KREATYNA

CREATINE MUSCLE MAX to najwyższej jakości mikronizowany monohydrat kreatyny. ABSOLUTNY HIT! BESTSELLER! TYSIĄCE ZADOWOLONYCH KLIENTÓW

a jesli do tego dochodzi kreatyna ktora mam brac w dni nietreningowe na czczo? to jak to pogodzic?

kreatyne mozesz brac z bialkiem bialko nie spowalnia wchlaniania kreatyny ale jesli sie obawiasz,to najpierw kreatyna a po 30min bialko

a od kiedy to mozna kreatyne laczyc z kofeina ??? Zrob odstep miedzy efedryna z kofeina a kreatyna conajmniej pol godziny bo inaczej lipa z dzialania kreatyny Zmieniony przez - C00LI0 w dniu 2005-05-29 10:08:01

chcesz to jedz cykl z kreatyna, ale wtedy zapomnij o SW

jesli pijesz kawe do efedryny to niezaleca się łączenia tego z kreatyną. zrób przynajmniej godzinny odstęp pomiędzy dawkami eca i kreatyny. a co do dawek: teraz klepie cie 50 mg ale po kilku dniach zaczniesz sie uodparniać od efki i dawki 150mg ed nie będą dla ciebie niczym strasznym.

kupiłem Tran 150 kapsow za 15 zl chyba a to omega3 to matka miala w szafce to bede jej podjadal :D Jak to brac na ulotce pisze ze 1-2 tab x3 dziennie podczas posilkow to ja biore pierwszy posilek 2 trzeci 1 i ostatni 2 nie wiem czy dobrze lae chyba moze tak byc co ???? Aha i zamierzam jescze kupic biogenixa monster mass kreatyna (jablczan) i moze [...]

moglbym cwiczyc na worku???? BEZ 1-2 LETNIEJ PRAKTYKI W KLUBIE SPORTU WALKI - NIE TYKAJ WORKA! Nie wiem pomysle nad wszystkim, a co mysllcie na temat kreatyny bym zaczal brac przez cykl 6 miesiecy od wrzesnia====nie wiem jak bede z kasa stal bo na jakies gainery, czy bialka by nie mial kasy i by mi bylo zal BIAŁKO TO PODSTAWA budowania masy i w [...]

kreatyna w proszku ( w proszku jest lepsza i sie lepiej przyjmuje) mono(trec, vitalmax) z glukoza (zwykla w spozywczym) i do tego jakies bialko...

skoro z dieta lipnie - kup gotowe posiłki w proszku jak ma Ultimate , czy MLO bo sie przydać przydadzą. Witaminy podstawowe jak najbardziej. Z innych supli na uwage by mogł createston - zawiera sporą liczbe aminokwasów + kreatyna w małych ilościach a ta jak wiadomo - fosforkretyna jest głownym źródłem energi przy pracy mięsniowej fakt ze zalezy [...]

domer, kreatyna to to nie była. dopiero co skończyłem puszke krety i absolutnie nic nie odczułem, nawet pompy zacząłem już snuć różne podejrzenia co do tej krety...

może trochę do twej stagnacji przyczynia się trening- pisze to tak w formie luźnej sugesti bo oczywiście twojego obecnego planu treningowego nie znam jak i poprzednich, jak również tego co najlepiej ci służy... co do suplementów to kreatyna ale nie mono tylko jabłczan albo jakiś stak, dobrze by było dodać antykataboliki i antyutleniacze, ogólnie [...]

nie no spox to nie o to chodzi tylko z wlasnego doswiadczenia wiem cze kreatyna od poczatku to wyrzucone pieniazki bo to samo moglbys zdzialac na poczatku bez niej. pozdro ide spac

moze byc takie polaczenie: kreatyna + glukoza + tauryna przed i po treningu ?

bialko i kalorie TAK jesli ich brak obecnie w diecie kreatyna wysycic sie na poczatku ciezkiego okresu i podtrzymywac i do przodu ...

bialko i kalorie TAK jesli ich brak obecnie w diecie kreatyna wysycic sie na poczatku ciezkiego okresu i podtrzymywac i do przodu ...

Lessie, właśnie o to mi chodziło że jeśli suię chcę brać jakies suple podobnie działające jak nitro to trzeba to złączyć z kreatyną bo same na niewiele się zdadzą i albo złączyć to z jakąś formą kreatyny albo kupić gotowy stak, wtedy można jak bardzo dobrze to ujął Killer zadbać o rozbudowę mięśni a mniej o same wrażenia i to krótkotrwałe w sumie.

http://www.sfd.pl/szukaj-kreatyna+alkohol

co nie znaczy ze dobrze miarian troche strata siana itak choć by z tego wzgledu ze to cały czas kreatyna i tez sie tym nasycasz a to czego jest za duzo w łatwy sposob wychodzi z organizmu

No dzięki chłopaki. Właśnie na masie jestem i pocę się jak świnia, bo na siłce ciepło. Widzę na okrągło,że niektórzy nie piją wcale, inni zamiast mineralki napoje gazowane pokroju "Krzysia" czy inny syf , jeszcze inni gorzką herbatę z kreatyną. Stąd mojem wątpliwości. Ja piję zwykle 2-2,5 litra mineralki albo kranówy, zależy, co mam.

gainer - zalezy ile w danym dniu bedzie Ci żarcia brakowac - gainer jako uzupelnienie diety carbo- pod koniec i po treningu - do bidonu okolo 50-70gram na trening kreatyna - stała dawka dzienna - może być okolo 3 gram dziennie