KREATYNA

CREATINE MUSCLE MAX to najwyższej jakości mikronizowany monohydrat kreatyny. ABSOLUTNY HIT! BESTSELLER! TYSIĄCE ZADOWOLONYCH KLIENTÓW

http://sklep.kreatyna.pl/t_trening.php

http://sklep.kreatyna.pl/t_trening.php

gongi? na przybranie masy zdecydowanie najlepsze są kalorie, skąd je wziąc? a! kalorie to wglowodany, tłuscz i białko, a teraz co jest żródłem węglowodanów? no cio? ano ryż, kasza, ziemniaki, pieczywo, puatki itd... białek? ano mięsko, jajka, rybcie, nabiał itp, a tluszcy? ano oliwy, nasiona, jajka itd. wniosek? najlepsze na mase jest jesc duzo, [...]

zależy jakie odżywki kreatyna - nie carbo - da rade tak na marginesie to j/w

ta kreatyna z białkiem i tak pewnie będzie mało użyteczna bo jest to nietrafione połączenie, choć podczas przerwy starałbym się wogóle wykluczyć kreatynę pochodzącą z odżywek.

ojej! idz do działu odżywianie, bo jak kreatyna nie działa to znacy że dieta walnita albo trening chuyowy. ułóż diete i trening, odczekaj 4 - 7 tygodzni po ostatnim cyklu i zapodaj x-panda albo inny stack

Ćwicze 2 lata, tylko pierwsze 15 miesięcy było bez odżywek bez planu takie troche obijanie się ale można powiedzieć że ogólno rozwojówka. A od 10 miesięcy z planem i kreatyną, plan mam na mase z SFD forma na lato. Diety nie mam. 4-5 tyg cykl a potem tyle samo przerwa.

mozesz brac razem w porcji co zreszta widac na wspomnianym wczesniej Xpandzie z tego co pamietam dawki ktore 'gryza' sie z kreatyna to dopiero 450-500 mg kofeiny na porcje o ile dobrze pamietam

rowniez robilbym przerwe , chyba ze jestes pewien ze kreatyna dziala i sie nie przetrenujesz, osobiscie w takim czasie na duzej intensywnosci przetrenowalbym sie w dodatku Xp zawiera dosc duzo NO oby to ci nie mylilo jego dzialania Zmieniony przez - BPL-G w dniu 2006-09-04 17:50:11

czy takie zestawienie moze byc???? kreatyna glutamina carbo bialka nie bede kupowal poniewaz zjadam az 140 gram bialka dziennie i mysle ze to wystarczy co o tym sadzicie?? aha i znalazlem kreatyne vitalmaxu za ok 60zl 900g czy moze ktos sie wypowiedziec czy ona jest sprawdzona

Moim zdaniem nie będzie żadnej, w końcu całą fuche odwala kreatyna i nic tutaj się nie wymyśli. Reszta to tylko wspomagacze treningowe.

http://sklep.kreatyna.pl/t_trening.php lub http://www.sfd.pl/temat267836/ Pozdrawiam

Wytrzymalosc?jaka cie interesuje? Wytrzymalosc to przede wszystkim trening. ludzie podchodzacy powaznie do sztuk walki suplementy i diete stosuja ciagle. bialko,carbo - to podstawa z supli. kreatyna wbrew pozorom b.dobrze wplywa na wytrzymalosc silowa miesni. jezeli chodzi o tlenowa to juz gorzej:)jednak woda sie odklada. jednak trening to [...]

obetnij węgle w wieczornych posiłkach (wyjątek - posiłek potreningowy), przy mono wzrost wagio jest praktycznie nieunikniony, zazwyczaj jest to waga sezonowa i utrzymuje sie w wiekszosci (jesli nie ma typowo massowej diety) przez sezon suplementacji kreatyną, nie wiem tez ile walisz tego carbo, poza tym cp to lepiej walic przed niz po treningu, [...]

ile jest tej kreatyny w porcji? policz apok i sam powiedz czy bedzie to mialo jakis wpływ ta kreatyna tam to raczej 'ciekawostka' jakas 'nowosc' ktora w praktyce nie ma znaczenia

...ale nie wiadomo raczej nam ile porcji dziennie koleś bedzie brał- jak jedną to spoko, ale jak waży mało i powiedzmy więcej tego bedzie łykał to może z tego ię zrobic połowa dawka jak przy długotrwałym dawkowaniu kreatyną/ciągła suplementacja/.

jestem na koncie kolegi i chce poprostu sie dowiedziec z czym mam to wymieszac bo myslałem ze moge z kreatyna a nigdzie sie dopytac nie moge bo kazdy mi cos innego mowi i wkoncu juz sam nie wiem...

jeśli naprawde jest tak cienko z ciśnieniem to odstawiłbym na bok siłownie i pograł w chinczyka jeśli nie możesz porządnie trenować to kreatyna nie pomoze

głownie zalezy mi na sile...wiec co bys mi polecił??moge to wymieszac z kreatyna?pomoz prosze

A ja własnie kiedys szłyszałem ze kreatyna dla piłkarza jest dobrym pomyslem