KREATYNA

CREATINE MUSCLE MAX to najwyższej jakości mikronizowany monohydrat kreatyny. ABSOLUTNY HIT! BESTSELLER! TYSIĄCE ZADOWOLONYCH KLIENTÓW

kreatyna a hmb

Witam. Obecnie trenuje pod kątem wyciskania leżąc i chce zrobić cykl kreatynowy za jakies 2 tygodnie, lecz niewiem co kupić. Za sobą mam już wiele różnych cykli (mono, tcm, storm+shock, cp+animal pump, n.o.k.o+ester, ostatnio 2 miechy temu detonator+mono). Trening+dieta będą dopięte na ostatni guzik. Kwota jaką moge przeznaczyć na cykl to 100zł, [...]

czy mozna to zazywac razem z kreatyna

Witam chciałbym się dowiedzieć, po jakim okresie czasu od przyjęcia kreatyny na czczo mogę zjeść śniadanie? Szukałem na forum ale nie widzę podobnego pytania. Teraz drugie pytanie : Biorę Kreatyne bezpośrednio po treningu jak długo mam odczekać aby zjeść posiłek potreningowy?? Nie jest to żadne białko tylko zwykłe jedzenie:)

kreatyna wchlania sie 20-30 minut,pozniej wrzucasz posilek(rano moze byc po 20min)

Świetna kreatyna. Obecnie korzystam z Vitalmaxowych CEE Creatin Ethyl Ester Mega Capsules oraz Cre-NO Muscle Max Mega Capsules ponieważ chcę jak najbardziej ograniczyć ciągnięcie wody, jednak mono Vitala brałem na cyklu masowym i byłem bardzo zadowolony. A ilość 1200g wychodzi bardzo ekonomicznie i starczy Ci spokojnie na 3 - 4 cykle. Dorzuć [...]

III dzień Dzisiaj poszły plecy z nogami ,chciałem zaczac od małej dygresji na temat odżywek Ogólnie rzecz biorąc troche doje**łem Kreatyna + śniadanie+białko+shootgun i trening 45 min pózniej sprawił ,że każda seria kończyła się łapaniem w ustach tego co godzine wczesniej spożyłem, jedna wielka katorga,ale trening wykonany Białko dobrze się [...]

nie trzeba robic przerwy kreatyna wchlonie sie rownie dobrze z posilkiem.

FBW możesz później ciągnąć bardzo długo.... Kreatyna - jak najbardziej zbędna. odpowiednia dieta i wszystko będzie szło w górę. To samo z białkiem. jeżeli całe swoje zapotrzebowanie dostarczasz przez 'normalne' produkty to nie ma sensu kasy tracić. Sterydy- NIGDY!!

http://allegro.pl/vitalmax-creatine-1200g-kreatyna-gratis-i1210873420.html podbijamy Panowie:) czyli to ta kreatynka jak wyżej ?? a jeśli ktos np ma skończony jeden cykl to preferujecie inne dawkowanie?? za szybkie odp z óry dziękuje i pozdr:)

najpierw trening na sucho przez jakies 1,5-2 miechy, miesnie sie napchaja woda i glikogenem, wroci waga i sila. dopiero wtedy kreatyna, zwykle mono (najtansze) lub jablko(cm3 lub vitala). pzdr

************************************FAZA II - 56 DNI - START********************************* Miałem tą faze zacząć 2 tygodnie później, ale z przyczyn o których pisalem wcześniej korzystniej będzie dla mnie jeśli zaczną ją już teraz. Także zaczynamy *******************************************DIETA***************************************** DNI [...]

a moze kreatyna? szukam jakichs sensownych odzywek. na spalanie tluszczu biore dodatkowo extreme thyroburn z fitnessauthority. jak moge sie pozbyc sadelka z brzucha tak konkretnie? cwicze brzuch jakies 2-3 razy w tygodniu wedlug planu i 3-5 razy w tygodniu aeroby...

Bcaa, czy też właśnie kreatyna w tym wypadku wykażą jedynie działanie antykataboliczne i nie mają one żadnego wpływu na spalanie tkanki tłuszczowej. Aero + dieta + ewentualnie właśnie spalacze i dużo cierpliwości, nic innego nie wykombinujesz, aczkolwiek jeśli spełnisz te kryterium pozbędziesz się fatu.

Bardzo dobra kreatyna moja pierwsza jaką brałem i efekty masowe spoko bic 1.5 cm(mimo że nie dokończyłem puchy i się lekko pod ziębiłem) co ciekawe po odstawieniu jej ręka mi urosła jeszcze 0.5 cm w ciągu miesiąca. Najlepiej na mnie działała na początku po tygodniu już pojawiły się nie małe efekty.

Witam, trenuje juz z pol roku, bede robil teraz cykl z kreatyna, chce wiedziec czy warto kupowac jedna z wyzej wymienionych odzywek. Wychodzi bardzo drogo na moje oko trzeba az 2 wiadra, 5kg na miesiac to 250pln, czy to jest warte swojej ceny, czy taka kwota wydawana co miesiac da porzadane efekty? prosze o porady dziekuje

kreatyna na koksach to najwieszka bzudra jaka słyszałem,odzywk wg braków w diecie. Co do 1 ja osłonek nigdy nie brałem i żyje Witaminki,minerały itp jak najbrdziej KREATYNA po cyklu tylko. Zmieniony przez - nolvadex40 w dniu 2010-09-19 00:25:37

Witam. Mam kreatyne Olimp Mega Caps 1250 i Profi whey mass. Czy powininem brac to razem , a jesli tak to jak dawkowac? Co ewentualnie jeszcze dokupic ?

Matej93 - Jakoś nie zabłysnąłeś... A co do tej Guaranay to można ją brać razem z kreatyną?

Kreatyna DT: 5g rano i 5g po treningu. DNT: 5g rano. A białko i gainer to jak może sie orientujesz tylko produkty uzupełniające diete i bierzesz jak potrzebujesz. Jak o tym nie wiedziałeś to nie bierz sie za suple tylko odwiedź dział odżywianie ułóż diete i bd git.