KREATYNA

CREATINE MUSCLE MAX to najwyższej jakości mikronizowany monohydrat kreatyny. ABSOLUTNY HIT! BESTSELLER! TYSIĄCE ZADOWOLONYCH KLIENTÓW

tymaczasem mam jeszcze jedno pytanko.... 1.Do końca nie rozumiem dlaczego bierze się kreatyne na ładowaniach (biore ale czy to koniecznie i czy coś daje??) 2. czy we wrześniu jak skończe z redukcją na CKD po osiągnięciu celu to czy jest sens np, na diecie tłuszczowej cyklu z kreatyną ??? Zaznaczam że nie interesuje mnie jakaś niesamowita masa [...]

Karnityna z Kreatyna rotfl

Proponuje badać na bierząco ciśnienie krwi. I na treningu i po za. Jeśli wahania będą małe, spróbować suple (kreatyna) i ponownie zobaczyć czy wzrost ciśnienia jest istotny. Jesli nie, zarzucić PH i zobaczyć ponownie. Jka nie, to juz droga otwarta na SAA Ale ostrożnie.,...

OK ale podsumowujac, Czy ktos moze mi napisac co zrobic podczas 2. polowy cyklu zeby chorobsko nie powrocilo? Co brac zeby kreatyna znowu mi nie skopala gardla i nie wpedzila w chorobe?

Trening miales,delikatnie mowiac, do bani. Ten co podales w linku wyglada na ok,co jakis czas pamietaj o wprowadzaniu zmian. Poszukaj w odzywianiu postu qazara "robimy mase, fakty i mity",trzymaj diete bo to od niej najwiecej zalezy. Gainer mozesz brac,nie widze przeciwskazan.Z kreatyna faktycznie poczekaj az dopadna Cie zastoje,nie [...]

białko , witaminy , zma klasyk poprosty na ładowaniach mile widziana kreatyna i np carbo. piro sie dobrze sprawdza

rekord chodzilo o wyszukiwarke na sfd, ludzie przeciez to nie jest takie trudne: http://www.sfd.pl/Search.asp?wczym=tytul&search=kreatyna+i+alkohol

Clomid zbędny po takiej ilości.. wrzuc kreatyna + tt + zma i jestem przekonany, ze bedziesz miał duzo lepsze efekty na tym niż po 50 tabsach metaxu

jak leciełeś strasznie z mięsa to z czymś dawałeś dupy.Może za bardzo obciełeś kalorie !!! Ja zrobiłem CKD zgłową --Hydrolizat serwatki+kreatyna+tauryna+witaminki+Clen i bardzo malutkie spadki tkanki mięśniowej ,wizualnie prawie niewidoczne !!!!! co do maści to pierwsze słyszę , że takie maści robią wiem , że mozna kupić takie wynalazki [...]

ewentualnie kreatyna do paszczy i popijasz wodą z dekstrozą

tzn ogolnie mi chodzi o poprawe siły bo w tej chwili mam mase nie stety tłuszczowa :

dobra to teraz szczegolowo sie wypytam,bo sprawa jest taka ze jestem na cyklu juz 5dni i mnie za bardzo wy***rdala biore do mety HMB i BIALko i vitaral i skoro po tygodniu mam takie super efekty to niechce sobie az tak zdrowia marnowac skoro minimalana dawka jest 50 to i tak mi cos da teraz drugie pytanie po skonczonym cyklu mam brac krea tt i zma [...]

tfb jak już chcesz połaczyć z kreatyną to staraj się zachować odstęp od tych dwóch środków, jeśli chcesz brać kreatynę to zamiast mono lepsze będą inne jej formy np. pirogronian lub jabłczan.

byl kiedys podobny post wody musisz pic okolo 6-7 litrow tym bardziej ze lato w tym roku cieple poki co (mam nadzieje ze tak bedzie do konca :-]) a odstep miedzy TFB a kretka musi wynosic o ile sie nie myle chyba z 3-4 godziny bo kreatyna i kofeina nie wplywaja na siebie dobrze :-/

brak bialka w 1 i 2 posilku po treningu od razu kreatyna + glukoza, po 30 minutach pelnowartosciowy posilek (duzo bialka i wegli zlozonych) brak zdrowych tluszczy w diecie ?(glownie chodzi mi o omega-3, choc nie tylko)

co bys proponowal dodac / uzupelnic moze byc np na sniadanie serek twarogowy + szczypiorek + szklanka mleka ? zaproponuj cos / rozumiem ze mam niejesc tego whey perfect protein bo napisales ze kreatyna a potem 30 min po posilek , a i nie napisales ile g glukozy do 5gr krety;] / thx / odswiezam ;] Zmieniony przez - syrius16 w dniu 2005-06-25 [...]

Tak nie rob pod zadnym pozorem. Kreatyna przebywajaca zbyt dlugo w wodzie zamienia sie w kreatynine - szkodliwy, bezuzyteczny odpad. Pakuj kreatyne to jakiegos małego pudełeczka i tak zapakowaną trzymaj. Po treningu lykaj i zapijaj wodą.

Tak..ja to brałem Zanim wziąłem kre -alkalyn bralem CEE i jednego jestem pewien.. Kre-alkalyn zadziałało na mnie duzo lepiej.. Miałem trening siłowo -szybkościowy , a mimo tego zauważylem przyrost wagi ciala( nie wspominam o mocy ). Jednego jestem pewien - to najlepsza kreatyna jaką do tej pory bralem i był to przemyslany wybor( jest duzo [...]

dieta do bani. jaki cel, ilosc kcal i BTW? odzywki sie zmarnuja(przynajmniej kreatyna) przy czym s takim. staz treningow tez jest wazny przy odzwykach.

daj poprostu po sniadaniu te perfect whey, dawaj tam gzdie brakuje bialka w posilku, miedzy kreatyna a sniadaniem wystarczy 30min, glukozy okolo 30g do kreatyny, daj z 2-3 lyzki oliwy z oliwek dziennie, czyli po lyzce do posilkow, dodaj tez tlusta rybe, albo tran 2x dziennie po lyzeczce