KREATYNA

CREATINE MUSCLE MAX to najwyższej jakości mikronizowany monohydrat kreatyny. ABSOLUTNY HIT! BESTSELLER! TYSIĄCE ZADOWOLONYCH KLIENTÓW

1.Mleko 200g Platki owsiane 100g Rodzynki suszone 30g Jaja kurze 150g Orzechy wloskie 50g B 43/ T 69/ W 93/ Kcal 1168 2. Obiad w szkole wiec nie wiem co tam bedzie sam rób sobie posiłek do szkoły - ustal go, a wtedy ocenimy 3. przedtreningowy Ryz bialy 100g Cyc 100g Pomidor 100-150g Jablko 200g B 30/ T 3/ W 100/ Kcal 558 4. po treningu Banan 200g [...]

no mysle nad kreatyna do tego mzoe jablczan i jakis gainerke lub balko

No właśnie o to chodzi że nie mam słyszałem ze białko i kreatyna sa dobrze to prawda???

w dziale odzywianie pisza o prawidlowej diecie dla sportowca i taka musisz stosowac kreatyna na cyklu z mocnego srodka jakim jest prop nie zrobi wiekszej roznicy, za to po cyklu,przyda sie jako chociaz drobny bodziec kiedy w org nie bedzie juz anaboliku,

Dieta to podstawa...jestes tym co jesz... Metka zwieksza synteze bialka i podkreca metabolizm,w związku z tym przy odpowiednim zarciu i odpowiedniej dawce ruchu,mozesz z powodzeniem zmieniac wyglad estetyczny swojej sylwetki. Jesli chodzi o spalanie to na metce mozesz sobie pozwolic na bardziej rygorystyczna diete(nie pociagnie z miesnia jak [...]

Kreatyna - masz Białko - ostrowia Witaminy - olimp multiple sport ewentualnie może być ZMA gainer - mutant Pamiętaj że dieta to podstawa, pomyśl o tym czy może zamiast gainera i białka te pieniądze przeznaczyć na dietę a w tedy automatycznie nie będziesz ich potrzebował. pozdro

Jak masz dietę to dokup to, z czym się nie wyrabiasz + mono i wystarczy. Z Cp dobry pomysł, tylko co z tego jeżeli dieta za słaba. pozdro ps. mjrKupricz - jabłczan to też kreatyna Zmieniony przez - oley92 w dniu 2009-07-05 01:05:58

Carbo może. Skoczek tylko nie pomyl momentu krótkotrwałej stagnacji z tym brakiem nabierania siły. Dokładnie jak napisał sdff rozpocznij cykl dopiero, gdy nie będziesz zauważał rezultatów w dłuższym okresie (np. w ciągu całego cyklu nie ruszysz się z miejsca), wtedy dokończ ten cykl treningowy, zrób SD i rozpocznij nowy już z kreatyną, bo [...]

a tą puszke bcaa to podczas cyklu z kreatyną lepiej pić czy w przerwie od kreatyny ?

kreatyna w tym wypadku, tylko w mniejszych dawkach, sprawdza sie b. dobrze jako antykatabolik :). Więc masy ci nie zwiekszy, a zabezpieczy to co jest

mentos_ - ja na redukcji gdybym mial wybierac bcaa czy kreatyna - wybrałbym bnez dwóch zdań kretke

A1 klatka -wyciskanie sztangi płasko 4x8 -wyciskanie sztangi skos 3x10 -rozpiętki 2x12 barki -wyciskanie hantli (nad głowę) 3x10 -unoszenie ramion w bok -linki wyciągu 2x12 -Unoszenie ramion bokiem w górę w opadzie tułowia z linkami wyciągu 2x15 triceps -wyciskanie wąsko głową w dól 3x8 -wyciskanie francuz gryfem łamanym 2x10 - [...]

Dlaczego lepiej wziąć KA? Mono jest bardziej cenione od KA, polecam te z UNIVERSAL`a. Dobrą kreatyną jest też " Cubed " z SAN`a

więc klasycznie?? kreatyna?

klasycznie po koxie to sie robi odblok z sermow - nolvadex/clomid Kreatyna potem jako dodatek do pct i po nim

nie widac bij deke a powaznie, to srodki, o ktorych mowisz przed 25 rokiem zycia nie przyniosa pozadanego efektu, z reszta ja wogole jestem przeciwnikiem zabawy hormonami w jakiejkolwiek postaci, bo sie na tym ze 2 razy przejechalem ale sprobojesz, spazysz sie, i wyrobisz swoje zdanie. narazie proponuje skupic sie na diecie i wszystko sobie [...]

kreatyna która ja polecam to Universal STORM jest zaje***** niezłą miałem pompe... bądź Massacre OLIMPU te 2 kretki naprawde polecam.

Jak z dietą będzie na prawdę krucho to nie warto zaczynać z kreatyną.

jeszcze zależy co jest celem brania tej krety, bo jeśli np jako antykatabolik to jakiś tam sens ma ale jeśli liczysz że kreatyna bez żarcia zbuduje Ci mięśnie, to się grubo mylisz

zarówno jabłczan jak i monohydrat jest kreatyną kreatynę z reguły bierze się cyklicznie, gdyż po jakiś okresie jej działanie słabnie przerwa jest wymagana, nie słuchaj kolegi