KREATYNA

CREATINE MUSCLE MAX to najwyższej jakości mikronizowany monohydrat kreatyny. ABSOLUTNY HIT! BESTSELLER! TYSIĄCE ZADOWOLONYCH KLIENTÓW

Okej. Mój plan jak na razie: cały luty jem na 0, potem lekka redukcja i po redu wlatuje na lekką masę + kreatyna. Zmieniony przez - bayu5 w dniu 2020-02-03 22:05:07

na początek obliczyć zapotrzebowanie kaloryczne potem ruszyć z dietą dodatnim bilansem kalorycznym+ kreatyna to wystarczy swoją drogę co Ty robiłeś te 9 lat na siłowni?

Kreatyna brałem kilka razy hmm co robiłem przez tyle lat na silowni juz odpowiadam ważąc kiedyś 55 kg i mająć w łapce 30 będąć straszliwym chuderlakiem zaczynająć to przez 9 lat praktycznie bez koksów to chyba jest dużo a jeśli chodzi o dietę to tak jak pisałem mam prace a wtej pracy niestety nie jestem w stanie trzymać diety.

1. Bez znaczenia. 2. Niekoniecznie. 3. Kreatyna przeważnie w 2 tygodniu stosowania, hmb nigdy, bo po prostu nie działa (tak wyrzuciłeś pieniądze w błoto). Rozpisz b/t/w/kcal swojej diety...

jak amentoris, przyczyn szukał bym raczej w diecie,moze treningu nie w kreatynie ;) a pozatym czy nie za duzo byś wymagał , kreatyna troche sie rozkreca ;)

kreatyna swą siłę najbardziej pokazuje w 2 i 3 tygodniu. HMB jak pisali poprzednicy- nie zadziała

Aleś pojechał chłopie. Kreta nie zadziałała a przecież powinna! W końcu nie miałeś diety Ziom odżywki to nie jest lek na niedożywianie! Każdy ci to powie! Kreatyna bez diety to Nie głoś tu herezji bo ktoś się przestraszy że kreta na niego nie zadziała. A prawda jest taka że przy odpowiedniej diecie, treningu i podażu wody muszą być efekty. No [...]

Osobiście polecam CREATINE STAR z firmy life Star, najlepsza kreatyna jaka bralem i efekty super, a najlepsze jest to ze bierze sie jej max 4 g dziennie ;] Kosztuje 78 zl ale jest warta swojej ceny w porownaniu do np Kreatyny z Vitalmaxa za 30 zl jest jak dzien do nocy...

Zamiast MC klasyka daj RDL. Brzuch, najlepiej unoszenie nóg w zwisie 1-2 serie (możesz skręcać się przy tym, lepiej na skośne idzie wtedy), jak chcesz to zostawić co masz to mniej powtórzeń (20 np.) ale z ciężarem. Odnośnie diety to nie ten dział. Staraj się różnicować posiłki, nie że masz 4 takie same. Witam Czytuje fora, słucham kolegów na [...]

Wszyscy mówią, że kreatyna daje + 2,3 cm w bicu - nieprawda imo trening i dieta zawodzą u ciebie

Niedawaj linków z allegro. Glute wywal. Kreatyna i spalacz ok.

trochę pokory kolego... faza nasycenia jest zbędna chyba, że planujesz robić stałą suplementacją kreatyną od kiedy to pytający wie lepiej od odpowiadającego nie widzę przeszkód w braniu kreatyny na noc a czy jest to wskazane to pierwsze słyszę...

bez fazy nasycenia kreatyna bedzie tez dobrze dzialac?

Jaaa kupiles kreatyna HGH... nie slyszales ze to syf i ze w Rosji to produkuja?? Pewnie tam byly jakies larwy, a teraz wykluly sie z nich robale i porzeraja Ci bicepsy... tak tak.

Nie no kreatyna i firma same w sobie sa okej... ale ten bol to jest taki pulsujacy? bo jak tak to robale jak nic...

Jeżeli mieszkasz w mieście, lepiej zapisz się do jakiejś siłowni, lub dokup trochę obciążenia,bo z 35kg za wiele nie zrobisz. Jak zaczynasz to polecam ok. 1-2 miesięcy fulla robić. Zrobić sobie dietę ( chodzi ogólnie, białko więcej i węgle). Jak nie wyrobisz jedzeniem to dokup sobie białko. Później proponuje mały cykl z kreatyną, lecz potem coś [...]

Witam, mam pytanie odnośnie tego co mogę dorzucić na pct głownie chodzi mi o działanie antykataboliczne i o poprawe libido i samopoczucia. 1. Kreatyna? w jakiej dawce i w jakiej porze dnia najlepiej? SERM'y daje na noc. 2. Proviron w jakiej dawce i kiedy? 3. Johimbina chciałem dodac sobie rano 10mg do kofeiny (rano robie jakies 30km na rowerze [...]

oxa minimum 60-80mg ed, turanabol trzeba wysoko dawkować, żeby poczuć 80-100mg ed najlepsze połączenie oxa, prop, tren, kreatyna, pocięcie, siła, i dobre mięso

Jako doświadczony handlowiec wiesz, że nie jest ważne ile co waży, a ile ma substancji aktywnej. Ta metoda to też metoda hi-teca w Polsce. Piszą, że kreatyna ma 1000mg, a ma 880mg, to samo glutaforce, a carn 1000 ma tylko 580mg l-karnityny. Chyba nie chcesz mieć takiej opinii jak oni. Nie będę Cię już męczył czy wiedziałeś o zawartości Amino [...]

ale ty chyba sam nie wiesz o czym mowisz;> czy oplaca sie utrzymac diete? tak to podstawa, jak juz ta diete bedziesz trzymac to dobrze jest sie wspomóc jakas kreatyna