KREATYNA

CREATINE MUSCLE MAX to najwyższej jakości mikronizowany monohydrat kreatyny. ABSOLUTNY HIT! BESTSELLER! TYSIĄCE ZADOWOLONYCH KLIENTÓW

to jak dobry ten cykl co moge ulepszyc. bo aktualnie juz mnie jakies przeziebienie bierze podobno kreatyna oslabia organizm i podatniejszym sie staje na infekcje ale zjem kilka polopiryn i bedzie ok ;)

No masuwa przez kolejne 3 miesiące przy wadze i wzroście to wyglądasz jak wieszak Dieta to podstawa szczególnie że tyle warzysz za kreatyne chwytasz sie jak by to były witaminki a nie są bez diety kreatyna raczej odpada Jak ci zależy kup se ale jeśli efektów nie będzie to mniej pretensje tylko do siebie A nogi to...od macochy powiesz mi że czasu [...]

kreatyna wchlonie sie i tak , nie musisz sie martwic

wypelnij ankiete działu, na poczatek dobra dieta i trening, potem kreatyna mono Zmieniony przez - 04mike w dniu 2009-09-18 22:13:10

kreatyna, mzb, o3, witaminy, dieta pod tym katem i trening w zuplenosci wystarcza.

on nie cwiczyl przez 4 lata,tylko 4 lata temu autorze po pierwsze,chcesz masy to bierz się za diete. Dieta to nie jest konieczne reguularne jedzenie z zegarkiem w ręku. Kreatyna da Ci coś,ale jak będziesz miał diete. Poza tym odpowiedni staż by się na kreatyne przydał... PS:Zacznij ćwiczyć nogi i brzuch!

generalnie - kreatyna. ale to jest maksymalne uproszczenie. aktualnie nie moge sie docekac porcji wheya revolution's byly juz podobne tematy Zmieniony przez - faftaq w dniu 2009-09-18 22:54:17

Ale odstawiajac kreatyne jak sie zachowujesz? Przez to co pisles wczesnie ze kreatyna jest w miesniach przez tydzien czy dwa ciagle cwiczysz taka sama intensywnoscia a potem co? Zmniejszasz tak?

BEny spojz na to - zakladając ze mięso jest nawet 2X bardziej zanieczyszczone od produktów roślinnych ( chociaz co do tego mam duze wątpliwości, ale to nie siebie mam przekonać) a cały jego dzienny posiłek to 250g miesa(x) + 900g inne(y)( wegetarianskie) to równianie bedzie wygladalo tak: 250 x 2 + 900 = 1400 wegetarianin zje 900g + 250g (zeby [...]

zarowno BCAA i Carbo ma swoje znaczace miejsce w suplementacji u plywakow przeanalizuj swoja diete, wielu z Was (mowie to na podstawie badan) ma spore niedobory kalorii, rzadziej bialka, czasem mineralow dodaj preparat zlozny witaminowo-mineralny - VITA-MIN Multiple Sport™ jesli musisz wycisnac z siebie wiecen na krotka mete dodaj [...]

Oxa plus kreatyna fajne polaczenie Ale ja bym zrobil tak: Oxandrolon plus propionikum na 6-7 tyg a pozniej jakis stak kreatynowy.

Sprawa wygląda w skrocie tak: to czy przytyjesz czy schodniesz - zalezy od bialnsu kalorycznego, czyli relacji ilosci spozywanych kalorii - do dziennego wydatku energetycznego. A to co Ci przyrosnie/spadnie - zalezy od nadwyzki/niedoboru kalorii i skladu jakosciowego posilków. Innymi slowy - mozesz jesc nawet PH i tyc / lub chudnąc - zaleznie od [...]

scorch, dymaburn - niby lekkie jesli chodzi o niski bf, ale wystarczająco mocne dla osoby bez doswiadczenia ze spalaczami. z resztą ja swego czasu do 11% sszedlem bez spalacza, na dobrej diecie (3 x w ryg silka, 3 x w tyg zapasy). Z supli wtedy kreatyna (4g na dobę), bcaa (po 10g przed i po treningu, wtedy kosztowaly mnie fortune), karnityna (3 - [...]

...nie powinno podniesc ponad normę, jednakże jakbyś mial wartośc taką ktora wzbudzalaby zainteresowanie czy wątpliwości lekarza to poprostu jw. wspomniano powiedz, ze suplementujesz kreatyną i może stąd taki 'problem'

bierz tylko przed treningiem, zacznij od 4 kapsów. jak coś zwiększaj. a co jeszcze chcesz? przedtreningowy? opisz.. kreatyna? to wklej ankiete dzialu

kreatyna oslabia odpornosc wiec jesli dopadlo cie przeziebienie jestes naprawde chory (nie mowie o jakims delikatnym kaszlu itp) to odstaw kreatyne i lecz sie .

Bzyku tak jak napisał Tobie kolega dla mnie szkoła w tym przypadku to żadne wytłumaczenie,tym bardziej jeśli chodzi o odżywke białkową,którą możesz przygotować w minute,mieszając odżywkę białkową z wodą,ot co i gotowe. Nie zapominaj również o posiłkach co 3 godziny, jest to konieczne do regularnych postępów w rozwoju masy mięśniowej. Nigdy nie [...]

kreatyna a bialko to dwa rozne produkty. bialko uzuplenia braki w diecie. a po treningu czego bedziesz lykal 8? poza tym wklej ankiete dzialu o czym pisal wczesniej peepeek.

bierz metke na pierwszy kreatyna więcej ci da Zmieniony przez - Duchowny1 w dniu 2009-09-19 20:07:59

no to z takim odzwywianiem sie nie dziwie, ze stoisz w miejscu. kreatyna nie pomoze.