KREATYNA

CREATINE MUSCLE MAX to najwyższej jakości mikronizowany monohydrat kreatyny. ABSOLUTNY HIT! BESTSELLER! TYSIĄCE ZADOWOLONYCH KLIENTÓW

1. Kreatynę będę brał 5g rano, i 5g przed lub po treningu, kiedy lepiej? (przed czy po?)polecam na czczo i po treningu 2. Glutamina np. Trec L-Glutamine Extreme 1400mg, 100kapsów kosztuje 39zł. Biorąc ją 6 tygodni razem z kreatyną wychodzi ponad 300 kapsółek a więc trochę kasy. Nie szkoda mi pieniędzy, tylko pytam czy to normalna cena i czy ''tak [...]

czyli mam rozumiec ze plan jest ok? tylko co z ta kreatyną?:P

Tak więc kupuję -Olimp Creatine Mega Caps 300kaps. - 5g na czczo z rana i 5g od razu po treningu (od razu po treningu jem też banana z jogurtem, odstawić tą praktykę na czas cyklu? ). -Olimp L-Glutamine Mega Caps 300kaps. - 2,8g na czczo z rana, 5,6g po treningu i 2,8g przed snem. więc pytanie brzmi, mogę łykać glutaminę wraz z kreatyną? [...]

chce cwiczyc raz w tygodniu treningiem HIT: PRZYSIADY ZE SZTANGĄ PODCIĄGANIE SZTANGI W OPADZIE DO KLATKI WYCISKANIE SZTANGI STOJAC PRZED GŁOWĘ WYCISKANIE SZTANGI NA ŁAWCE POZIOMEJ PODCIĄGANIE SZTANGI WZDŁUŻ TUŁOWIA WSPIECIA NA PALCACH W STANIU WZNOSZENIE BARKÓW STOJĄC UGINANIE ZE SZTANGĄ STOJĄC NACHWYTEM ROZPIETKI NA ŁAWCE POZIOMEJ PROSTOWANIE NÓG [...]

wakacje keidys se trzeba zrobic nie ? wlasnie mi kolezanka napisala na nk zebym nie bral sterydow , bo kreatyna napewno mi zniszczy zdrowie

Suplementy mozesz sobie brac kiedy chcesz. Kreatyną, HMB i odzywkami nie zrobisz sobie krzywdy. Kreatyna daje gorsze efekty z cyklu na cykl wiec jesli zaczniesz brac ja teraz to spora szansa, ze w przyszlosci ci nie pomoze, kiedy bedzie bardziej potrzebna. HMB mozesz sobie brac ale prawdopodobnie nic ci nie da i po prostu wywalisz kase. Bialeczko [...]

hells rozpiszesz mi cykl 3 razy sw, 2 razy silka, 1 raz bieg 5km suple: witaminy i minerały kreatyna isofaster - izotonik carbo mutant mass glutamina

Rano witaminki codziennie kreatyna: w dni nietreningowe 5g rano w DT 5g rano i 5g po siłce i tylko po siłce...po SW nie bierz Izotonik głównie podczas treningów carbo po treningu SW 40-50g mutant mass po siłce jedna porcja nie wiem ile tam jest gluta w dni siłowni 2x 8-10g czyli po siłce i na noc w dni SW aby na noc

no tak, celem jest budowa możliwie najlepszej jakościowo masy. rzeźbić/wycinać bede od marca. podstawowm środkiem ma być kreatyna, której niestety nie można stosować w suplementacji ciągłej. w przerwach między kolejnymi cyklami na kreatynie chciałbym wspomoc organizm innymi substancjami. i tu pojawia się pytanie: jakimi? myślałem, zeby którymis z [...]

kreatyna się przyda możesz pojechać stałą suplementacją bcaa ok, też się przydadzą. aspargin sobie kup w aptece też.

Cześć co byście radzili wziąć jako pierwsze oczywiście mówie o czymś typu sulement, ćwicze dopiero około 1,5 mies ale mam już pełny plan treningowy i dobraną odpowiednią dietę + Suplement uzupełniający Mutant Mass myśle że jeszcze za wczesnie na branie kreatyny ale pytam na przyszość tak koło maja może czerwca czyli za niecały rok będe planował [...]

a wiek i staż? kreatyna ok, aczkolwiek w sumie trochę droga. przydać się może zma, bcaa ew. mix bcaa i glutaminy. witaminy i minerały, magnez. No i coś żeby przeziębienie nie przyszło - czosnek w kapsach, echinacea, wit.C, aloes...

Kreatyna działa anabolicznie i antykatabolicznie. W trakcie przerwy treningowej spadki masy mięśniowej będą zminimalizowane. Fajnie, że spróbowałeś ćwiczyć z liną mój padawanie Mam nadzieję, że będziesz mógł z nią poćwiczyć chociaż przez jakiś czas. Świetnie się z jej pomocą wyrabia kontrolę nad pracą mieśni co pozwala zmaksymalizować skutki [...]

Wykonuj regularnie trening z zamieszczonego linka. Postaraj się dobrze odżywiać, nie przesadzaj ze słodyczami i napojami gazowanymi. Do tego basen i sylwetka będzie się poprawiała z miesiąca na miesiąc. Kreatyna? Nie potrzebna, przynajmniej na początku.

hej, witam Mam takie krótkie pytanko. Otóż jak dotąd przerwę między jednym a kolejnym cyklem na danym środku (zwykle stacku kreatynowym jak np storm czy xpand), robiłem około 3 tygodni. Ostatnio z ciekawosci, oraz z racji niskiej ceny spróbowałem prostego monohydratu vitalmaxa, efekty bardzo fajne, generalnie jest ok. Chodzi jednak o to, że [...]

Ładna przemiana :D ale ta kreatyna i pare gainerów i tyle masy do przodu i to dosyc dobrej jakości:D nię będe komentował.oceniam progress i jest bardzo dobry

Witam mam 18 lat,69 kg wagi 183 wzrostu wyciskanie 95 kg,diete trzymam,plan treeningowy mam ,starz 3 lata.Do sedna sprawy, mam: shock,storm,a pak,leucyne,glutamine,kreatyne weglowodany bialko i masowe zamierzam to brac w: Dni treningowe: -leucyne 2 tabs. i 1 saszetke a paka do sniadania,5g glutaminy -100 gram masowy w szkole o 10 -30 min przed [...]

Witam mam mały dylemat co do wyboru Kreatyny, a mianowicie cwicze juz ponad 7 miesiecy 4 dni w tygodniu (pracuje na nocki na siłownie chodze zawsze po pracy koncze 7 siłownia 9) i chciałbym zacząc brac kreatyne tylko nie mam pojecia jaką czytałem duzo na temat 200mesh+tauryna ala+b1 i 200mesh+ribosa czy jakos tak :) Diete mam nie bogata [...]

ja tam lece juz 3 miesiac na krtynie.Pierwsze 2 miesiace po 5 gram, pozniej po ok 2g.Mam tak zamiar leciec pol roku pozniej przeerwa max 4 tyg i kolejne pol roku. Mam pytanie co jest lepsze: stale nasycenie miesni kreatyna czy czasowe?

więc pytanie brzmi, mogę łykać glutaminę wraz z kreatyną? TAK.