KREATYNA

CREATINE MUSCLE MAX to najwyższej jakości mikronizowany monohydrat kreatyny. ABSOLUTNY HIT! BESTSELLER! TYSIĄCE ZADOWOLONYCH KLIENTÓW

Istotnie kreatyna zdaje się zwiekszać ilosć włokien ktore nawet mają swoją nazwę której kurde juz nie pamietam :-/ Jednak wpływ ten jest znany od dosć dawna. zdr.

Nic ci nie podniesie o ile nie wykonywales badania w trakcie cyklu kreatynowego. Kreatyna podnosi tylko podczas przyjmowania, po odstawieniu kreatynina wraca do normy Zmieniony przez - rarytas1 w dniu 2016-02-29 21:07:56

1. Jakies WPC sobie kup 2. Pierw diete sobie wylicz, jesli chesz spalac to z ujemnym bilansem, a braki bialka uzupelniaj odzywka. 3. Z kreatyna poczekaj jeszcze kilka miesiecy 4. 4-6 miechow 5.Nie da sie tracic tluszczu i zyskiwac masy, jedno logicznie wyklucza drugie, rzezba albo masa... Na dobrej diecie redukcyjnej i odp. cwiczeniach nie [...]

koledzy zapomnieliście jeszcze o jednym kreatyna podnosi ciśnienie tętnicze kto ma podwyższone nie może brać kreatyny

kreatyna na czczo to juz dawno obalone mity ;-)

Heh, jak dobrze wiedzieć że te mutanty nie stanowią Waszego ideału Lucek sog (pozostałym już nie mogę ) Veronko, ja w dalszym ciągu nie wiem jaki jest ten Twój ideał - na zdjęciu ujęcie było z przodu i w pełnym ubraniu może przyłączę się do wniosku Tyki ---------------------------------------------------------- Text tygodnia: "mam [...]

hehe Veronko kochana, teraz mam już chociaż trochę zwizualizowany pogląd na temat Twojego ideału Lucek, może czas na mały katabolizm? Ze straszeniem klientów trzeba uważać, że nie wspomnę nawet o uwzględnianiu poglądów żony ---------------------------------------------------------- Text tygodnia: "mam pytanie czy kreatyna zasrepuje [...]

juz nic......kreatyna to jest to!!!! Zmieniony przez - Spamo w dniu 2006-01-29 11:43:32

Ok jest jeszcze taka sprawa ,ze na kreatynie tego nie zrobie. Po pierwsze nie trenuje na silwni prawie wogle ,bo w sportach walki to nie najlepsze rozwiazanie.Lepsza jest sila specjalistyczna ,ktorej nie robie na ciezarach ,a raczej lina-drazek-cwiczenia z partnerem. W kazdym badz razie caly moj trening to jeden wielki interwal aerobowy:) , czyli [...]

Kreatyna jak wyzej BIAŁKO: 30gr ok 45min po treningu i tyle samo na noc

///właśnie byłem troche zdziwiony gdyż zawsze polecałeś brac rano na czczo/// czasy sie zmieniają ;) badania, doswiadczenia itd.ipt. ///w nietreningowe oczywiście 5 g na czczo + 30-50 glukozy ?/// glukoza przyspiesza wchłanianie kreatyny, bez niej kreatyna i tak sie wchłonie tylko pozniej - a z rana nie jest to tak istotne. Awiec nie musisz [...]

Niekoniecznie zalezy jaka kreatyna! Powinno pisac na opakowaniu - ile jest w 1tab

a kiedy brac to carbo, ile, a i jakiej firmy polecacie i czy mieszac carbo z kreatyną czy pic samo

cezarito - "no np. zmienia kreatyne na kreatyninę, produkt uboczny z kreatynki " Skąd ten pomysl? quart - musze cie zmartwic - nie ma porównania między cyklem z fazą nasycenia a bez niej. jesli chcesz miec efekty to po prostu TRZEBA zrobic ładowanie wiem to z autopsji jak i z wyników moich podopiecznych... no i z setek badań. kazdy [...]

to zalezy od Ciebie z czym wolisz to je wez a co do dekstrozy to bierz ją razem z kreatyną

1. nie 2. nie ma sensu 3. przed 4. :D woda to woda, pij żywca skoro ją zawsze pijesz 5. Na pewno nie wódę :D soki jak najbardziej, raczej wszystkie 6. Najpierw przytyj. Kreatyna może Ci nawet 0,5 kg nie dać.

Dni Treningowe: 7:00 Mleko 3,5% Platki owsiane 100 g. 3 Jajka Garsc Orzechow Garsc Rodzynek B: 46,9 // T: 58,7 // WW 114,8 // Kcal: 1121 11:20 Chleb razowy (4 kromki) Szynka (4 plasterki) Ser zolty (4 Plasterki) / Ser twarogowy (100 gram) Kielbasa (ok. 100 gram) Salatka (Kilka lisci) Rodzynki (50 gram) B: 33,0 // T: 23,0 // WW 65,0 // Kcal: [...]

Dzięki za odpowiedź. Teraz sprecyzuję pytanie. 1) Czy kreatynę i beta alaninę przed treningiem brać razem i o której . 2) Bcaa mam w kapsułkach wg wskazań na opakowaniu powinienem brać 8 szt wg kolegi powinienem przyjmować 82g 3) Izolat po treningu jako uzupełnienie diety np 30 g? 4) Po treningu Kreatyna i BA razem? W jakom czasie od [...]

ale mimo wszystko jest to juz ponad 100zl , a nie dla kazdego jest to malo. Dla mnie np. jest bardzo ciezkim zadaniem wybor pomiedzy zakupem odzywek za 100zl, a jakims ciuchem, czy czyms innym co sie przyda. Chyba, ze sie troche polamie, powyginam, poskrecam, to wtedy sponsoruje PZU i sprawa jest prosta :). Ciekawi mnie jak dziala to STS, troche [...]

A co ma kreatyna do przyrostów? Poczytaj jak działa Jak nie ma diety czy trening leży to i nie ma efektów