triceps (brzuch) 2 dzień : free 3 dzień : Klata plecy 4 dzień : free 5 dzień : barki(full) brzuch nogi Plan ten umożliwie robienie superseri - bardzo duże przyrosty [...]

Siema dzięki za rady ale posłucham się ostatniej wypowiedzi i nie odstawie aminokwasów i białka!! Zastanawiałem się nad kreatyną jak myślićie?? Mój kumple przy kreatynie ma przyrost w bicu 2 cm na miesiąc?? W życiu liczy się tylko METANABOL!! - możemy pogadać na gg!!

co sadzicie o vanadylu:czy mozna go łaczyc z kreatyna i jak mozecie przyblizcie mi jego dzialanie P S od jakiego wieku mozna go stosowac

Zwiększ odstep miedzy posiłkiem przedtreningowym a kreatyną.1.5 godziny porzed treningiem jesz,kreatyna po godzinie. Po treningu koniecznie weglowodanów.Carbo. Posiłek potreningowy z twarogu i jakiśc wegli.Białka już tu nie trzeba. Lepiej jest kupic więcej tańszego białka niż wywalac kase na izolat. Pozdro. Doradca w dziale Suplementacja -Dżingol [...]

Quart przedstaw mi dlaczego uwazasz, ze kreatyna przyjeta samodzielnie rano, wchlonie sie tak samo jak z ww prostymi. Masz jakies ciekawe badania ? Zaznaczam ze interesuja mnie rzetelne fakty. Tak na marginesie jeszcze 2 miesiace i 16 dni temu twierdziles zupelnie co innego. [...]

Co sądzicie o kreatynie firmy TREC NUTRITION CREAPURE 100% MONOHYDRATU KREATYNY Z SKW Poznanie własnego organizmu i określenie tych rejonów nad którymi trzeba specjalnie popracować,to połowa sukcesu w walce o harmonijnie zbudowaną sylwetkę.

Dieta u mnie jest spoko, tak jak dla mnie jem dużo mniejszych posiłków ale z dużą częstotliwością w ciągu dnia -ograniczam tłuszcze do min-(i nie wszystko co mi wpadnie w ręce)w moich posiłkach są płatki, pieczywo razowe wędlina sok z czarnej pożeczki, filet z kurczaka, makaron razowy, filet z łososia,ryż, sporo warzyw i owoców, cilecina, tuńczyk [...]

cykl na 3 miesiace I - HMB, Kreatyna, Glukoza, Peptyd l-glutaminy II - HMB, Mass XXL, Peptyd l-glutaminy, BCAA III - HMB, peptyd l-glutaminy, Protein 80 Wszystko z Treca oprocz bialka Protein 80 hi-teca Ocencie to, zmiencie zalezy mi na dobrym cyklu najlepiej 3 miesiecznym

jezeli diete masz ok...to raczej nic szczegolnego nie musisz kupowac..(no moze z wyjatkiem witamin)...jezeli natomiast masz braki w diecie to mozesz zaopatrzyc sie w carbo (dobre po treningu)..i/lub bialko... kreatyna nie przeszkadza w robieniu rzezby...ale wcale nie musisz jej wtedy brac...najwazniejsze to odpowiedni trening...i dostarczenie [...]