KREATYNA

CREATINE MUSCLE MAX to najwyższej jakości mikronizowany monohydrat kreatyny. ABSOLUTNY HIT! BESTSELLER! TYSIĄCE ZADOWOLONYCH KLIENTÓW

a w sumie jak długo to ciągnąć? bo w sumie jakby nie patrzeć to przy takim dawkowaniu to: 1. o krete się nie martwie 2. no shotgun (644g) - wystarczy na 28 treningów (+8tyg) 3. cell pump (665g) - 8tyg~ więc ciągnąć z kreatyną do 8tygodni to wszystko?

no tak, teraz jak patrze na te pytania to śmiac mi sie chce :P byłem jak do tej pory 3 razy, atmosfera za***ista, każdy wita sie z każdym nawet jak widzi sie kogoś pierwszy raz na oczy. Po pierwszym razie miałem zakwasy, zrobiłem sobie 3 dni przerwy i poszedłem dwa razy pod rząd (wtorek-środa) i zero zakwasów. Kreatyna w wieku 16 lat to dobry [...]

Witam, mam pytanie odnośnie zielonej kretki vitalmaxa creatin caps: Jaka kreatyna jest sypana do tych kapsułek? 250 mesh, czy classic?

Dzień 5 Dieta: Każdy posiłek zjedzony. Zastanawia mnie natomiast jedna sprawa a mianowicie czy nie wywalic oliwy z ostatniego posiłu lub zredukowac weglowodany... Masa zamiast leciec w dol idzie w gore. Pas stoi w miejscu. Moze wstrzymam sie jeszcze do konca tyg i jak cos od poniedzialku wdroze zmiany. Co Wy na to? Suplementacja: Wszystko [...]

NIE, na upartego możesz spróbować z kreatyna, choć i ją bym odradzał

kreatyna na redukcję raczej nie bardzo... próbowałem kiedyś ze spalaczami - też nic... diete trzymam ponad miesiąc na wadze niby efekty są... ale wizualnych zero... jedyne co chyba pale to własnie mase mięsniową .

nie sadze bys ją miał mają 15 lat, a kreatyna na redukcje jest akurat wmiare dobry antykatabolik by nie palic miecha.. ale skoro spalacze nic nie daja to clen tez by nic nie dal, popraw diete i trening

10 osob do 4 pkt jesli dobrze rozumiem?? to 40 typa? watpie ze tylu bedzie albo ze ktos tyle osob zasponsoruje ale trzymam kciuki :) - A - placebo,zwykla dieta,brak treningu,brak suplementacji - B - trzymanie diety,trening 3-4/week,brak suplementacji - C - trzymanie diety,trening 3-4/week,suplementacja w postaci bialek,weglowodanow,gainerow,bcaa [...]

To po co koks skoro kreatyna taka cudowna?

suplementacja = białko, gainery, czy kreatyna mi się wydaje, że na pewno można, sam mam taki cel jak dorosnę

a ile kasy na drugiego stacka mozesz dac? jezeli chodzi o sile to zwykla kreatyna tutaj sie dobrze sprawi nawet.

5 listopada Dzień nietreningowy Posiłki: 7.30 szejk, jabłko 10.30 4 kromki razowca, szynka, ser 14.00 jw+ 3 gołąbki ze słoika i zupka chińska 17.00 szejk, jabłko 19.30 ryż, 4 białka jaj, szynka Dieta: 8/10 Suplementy: Kreatyna rano i o 17: 5g Witaminy Białko do szejków Omega 3 rano i o 19 Od siebie: Wpiska za wczoraj. Typowy dzień nietreningowy, [...]

Raczej miesniowy bol wchodzi w gre. Pij duzo wody w trakcie cyklu, co by kto nie mowil(szczegolnie firmy odzywkowe) kreatyna ma wplyw na nerki. Dla wlasnego spokoju idz do lekarza pierwszego kontaktu.

w masakrach i innych superpumpach i tak głównym czynnikiem działającym długofalowo była kreatyna, reszta miała uprzyjemnić trening więc zdecydowanie możesz sięgnąć po pojedynczą formę

po trenie najlepiej odpowiednio zbilansowana mieszanka węgli z białkiem i do tego mogą dojść dodatki typu aminokwasy rozgałęzione, czy kreatyna może być też carbo lub vitargo jako źródlo "szybkich" węgli ale nie w przesadnych ilościach

masakra plus ta kreatyna moze isc osobno za 80 zl

nie wiem co Ci Akop doradzi - ale uznaje sie ze jesli nie mialo sie stycznosci z kreatyna lepszym rozwiazaniem jest monohydrat kolejna sprawa to ze inne formy - nie wazne to co mowia producenci (nie stacki tylko inne formy jablczan,krealkalyn,orotan,etylowy ester,cytrynian etc.) nie sa wcale lepsze od monohydratu na pewno nie sa lepsze w kwestii [...]

jw a potem kreatyna

to wlasnie ja zrobie, bo nawet organizm jest nasycony ta kreatyna przez okolo 2 tygodnie prawda? Samopoczucie mialem dobre aczkolwiek teraz odczuwam lekkie zmeczenie ale to pewnie przez solidne, ciezkie treningi A kolejny cykl tez z 8 tyg, przerwa i mozna jeszcze jeden robic? Co to sa te suple z geranium?

Hagi: jeśli gainer to razem z kreatyną i taki mix po całości treningów (czyli po basenie) Portowiec: Dawkowanie niejednokrotnie rozpisywane, nawet w tematach które miałeś przeczytać, aby zadać tu pytanie śniadanie to najważniejszy posiłek dnia, nie ma środka który spotęguje działanie kreatyny, ponadto od xx lat nie ma legalnego środka, który jej [...]