KREATYNA

CREATINE MUSCLE MAX to najwyższej jakości mikronizowany monohydrat kreatyny. ABSOLUTNY HIT! BESTSELLER! TYSIĄCE ZADOWOLONYCH KLIENTÓW

ja bym proponował tak : 1 W ciagu dnia zawsze gdy nie masz czasu zjesc normalnego posiłku a jeśli dieta dopięta to wpleć gdzieś pomiedzy do godzin popłudniowych no i napewno po treningu by sie przydało(odczekaj troche po kreatynie ) 2 kreatyna z rana na pusty żołąd i od razu po treningu 3 glutamian odrazu po treningu 4 after shock- odczekaj po [...]

Tych kalorii masz jak dla umierajcego w szpitalu, no chyba ze cos nie zrozumialem... Zacznij od 3000 kcal i ucinaj powoli... Bialko, raczej po, to samo z kreatyna... powodzenia, Zmieniony przez - bolek1970 w dniu 2010-01-16 19:45:09

Tak jak Biliwiget dokup to czego potrzebujesz w diecie...i do tego moze jakaś kreatyna jesli zalezy Ci na sile+masie albo jakies stacki.

dieta to podstawa, skoro mówisz, że u Ciebie to niemożliwe to na odżywki nie licz, jak masz już gainera to nie kupuj carbo (po co Ci tyle cukru?) kreatyna dawkowanie: DT 4kaps rano, 4 przed trenem, DNT: 4 kaps rano, dawkowanie gainera:według braków w diecie, ale nie wiesz jakie są bo jej nie masz, przejrzyj dział odżywianie, potem sięgaj po suple, [...]

no ale co Ci po tych witamionach, kreatyna to nie produkt witaminowy by zwracać na to uwagę

Przepraszam, że odgrzewam stary temat, ale interesuje mnie również porównanie dwóch kretyn z ALLNUTRITION: 1. https://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Creatine_Muscle_Max-opis33277.html?device=c&gclid=EAIaIQobChMIgfSf2ZHU3AIVTS0ZCh1zcAVAEAQYASABEgLUTPD_BwE#wartosci 2. https://www.sfd.pl/sklep/SFD_NUTRITION_Creatine-opis36148.html#wartosci Jaka jest [...]

Przepraszam, że odgrzewam stary temat, ale interesuje mnie również porównanie dwóch kretyn z ALLNUTRITION: 1. https://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Creatine_Muscle_Max-opis33277.html?device=c&gclid=EAIaIQobChMIgfSf2ZHU3AIVTS0ZCh1zcAVAEAQYASABEgLUTPD_BwE#wartosci 2. https://www.sfd.pl/sklep/SFD_NUTRITION_Creatine-opis36148.html#wartosci Jaka jest [...]

Przepraszam, że odgrzewam stary temat, ale interesuje mnie również porównanie dwóch kretyn z ALLNUTRITION: 1. https://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Creatine_Muscle_Max-opis33277.html?device=c&gclid=EAIaIQobChMIgfSf2ZHU3AIVTS0ZCh1zcAVAEAQYASABEgLUTPD_BwE#wartosci 2. https://www.sfd.pl/sklep/SFD_NUTRITION_Creatine-opis36148.html#wartosci Jaka jest [...]

No więc... Na chwilę obecną nie podciągnę się ani razu, a podciągnąć się umiem tak że zostaje jakieś 135 stopni...Waże ok.56kg i jestem średniej budowy ciała. Drążek - ok sądze, że opuścic też go będzie ewentualnie można. Jeśli można prosze o dwie wersje - z kreatyną i aminokwasami i bez.

