KREATYNA

CREATINE MUSCLE MAX to najwyższej jakości mikronizowany monohydrat kreatyny. ABSOLUTNY HIT! BESTSELLER! TYSIĄCE ZADOWOLONYCH KLIENTÓW

Dodać jeszcze coś czy zamawiać to co wyżej a i jeszcze jedno po cyklu pasowalo by wejść na kreatynę żeby ograniczyć ew spadki myslalem o storm+shock nawet mozna wbic na kreatyne juz okolo 2 tygodnie przed koncem cyklu by organizm juz byl nieco doladowany kreatyna

Wklej pełną ankietę działu.Pamiętaj odzywki to tylko uzupełnienie diety być może nie potrzebujesz uzupełniać białka a kreatyna przy twoim stażu jest raczej zbędna.

nitro II? antykatabolika przed treningowo i/lub w trakcie jak wrzucisz nitro przed treningowo, to po 5g kreatyny i styknie W dnt sama kreatyna bez nitro moze byc

nie ma potrzeby, sama kreatyna wystarczy w zupelnosci;)

Jak koledzy wyżej. Kreatyna w tym wieku nie jest Ci potrzebna, w ogóle. Dbaj o jakościowe produkty i ogranicz przetworzoną żywność.

kreatyna w nadmiarze podwyższa kreatyninę, jaki wynik?

1000 m to średni dystans, więc kreatyna jeszcze moze pomóc jw beta alanina bardziej pomoże kup monohydrat, wzrost wagi to przez nawodnienie mięśni, aczkolwiek to raczej obserwuje się w zbyt duzych dawkach i nie u biegaczy tylko adeptów siłoni

witaj. nie ma przeszkod by stosowac kreatyne caly rok np tylko jako dawka po treningu w celach wspomagania anabolizmu, lepszej regeneracji. co do samych efektow, na pewno nie sa tak odczuwalne jak podczas krotkich okresow przyjmowania kreatyny, co do efektow, trudno nieco ocenic np rok suplementacji kreatyna, ktory przeplana sie roznymi mezocyklami

Myślę o stosowaniu całorocznie bo ta kreatyna która biorę chyba nie jest dobra na cykl skoro dawki są tylko 3g dziennie , a po 2 boję się trochę spadków po cyklu

to twój pierwsza styczność z kreatyną? jak tak to nie kombinuj zrób cykl 10 tyg, dawka zależy od masy mięśniowej a nie od tego co producent napisze na etykiecie bo z jednej strony etykietę może przeczytać 50kg szczur a z drugiej 120kg dzik, w dt bierz 1 porcję po treningu resztę jak chcesz, np w dnt 3g rano i po południu i dt 3g rano lub przed [...]

Sama w sobie kreatyna nie powoduje wzrosty masy a co jedynie retencję wody i to też nie u każdego to jest zauważalne, ale zawsze można spróbować innej formy np HCL http://www.sfd.pl/sklep/SFD_Creatine_HCL-opis32862.html Smak jak smak chlorowodorku nie za najlepszy ale zawsze można wybrać w kapsach

Kreatyna ma się nijak do spalacza, jedno z drugim nie ma żadnej interakcji ;-)

to dziwne że czułeś pierwsze 3 tygodnie a nie następne, miesnie kreatyną muszą się nasycić. Czym u Ciebie się objawiało czucie kreatyny ?

jw kreatyna to aminokwas, wchlania sie szybko i w dosc znacznym stopniu, okolo 93%, wiec spokojnie, nie am problemu dbac o odstepy, tutaj sam trening silowy nie zaburzy na tyle funkcji trawienia by utrudnic jej wykorzysatnie

Skoro zaczynasz to kreatyna jest ci nie potrzebna ponieważ efekty będą bardzo szybkie gdyż dopiero zaczynasz więc kupowałeś ją niepotrzebnie.A gainer zażywa się wtedy jeśli nie jesteś wstanie dostarczyć odpowiedniej ilości kcal z żywności więc najpierw zobacz jak stoisz z kcal a wtedy ewnetualnie dorzuć gainer

Płeć : mężczyzna Wiek : 21 Waga : 77 Wzrost : 187 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 25% Aktywność w ciągu dnia : uczelnia Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu siłownia Cel : atletyczna sylwetka stan zdrowia: bez zastrzeżeń Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : [...]

Kreatyna 10g w DT i 5 g DNT . Bcaa okolotreningowo 1g/kg . Odżywka białkowa wg braków w diecie

Witam. Kreatyna jest całkowicie zbędna przy Twoim stażu który jest praktycznie żaden. Białko jest oczywiście uzupełnieniem wg braków w diecie/opcjonalnie dodatkiem, urozmaiceniem posiłków. Zapoznaj się z regulaminem działu. ( w ciemno nie doradzamy ) http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBI%C4%86_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIA%C5%81U.-t922822.html

witaj. kreatyna jak kazda inna, powinna dzialac rownie dobrze jak scitec

ad1. Przeciwskazan do laczenia herbaty z kreatyna brak, ale co do laczenia zimna z treningiem ad2. moga byc owoce solo ;-)