KREATYNA

CREATINE MUSCLE MAX to najwyższej jakości mikronizowany monohydrat kreatyny. ABSOLUTNY HIT! BESTSELLER! TYSIĄCE ZADOWOLONYCH KLIENTÓW

No idiota ... a powiedz mi który koks nie pompuje wodom hehe ... a jeśli chodzi o suple i odżywki to np. kreatyna pompuje wodom myślisz ze jak rośniesz to odrazu na suchym mięśniu heeeh ...

Jak ważysz 71kg a wyciskasz 62kg to trochę nei bardzo ale jak mam to samo długo nei mogłem wycisnąc swojej wagi obecnei wyciskam ok 15kg ponad swoją wagę. Myślę że z kreatyną możesz poczekać odpowiedni trening wystarczy spróbój ze stałym ciężarem robić 5/6 serii po 5-6 pow. przez 6 tygodni

Bzdura, nie mozesz cwiczyc ze stalym obciazeniem, zastosuj system piramidalny, zwiekszaj ciezar zeby sie miesnie nie zastaly dochodzac w ostatnich seriach do kresu wlasnej wytrzymalosci, zmiejszajac ilosc powtorzen...kreatyna to ostatecznosc

nesq najsmaczniejsza...to była kreatyna

jak mozesz posiadac rzezbe skoro nie posiadasz masy ???? po 2. kreatyna raczje nie jest na amse bo wiekszosc przysortu to woda :/

Jest kreatyna kapsułkowana creapure firmy olimp. Opakowanie zawiera 250 kapsułek

ja bym chyba umarł jak bym cwiczył dwa razy w tygodniu te same mieśnie a zresztą to trica ćwiczysz 4 razy bo jak robisz klate to tric tez pracuje.mi sie wydaje ze konkretna dieta nie jest potrzebna,bo znam wiele osób które ttylko ograniczały tłuszcze i kreatyna przynosiła dobre efekty

bez diety, witamin, wody, itp i tak goowo da (tak jakby co moowie) KREATYNA : _______________ DNI TRENINGOWE : --------------- - 5g ok 40-50 min PRZED treningiem + 30-40 gr weglowodanów prostych (sok winogronowy, glukoza, miod) - 5g odrazu po treningu + 30-50 g wegli prostych (sok winogronowy, glukoza, miód) po 20-30 min. normlany posiłek [...]

...::: Kreatyna + Carbo :::... Dni treningowe: 5g rano(+50g carbo) 5g po treningu(+50g carbo) Dni nie treningowe: 5g rano(+50g carbo) LUB Dni treningowe: 5g rano(+50g carbo)przed treningiem 5g po treningu(+50g carbo) Dni nie treningowe: 5g rano(+50g carbo) 5g wieczorem(+50g carbo) LUB Dni treningowe: 5g rano(+50g carbo)przed treningiem 5g po [...]

1. 16 lat , 62 kg, 10 miesiecy (około :P bo dokładnie nie wiem) , Wymiary : Klatka :100 , Biceps : 32 , Kark 37 . Osiągi : klatka 80 kg .biceps 15 kg < seryjki. 2 . Warunki mam jako takie : 2 hankle po 6 kg , jeedna hankla 15 kg , sztanga mala : 24 kg , sztanga duża : 46 kg-53 kg-57 kg - 67 kg , ławeczka skos i poziom , sztanga łamana <--- [...]

Dieta - jezli potrzeba uzupełaniona gajnerem/białkiem. Z supli kreatyna - ktora bezposrednio nie buduje ale pomaga w zdobywaniu masy i to bardzo skutecznie. Zmieniony przez - Quart w dniu 2004-04-04 11:08:03

Kreatyna, ZMA, omega3 + uzupełnienie diety gainerem/bulkiem/białkiem.. wsio.

ekspertem nie jestem,ale wydaje mi sie ze kreatyna na zezbe nie bardzo zadział,bo przeciez dzieki kreatynie gromadzi sie wode.ale nie jestem pewien.poczekaj na opinie speców

Sadzac po pytaniu najlepszy dla Ciebie bedzie gajner jako uzupełanienie diety. Z kreatyna jeszcze poczekaj

Niezapomnij tez o oslonce na watrobe sylimarol bedzie dobry 7 zł za opakowanie plus duzo witamin, po cyklu jak zawsze kreatyna na spadki kup sobie creapture lepiej wchlanialna oraz clomid na odblokowanie no i oczywiscie dalej cwicz stosoj diete uzupelniajac ja jakim gainerem

kreatyna a po 20-30min posiłek - tak bedzie najrozsadniej

bardzo duzo osób na forum chwali sobie vitalmaxa a przedewszystkim są tanie(np.kreatyna)

pomoze na pewno - kreatyna na mase i sile, a "gajner" ( haha ) bedzie dobrym uzupelnieniem diety(jesli takową posiadasz)

wiec to nie prawda kreatyna nie jest szkodliwa w takiej formie jak biore??

Na pewno nie bedziesz wazył tyle co przed cyklem, no chyba ze zawaliłes diete. Kreatyna to najlepszy, najskuteczniejszy suplement! I tego sie trzymaj %)