KREATYNA

CREATINE MUSCLE MAX to najwyższej jakości mikronizowany monohydrat kreatyny. ABSOLUTNY HIT! BESTSELLER! TYSIĄCE ZADOWOLONYCH KLIENTÓW

Olimp - Kre-Alkalyn 2500 Mega Caps, Olimp - Creatine Mega Caps, Olimp - Creatine Magna Power-Która kreatyna jest z tych najlepsza?

łapanie masy nie jest takie łatwe i nie zalezy tylko od tego czy weźmiesz kreatynę i jaki rodzaj. Kreatyna tak czy siak zatrzyma więcej wody w mięsniach więc waga podczas cyklu delikatnie może się zwiększyć. Trenując SW wolałem łykać jabłczan bo miałem wrażenię że nie daje mi tak dużo wody jak mono.

zresztą kreatyna nie ciągnie aż tyle wody żeby to było bardzo widać

AAKG biorę teraz z kreatyną i jest ok także wezmę to pod uwagę przy następnym cyklu ;] AAKG treca- polecam :)

Nowa Cena oba produkty są nowe dostałem w zamian za konsole co mi się opłacało dużo bardziej a więc tak x pump Fusion 105 zł + przesyłka a Kreatyna Vitalmaxa 65 + przesyłka nigdzie nie dostaniecie taniej pozdrawiam :)

A czy jesli np. wołowina i białko wołowe maja kreatyne, nic mi w tym nie zaszkodzi? Tak sobie pomyslalem ze jak bede to jeść a nie mialem cyklu kreatynowego to zmarnuje swoj potencjal juz od poczatku przygody z silownia i juz kreatyna na mnie nie zadziała Zmieniony przez - MGorka w dniu 2010-04-05 14:31:45

Kreatyna, w szczególności mono ma to do siebie, że powoduje retencję wody, przez co na początku szybko zauważamy dosyć znaczący wzrost obwodów i masy, niestety po skończonym cyklu tą wodę po prostu wysikujemy :P Co nie zmienia faktu, że przez lepsze dożywienie komórek i tak wiele z tego zostaje :)

"ma jakis wplyw" mozna stosowac doraznie ale warto byloby osobno lykac kreatyne zeby osiagnac nasycienie kreatyną komorek miesniowych umozliwia trenowanie duzo bardziej intensywnie, dajesz lepszy bodziec = lepsza odpowiedz ze strony ukladu hormonalnego = lepsze przyrosty, efekty

Świąteczna suplementacja: - 5 gram kreatyna + ALA + wit b TREC - 10aminokwasów WHEY SYSTEM TREC - 2x50gram odżywki białkowej do szejka resztki smaku ananas - do każdego posiłku 3x3 OMEGA 3 TREC - witaminy 2x1 TREC trza wrócić do korzeni Zmieniony przez - Wuchta34 w dniu 2010-04-05 21:16:03

Dzień 1 ! Dzisiaj zacząłem redukcję . Przez dwadzieścia dni będę brał Body Fire na spalanie tłuszczyku przy maksymalnym treningu :) Cel jaki przede mną stoi to 9kg ubytku przy najmniejszej stracie siły. Siła Wariant * Siła 1.Rozgrzewka z talerzami ( 5kg ,10kg )-krążenia RP,RL i T w różnych płaszczyznach 4x10 2.Skręty T z gryfem lub wahadłowo [...]

Jest mozliwe ale u waskiej grupy osob, zazwyczaj albo masa albo redukcja. Sam musisz sprawdzic na sobie. Najlepszym antykatabolikiem na obecna chwile jest BCAA lub Kreatyna. Zmieniony przez - MajkelTSW w dniu 2010-04-05 21:50:58

a co myslicie jakbym mammoth przyjmował 1,5 godziny przed treningiem zamiast po treningu. Po treningu bcaa kreatyna i carbo chyba wystarczy bo i tak na kolacje poleci jakies jedzonko ze sporą iloscią białka

Kreatyne,stack jakis dobry,glutamine i bcaa ,vit c minimum 1000 mg dziennie,zmniejsz intensywnosc treningow a nastepmy cykl tak po 3 miesiacach bedzie git. Lipa z ta kreatyna bo powinienes na niej byc przynajmniej od tygodnia ale jak dasz od jutra to tez bedzie git Zmieniony przez - warzone w dniu 2010-04-05 23:29:13

Dokupilbym na Twoim miejscu jakis jablczan i jesli chodzi o kreatyne i hp stosowalbym tak: rano kreatyna , przed treningiem HP (jedna miarka) W HP jest chyba 5g kreatyny, takze rano rowniez powinienes zarzucic jakos ponad 5g krety. Clout na nastepny cykl, tak to widze.

wszystko zależy jak długi cykl i jakie dawki suplementy to kreatyna + buzer teścia

cykl miał 12 tygodni 20x (200mg)deki i okolo 30x (100mg) a konkretnie z jakiej firmy i która kreatyna, które aminokwasy itd.?

jak mówisz,że masz diete obliczoną na 3400 kcal to dorzuć do tego jedną porcję gainera dziennie(3-4 miarki) i zobaczysz co się będzie działo,jak waga ruszy,to pozostań przy tej kaloryczności jeśli Cię to nie usatysfakcjonuje,dorzuć jeszcze 1 lub dwie porcje między posiłkami(w trzech maxymalnie powinieneś się zamknąć na dzień,ale przy trzech [...]

Crytek nie masz dużo tłuszczu niestety ale ,mięśni też masz mało... ciężko Ci będzie spalić resztki fatu, a jak już to zrobisz będziesz wyglądał jak niedożywiony piłkarz... Proponuję Ci żebyś jednak zwiększył masę mieśniowa. Większa masa potem łatwiej pozwoli Ci spalać tłuszcz. Na ten czas jednak bym nic nie redukował... creatyne weź mono z [...]

Hipoglikemia najczesciej powstaje z braku świadomości zbyt niskiego poziomu cukru co najczęściej przyczynia się a w zasadzie to zawsze przyczyna się do uszkadza układu nerwowego i jak wiadomo odpowiedzialny jest za to mózg czyli uszkadzamy mózg Senność Potliwość agresja A wiec jeśli ogarniesz ze jest zle to walisz dextroze i tu tez trzeba [...]

A ja bym polecił CI olimpa mega caps 1250mg. Według mnie najlepsza kreatyna na polskim rynku pod względem jakość/cena