KREATYNA

CREATINE MUSCLE MAX to najwyższej jakości mikronizowany monohydrat kreatyny. ABSOLUTNY HIT! BESTSELLER! TYSIĄCE ZADOWOLONYCH KLIENTÓW

i daruj sobie ten cukier czynnikiem determinujacym efekty sa prawidlowy trening oraz dieta , kreatyna to tylko dodatek

1) http://img15.imageshack.us/img15/8730/20121217205.jpg 2) 17 lat 3) 66kg/173cm 4) ponad miesiąc 5) Zwiększenie masy mięśniowej i poprawa sylwetki 6) Obecnie CreaForce i EASYGAIN MASS FitMax'u 7) BRAK 8) - 9) Brak dni wolnych 10) białko=246g , węgle=410g , tłuszcze=60-70g . To są wartości mojej diety, ale są one szacowane, nie są one dokładne. [...]

No ja ustawiam sobie teraz na nowo i planuje (pon sr pt) silownia , (wt , czw) biegane , (pon , sr , pt) podciaganie :D + sroda basen A co dziennie biegac nie dam rady bo szkola :D Wpadlo kolo 6kg na + ? to robiles na Mase ;D ? Pamiętaj aby zadbać o regeneracje, ja akurat tak ćwiczyłem podczas okresu pomaturalnego, więc na niczym innym się nie [...]

zdecydowanie za wcześnie ruszyłeś z kreatyną no ale skoro już zacząłeś to dokoncz ten cykl - i zrób dłuższy niz 4tyg (najlepiej 8-10) w Twoim przypadku sama dieta i trening

niekoniecznie tylko przed treningowo;-) po treningowo spelnia rownie wazna role co kreatyna jako "uzupelniacz" karnozyny po treningu silowym:-) Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2012-12-17 11:32:33

nie zalamka, tylko jestes facet wiec zachowuj sie jak facet im wczesniej cie przytemperujemy tym szybciej bedziesz kozak na miescie\-) pewnie juz jest jak o kreatyne pyta %-) zrozum ze sama kreatyna nic ci nie da tylko wyrzucisz pieniadze w błoto wypełnij ta ankiete i ogarnij podstawowe tematy tego działu

kolego nitrobolon to tzw n.o booster generalnie kreatyna i prekursory tlenku azotu suplement tzw na sile natomiast mass up to typowy gainer czyli na tzw mase to samo co posilek imo jak dla mnie slaby gainer

a jakbym się uparł, bo potrzebuję szybkiego efektu, co by w kwietniu wyglądać ładnie :D i móc zrobić 7 tygodniowy cykl z kreatyną?

kreatyna codziennie 5g z rana i po treningu 5g, po treningu możesz dać z węglami.

a gdybym brał kreatyne bez przerwy to by była lipa ? i po co trzeba robic przerwe miedzy kreatyną ? i gdy mam przerwe przy kreatynie to moge brac bcaa ?

posiłek nie przeszkadza w dzien trenigowy dajesz 10g moze być 5 rano i 5 po treningu a moz e być i 5g przed i 5g po treningu, w nietreningowy dajesz 5g np z rana. Powinieneś jeszcze zaczekać z kreatyną, przez te 3 miesiące nawet dobrze nie potrenowałeś i głupotą jest jeść posiłek na 15 min przed treningiem, zrób odstęp minimum godzinny.

Też tak robię cały czas iż kreatyna słabo się rozpuszcza z reguły , i rozpuszczając w wodzie właśnie ją marnujesz , trochę zostanie na dnie , trochę na ściankach i już paru mg nie ma , poza tym popijając wodą unikasz tego dziwnego smaku :D

Obojętne czy przed czy po treningu, zarówno kreatyna jak i beta alanina musi się zmagazynować w mięśniach żeby czerpać jakieś korzyści z suplementacji. Miło mnie zaskakuje Activlab. Można w bardzo fajnych promocjach, cenach, dorwać ciekawe produkty aminokwasowe, kreatynowe. Wiadomo kiedy będzie w sklepie ten mix?

Obojętne czy przed czy po treningu, zarówno kreatyna jak i beta alanina musi się zmagazynować w mięśniach żeby czerpać jakieś korzyści z suplementacji. Miło mnie zaskakuje Activlab. Można w bardzo fajnych promocjach, cenach, dorwać ciekawe produkty aminokwasowe, kreatynowe. Wiadomo kiedy będzie w sklepie ten mix? dokładnie j/w beta nie działa [...]

Witam Mam na sprzedaż 8 batonów olimp matrx pro 5xKOKOS I 3xCZELOKADA po 25 gram białka 80gram cąły baton data ważnosci ponad 5 miesiecy jakos do lipca/sieprnia grats daje 2 batony activ lab master bar kokos z kreatyna 3 g :) niestety zjedałem pare tych batonów ale mój organizm źle je przyswaja, tak samo jak inne odżywki białkowe chyba mam alergie [...]

kreatyna lub bcaa z krótkim terminem , jeżeli jest możliwośc to proszę o sprawdzenie za dużo tego by na szybko sprawdzić, postaramy się do końca roku (lub poczatku stycznia) o sprawdzenie całości asortymentu, wtedy wrzucimy jakąś pełną listę z krótkimi datami

up Ponizej zamieszczam fotki autentycznosci Spalacza ze to oryginal zreszta a na ogolnych zdjeciach odzywek ktore mam jest do sprzedania kreatyna ta zielona data waznosci jeszcze na 3 miechy /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/d9520c25557e4e0faa555e8cf058b5a4.jpg Zmieniony przez - Fighterkoks w dniu 2012-12-18 14:46:59

dieta nie jest do końca dopięta dlatego dorzucę Optimum Amino 2222 do Wheya. Z kreatyną Universala i witaminkami będzie wszystko współgrać :D Lepiej kupić w tabsach czy softgelsach te aminki? Zmieniony przez - wymiot w dniu 2012-12-18 15:30:43

Profesorem nie jestem ale wiem ze to efekt placebo zwlaszcza ze stwierdzasz progres silowy po tak krotkim czasie, kreatyna to nie jest magiczna puszka mocy czy kox

A z tą kreatyną nie rozważałem takiego czegoś być może spróbuje dziekuje za odpowiedzi