KREATYNA

CREATINE MUSCLE MAX to najwyższej jakości mikronizowany monohydrat kreatyny. ABSOLUTNY HIT! BESTSELLER! TYSIĄCE ZADOWOLONYCH KLIENTÓW

kreatyna jak kreatyna co do saszetek to pierwsze slysze masz jakies namiary? to wyslij na pw linka to obczaje.

jesli to pierwszy cykl to zrób go na pojedynczej formie kreatyny a dokładnie monohydracie. Poczuj jak działa sama kreatyna.

Macieyou, a ja właśnie nie byłem tego świadom:( Ale już jestem:P Solaros, nie, tak jak pisałem, to mój całkowity debiut i próba podjęta niejako z marszu przy okazji zrobienia formy wakacyjnej:) Co do krety, to zgadzam się z Toba. Osobiście widzę u siebie ogromną różnicę między zalewaniem na mono i CEE/jabłkiem, ale kreta to kreta i zawsze trochę [...]

buli09876- może coś źle brałes, albo przed nitro brałes juz mocniejsze boostery i dlatego. Tomgo1990- ale sama kreatyna nie zwiększy pompy treningowej, motywacji, skupienia. Jeśli chodzi o siłe to owszem czy na samym mono, czy mono+nb mozliwe że efekt bedzie podobny po takiej przerwie. Kawis- jeśli nie autor nie ma co najmniej 21 lat to równie [...]

Witam. Panie Tomku, mam pytanie odnośnie suplementów po treningowych a konkretnie przyjmuje obecnie po treningu kreatyne, carbo, glutamine i białko w takiej kolejności: bezpośrednio po treningu kreatyna po ok 5 min carbo+glutamina po ok 30min białko i chciałem się zapytać co Pan o tym sądzi czy taka kolejność jest dobra czy należałoby coś zmienić??

krótko i na temat:kreatyna,glutamina i carbo bezpośrednio po treningu(wszystko razem).Białko 30 min później.

kreatyna

Witam.Chcę w końcu zgubić zbędne kilogramy i wyrzeźbić swoje ciało.Dodam iż całe życie byłem chudzielcem i nigdy nie przekroczyłem 78kg.W podstawówce mnóstwo sportu: lekka atletyka głównie sprinty z efektami na szczeblu wojewódzkim,siatkówka.Latem pływanie do oporu i ogólnie dużo,dużo ruchu. Niestety moja przygoda ze sportem zakończyła się w [...]

Treningi rozpocząlem na początku X 2009 z wagą 70 kg ,w Rok udało mi sie przybrac 9kg, Celem jest uzyskanie 85-87 kg przy niskim poziomie tłuszczu ,obecny wynosi :13 % Generalnie każdy trening będzie się różnił od poprzedniego w pewnym elemencie (zmiana skosu ławki ,zamiast gryfu na hantle) Przerwy między seriami 2min -2:15sek waga startowa: 79kg [...]

Oj ludzie dzisiejszy trening zapisuje do najbardziej udanych w pewnym momencie koszulka mi lekko zjechała z kaptura i chciałem ja poprawić ale nie moglem dosięgnąć kapturów . to był trening pleców ale biceps był tak spompowany ze masakra , normalnie aż się przestraszyłem :D myślę ze to ten moment kiedy kreatyna działa najmocniej teraz stad takie [...]

Nie po cyklu tylko w trakcie ;] cykl mi się konczy 5 października a wycieczka 23-24-25 września. Czyli jak przez te dni dobrze bede sie odrzywiał, a nawet postaram się jeść więcej niż zwykle i duzo więcej wody da rade uniknąc strat? ;) A co z kreatyną? Ile gramów pójdzie w piczke jak wypije w ciągu 3dni 0.7l?

na mnie kreatyna słabo działa, jestem niestety jednym z tych nielicznych.

Witam , mam do was takie pytanie , zacząłem ćwiczyć na siłowni (jakieś 3 tyg. ) chcę jak najszybciej pozbyć się tłuszczyku i zastąpić go mięśniami , (Najgorzej brzuch ) Klatka i biceps jako tako wyglądają z siłą też nie jest źle , Co na początek byście polecali ? Jakie odżywki , węgle ? białko ? dietę mam ułożona , a jeszcze jedno kreatyna [...]

Jesli jest dieta to białko i węgle zbędne. Kreatyna nie spali Ci tłuszczu tutaj musisz zastosowac odpowiedni trening i ujemny bilans kaloryczny... Tak serce to tez mięsień, a skoro kreatyna powoduje przyrost mięśni to mozna się domyslić że serce też zmieni swe rozmiary.

Mięsień sercowy rośnie po kreatynie? Włóż to między bajki. Na początek daj sobie spokój z suplementami. Jedzenie bardziej nakręca metabolizm, a tego właśnie chcesz, jeśli chcesz spalić tłuszcz. Kreatyna nie pomaga spalić tłuszczu i lepiej ją brać kiedy ma się większy staż, aby w pełni wykorzystać działanie tego suplementu.

To zaczynamy, jestem po 2 miesiącach robieniu FBW, starałem się trzymać diete, lecz czasem miałem słabości, ale już coś widać, prosił bym was o ułożenie jakiegoś treningu na 1 cykl. Plan miał by być 5 dniowy. Płeć : Mężczyzna Wiek : 18 Waga : 90 Wzrost : 185 Cel treningowy : Przybranie bez tłuszcowej masy mięśniowej Staż [...]

Nie wiem jaka jest dokładna budowa serca i nie wnikam w to.... ale miałem przykład z życia wzięty kuzyn który chorował na serce (nie wiem dokładnie na co) Przy dawce 6g Mono po jakiś 30min trafił do szpitala... Obecnie ma wszczepiony rozrusznik serca... nie wiem może takie działanie ma kreatyna przy wadach serca, ale skoro tak to znaczy ze nawet i [...]

Pon klatka Wyciskanie sztangielek skos dodatni- 12/10/10/8 co tydzien zmieniam na sztange Wyciskanie sztangi płasko 10/10/10/10 Rozpietki 12/12/12/12 WT biceps UGINANIE RAMION ZE SZTANGĄ STOJAC PODCHWYTEM 12/10/10/8 UGINANIE RAMION ZE SZTANGIELKAMI (Z „SUPINACJĄ" NADGARSTKA)12/12/12 UGINANIE RAMION ZE SZTANGĄ NA „MODLITEWNIKU":12/10/10 [...]

Dieta? Jestem dość aktywny i mam bardzo szybka przemiane materii.. Wiec szybko trace;/ wiec najpierw dobrze ci radze idz do dzialu odzywianie i tam cos na to poradza wiec pomysl skoro wszystko tracisz po co ci kupowanie odzywek zebys jednego miesiaca przytyl 2-4kg a po miesiacu wszystko wyparowalo? dobiora ci dietke a pozniej polaczysz to z [...]

Wiesz, mój kumpel kiedyś zjadł 2 pomidory, a na następny dzień dowiedział się że ma raka. Pomidory wywołują raka. Sorry, ale bzdury piszesz strasznie. Kreatyna nie powoduje wzrostu ciśnienia tętniczego krwi.