4. Kreatyna 3-5g przed + po treningu Najlepszy ergogenik. Nie ma i nie będzie nic lepszego na wzrost masy i siły. Kiedyś braLem cały rok. Z jedną przerwą 4-8 tygodni na wyplukanie. Obecnie 2x do roku po ok 4 miesiące (okres masy). Zmieniony przez - solaros w dniu 2017-11-27 14:52:21

To i ja napisze swój mini zestaw. - ALA - Gynmena Sylvestre - Black Bombs od 2 dni (szału nie ma w kwestii pobudzenia) - Kreatyna od stycznia wpadnie - Białko czasem dla urozmaicenia

1. Dobre, szczególnie jak zaczynasz, zrób w te dni FBW. 2. Wszystkie partie ciała na jedym treningu jeśli zaczynasz, kolejność nogi/plecy/klata/barki/bic/tric. 3. W FBW które proponuje na początku na nogi/plecy/klate po 3-4 serie, na bicepsy/triceps i barki po 2-3 serie. 4. Nie, cięzar dobierasz tak aby wykonac załozona liczbe powtórzeń w serii [...]

Witam. Od dziesięciu lat trenuję Taekwondo - ITF choc starty jako zawodnik rozpocząłem nieco później. Interesuje się również treningiem siłowym, dietetyka i suplementacją (sam mam uprawnienia trenera personalnego) jednak to sporty walki są moim priorytetem a siłownia tylko uzupełnia treningi na macie i poprawia zdolności fizyczne potrzebne w [...]

Słuchajcie to może tak zmodyfikowałem troche swoją diete. Wiadomo cel to MASA. Mogło by być tak że tą diete na dole + jakiś preparat na mase ?? Z tą dietą to jest tak: ciężko by mi było stosować tamtą z poprzedniego postu, i dlatego ją troche zmniejszyłem Czy ona mi coś da ?? Opłaca się ją brać w takim stanie w jakim ją podałem ??. I zamiast tego [...]

Śniadanie 7:00 +preparat witaminowy (a może być coś na mase niewiem np. kreatyna albo coś czy to muszą być witaminki ??) Mleko 1,5% + płatki owsiane Mleko 1,5% + twarog chudy (koktajl) Drugie śniadanie 10:35 Chleb żytni z twarogiem (do szkoły 2 kanapki;)) Trzecie śniadanie 13:35 Chleb żytni z serem żółtym i szynką (do szkoły 2 kanapki [...]

Mogłeś najpierw zapytac pużniej zakupić.Co do supli to: białko słabo trafiony wybór carbo - zbedne, lepiej juz gainera. Ważniejseze jest dostarczenia po treningu wegli i białka niz samych wegli. glutamina - zbędna BCAA - ok. dawaj 1g\10kg masy kreatyna - ok ps: dietę dopracuj !!! Zmieniony przez - giecik w dniu 2009-07-29 12:38:33 Zmieniony przez [...]

Nic z tego nie utrzymasz masz niezby wyniki brak wiedzy i mysli ze bedzie dobrze.Narobisz Sobie wiecej szkod niz pożytku przez nie umiejętne stosowanie saa.Co.najważniejsze żadnej bazy wiec co zbudujesz ,a przestaniesz trenowac wszystko spadnie a z konsekwencjami mozesz sie borykac.Naprawde zacznij od podstaw kreatyna bialko wiatminy dobra dieta i [...]

Wiek : 16 Waga : 73kg Wzrost : 179cm Staż treningowy: około 1 rok*********y sport lub inne formy aktywności (jak często): siłownia 4x w tyg Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : brak Stan zdrowia: bdb Preferowane formy aktywności fizycznej: siłownia, bieganie Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : teraz kreatyna, wczesniej bcaa, oraz [...]

1. Czy siłownia jest niezbędna? Czy może da jakoś rade trenować w domu przy drążku, hantlach i ćwiczeniach bez sprzętu? Da radę. Siłownia ułatwia. Chociaż od pewnego poziomu juz dosyć ciężko bez siłowni postępy robić. 1. Mam cholernie szybką przemianę materii i moja "dieta" to nic konkretnego - jem co popadnie jak mam ochotę. Mimo, że [...]

Witam..a propo.Powerdrolu z Gata..hmm. wlasnie zakonczylem pierwszy z 3 cykli..wlasnie mam 7 dniowa przerwe. Co do rezultaTÓW to godny polecenia produkt.:P Oczywiscie do tego odpowiednia dieta, białko, kreatyna, bcca, itp..Cena dosc wysoka..ale cos kosztem czegos:)w razie jakichkolwiek pytań chetnie pomoge.