KREATYNA

CREATINE MUSCLE MAX to najwyższej jakości mikronizowany monohydrat kreatyny. ABSOLUTNY HIT! BESTSELLER! TYSIĄCE ZADOWOLONYCH KLIENTÓW

n0sekkk ON MA 16 LAT I 5 MIESIECY STAZU - PO CO MU KREATYNA??!! dieta i ewentualnie bialka do uzupelnienia niedoborow i tyle

Co daje HMB podczas brania z kreatyną? A te informacje na etykietach ze 1,5g kre-alkalyn przed i 1,5g po treningu wystarczy są nieprawdziwe?

wsumie to masz racje Za***iscie ze jest Ok W tym miesiacu tak dowale ze az se cala silka bedzie trzasla. DIETA+ KREATYNA mmmmmm !!!!!!!!!!!!!!!!!!!! KOKO DŻAMBO I DO PRZODU TAKIE JEST MOJE HASLO -DOBRE NIE>? Edit Oczywiscie Sogi chlopaki bo zeby doczekac sie na odp to omg Pomykator zamienie triceps na biceps tak jak mi radziles. Pudzian - po [...]

wypełnij ankietę, ale jeśli to Twoj pierwszy cykl to sama kreatyna wystarczy, do tego ewentualnie białko/gainer, jeśli masz braki w diecie

Hmm, to chyba jeszcze kolejny raz zrobię HST,tym razem z kreatyną,która niedługo przyjdzie pocztą, a później pomyślę o splicie. dzięki za odp sog dla Ciebie

Tauryne przyjmuj razem z kreatyna a kreatyny 10 gram na dzien starczy jesli dostarczyc wystarczajaco bialka i wegli bedzie spoko a jesli nie to dokop gainera.o

Wlasnie w tym treningu duzo mam nowosci wychodze na 1 trening z kreatyna oj bedzie sie dzialo !! ;]

KREATYNA A STAŻ http://www.sfd.pl/Kreatyna_a_sta%C5%BC_%2D_czyli_dlaczego_nalezy_poczeka%C4%87%2E-t392944.html

Diete mam, plan treninogy jest:) skoro mowicie, ze moni wiec bedzie mono co myslicie o tym na 1 raz? http://www.kulturystyka.sklep.pl/product_info.php/cPath/150/products_id/171/products_name/olimp-kreatyna-1000-200-tab1000mg-40-porcji.html

Wiek :np:25 Waga :95 Wzrost :185 Cel cyklu :carbo stosowane już wcześniej suplementy : kreatyna mono Uprawiane inne sporty : nie stosowane wcześniej spalacze :nie suplement stosowane przez ostatnie 60 dni :nie ilość dni wolnych od kreatyny :nie pamietam przewidziane finanse na cykl :100 uwagi i sugestie :chcial [...]

Ukladalem plany... Ukladal mi plan tez od nas kulturysta bioracy udzial w zawodach znam go dobrze... I co wyszlo nic <_< Skoro kulturysta ulozyl Ci plan i nic niedalo to tylko metanabol xd a tak naprawde to tak jak wyzej wyszukiwarka ;) albo wklej dane o sobie i trening;) ps. kreatyna to nie jest odzywka

kreatyna troche inny cel ma niż twój moze zastanów się nad siłownią, dietą itp. to też się na pewno przyda w kolarstwie bo przecież siła z mięśni się bierze

uzupełnienie braku diety bo jaj nie mam Ktora diete chcesz uzupelniac skoro piszesz ze jej nie masz??? Uloz diete lepiej i poczekaj jeszcze z ta kreatyna.

gainer z kreatyną raczej nie ma nic wspólnego

zrób te 6tyg przerwy :) N2 to stack z kreatyną

kreatyna nawadnia mięśnie, alkohol odwadnia. Wniosek?

nie widze przeciwwskazań żeby nie pić carbo na czczo z kreatyną natomiast odżywkę białkową to już co innego

Hi! Dotyczy każdej kreatyny, ale ponieważ używam vitalmaxa pytanie zadaję tutaj. Czy kreatyna może uszkadzać błone śluzową żołądka?

Oczywiscie ze mozesz zjesc kreatyne masz 16 lat napewno dasz sobie spokoj z silownia za max kilka miesiecy a zobaczysz jak dziala ten suplement wiec smialo mozesz ja zjesc 300gr wystarczy na Ci sam zobaczysz jak dziala kreatyna i jakich efektow mozna sie po niej spodziewac powodzenia

Dzieki za pomoc, rozumiem ze kreatyna odpada, a lepszy gainer czy odzywka białkowa?