KREATYNA

CREATINE MUSCLE MAX to najwyższej jakości mikronizowany monohydrat kreatyny. ABSOLUTNY HIT! BESTSELLER! TYSIĄCE ZADOWOLONYCH KLIENTÓW

Dobrze stosowana kreatyna działa w następujący sposób: 1. Zwiększa odporność na ból 2. Zwiększa siłę 3. Zwiększa odporność organizmu na stres (obciążenie) szczególnie skutecznie w połączeniu z glutaminą 4. Do kreatyny trzeba pić dużo wody! Kreatyna wiąże wodę w komórce i zwiększa jej objętość. 5. Zwiększa wchłanianie białek, najlepiej w [...]

identyczna mam lukhil... wiem bralem i nic nie dala ta kreatyna a dieta non stop jest dzieki i pozdrawiam, czyli mam dobra deczke?

Witam. Ostatnio wszedłem w posiadanie kilku suplementów, a mianowicie: AMP v2, Superior Amino 2222, Animal M-Stak, Creatine 600g, Glutamina 300tab oraz białko Elite12. Moim celem jest ogólna poprawa sylwetki oraz redukcja nadmiaru tłuszczu w okolicach brzucha ;) Pracuję w godzinach 6.00 - 14.00 (1 przerwa 30minn o 9:15)praca zróżnicowana nieraz [...]

3 kg??jakbyś miał dobrą dietę masową to byś więcej zrobił bez mety dobra dieta na masę(w odpowiednim dziale na pewno Ci pomogą)+jakieś białko i gainer żeby była nadwyżka i ewentualnie kreatyna,a za pól roku pomyśl o koksach

Vanet a kreatyna zażywana z dekstrozą nie wystarcza po treningu na odnowę glikogenu? Wybacz że tyle pytam, ale dopiero zaczynam więc mało wiem... A chciałbym jak najlepiej wykorzystać dietę i odżywki ;) Pozdro.

Noo powiedzmy, że kreatyna ok... :) Po cyklu 6 tygodniowym ( 2cm w łapie, 7-8 kg na płaskiej, waga 3-4 kg ). Był to mój drugi cykl.

a kiedy zacznie trzepac? po 3 tyg mniej wiecej ? na odblok narazie mam 10 tabsow clomidu(10 dokupie) kreatyna na spadki + jakies bialko dieta jest a moze by tak dokupic troche enana i pociągnąc do 10 tygodni? Zmieniony przez - TurboPtys w dniu 2009-05-17 13:45:31

gainer wedlug brakow w diecie kreatyna 5g z rana 5g po treningu carbo po treningu wedlug brakow w diecie glutamina po treningu 5g przed snem 5g DN. 5g mono w porze około treningowej glutamina 5g z rana 5g przed snem

gainer mct olimp + kreatyna mono mega caps 1250 olimp + carbo olimp + l-glutamine olimp mam pytanie jak to najlepiej suplementowac dieta jest plan jest staz tez jest cel masa waga 72 kg wzrost 184cm pomocy

diablo_waw , woytequ-SOGI ;] , kreatyna wypułkuje witamine C , może jakieś witaminy(np.Vita-Min Olimpa) bym zarzucił jeszcze?? Mam również problem ze stawami kolanowym i nadgarstkowym.Kolanowy jeszcze ujdzie ale nadgarstkowy daje sie poczuć po każdym treningu myśle czy nie zapodać glukozaminy z olimpa chociaż mam już mzb niewiem , wystarczy samo [...]

zapomniałem napisać, kreatyna nie była otwierana

to zalezy jak na daną osobe kreatyna działa. U jednych np. efekty czuc od 1 do 4-5 tygodnia. U drugich(w tym u mnie) od okolo 3 do 6-7 tyg. Ja jestem zwolennikiem 7-8 tyg. cykli;] Zmieniony przez - Sevillista w dniu 2009-05-17 10:26:29

Czy tse nalezy laczyc z tauryna abyb spotegowac jego dzialanie to prawda czy mit który miał miejsce z kreatyna a dextro?

siema jak jest lepiej brać kreatynę: -długi cykl (8 tygodni-bez przerwy) -2 cykle po 4 tygodnie (miedzy nimi przerwa tez 4 tygodnie)

Witam,X-pand dni treningowe 30 min przed sniadaniem rano na czczo i 30 min przed treningiem,w dni wolne od cwiczen na podtrzymanie rano na czczo od razu po wstaniu z łóżka.Kreatyna albo razem z X-pandem,ewentualnie po sniadaniu jakies 2 godziny na pusty żołądek a druga porcja po treningu.Porcja to jest 5 gram(łyżeczka od herbaty)

Mam do sprzedania kreatyne OLIMP Powder 250g, niestety po terminie (20.04.2009) Czekam na propozycje.

na + 4 kilo w lapie centymetr a na sile 10 kg. ale czulem sie sie zaczyna cos dziac wlasnei w 3 tygodsniu a tu grypa zoladkowa i odrazu polecailo prawie wszystko :/ naszczescie odblok kreatyna i teraz juz odrobilem i stan jest jak po tym 3 tygodniu cyklu.

z olimpu dobre odzywy sa np. kreatyna i bialka TYLKO ZE TO NIE TEN DZIAŁ no a trec zdecydowanie lepszy najlepsza polska firma to jelfa:):):)

kreatyna

witam mam 16 lat i cwicze juz ponad pol roku i chcialbym zebysc mi zaproponowali jakis dobry plan na mase Płeć: Mężczyzna Wiek: 16 Waga: 80 Wzrost: 185 Cel treningowy: masa Staż treningowy na słowni: 6 miechow Uprawiane inne sporty: pilka nozna z czasu Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full [...]