W dobie handlu internetowego kupić możesz wszystko, nawet rzeczy , których jeszcze nie ma. Zatem i kupno syntholu nie jest problemem. Zanim jednak zdecydujesz się na zakup tak drastycznego w skutkach preparatu, to i tak musisz posiadać odpowiedni staż treningowy. Wiec jeśli Twoim celem nie jest wyglądać jak urodzinowy balon proponuje zainteresować [...]
Płeć : m Wiek : 23 Waga : 90 Wzrost : 190 Cel treningowy : masa Staż treningowy na siłowni : 5 miesięcy Uprawiane inne sporty : nie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : siłownia Dieta : 3300 póki co zapycham śmieciami nie mam czasu na czysta michę Przeciwskazania medyczne : nie Zażywane suplementy : kreatyna, [...]
ogolnie wszystko zalezy od naszego celu, bo kazdy z tych suplementow mozna stosowac praktycznie codziennie:) AAKG arginina o wydluzonym czasie dzialania jest m.in dobra w walce z nadcisnieniem, cytrulina w przypadku zastosowania wytrzymaloosciowego rowniez stosowana jest codziennie, wiec musisz bardziej sprecyzowac swoje cel:) standardowo [...]
aaa co do cytruliny, to ona tutaj zbytnio nie pomoze w nadcisnieniu, AAKG jeszcze delikatnie moze poprawic parametry cisnienia krwi, jednak jezlei chodzi o cytruline, to bardziej dawkowanie codzienne zarezerwowane jest dla sportowców wytrzymałosciowych, jak nie pracujesz pod katem, wytrzymalosci miesniowej, to na spokojnie mozesz tylko przed silka [...]
Beta alanina- 5g przed treningiem Cytrulinq 5g przed treningiem Aakg 5g przed treningiem Kreatyna 5g po treningu, w dzien nietreningowy obojetnie kiedy ale tez 5g
na początku można podkreślić, że rzadko widuje się wpisy, że ktoś coś kupił i pyta o dawkowanie, jednak kupił same "fajne i przydatne" produkty, a nie zbędnych suplementó w kolorowych opakowaniach. Beta alanina i kreatyna możesz stosować codziennie lub w cyklu, jak to Twoja pierwsza przygoda to polecam cykl więc wtedy uśredniając dawki przyjmuj w [...]
Beta alanina- 5g przed treningiem Cytrulinq 5g przed treningiem Aakg 5g przed treningiem Kreatyna 5g po treningu, w dzien nietreningowy obojetnie kiedy ale tez 5g tutaj wszystko nasz wyjaśnione, ja bym jeszcze dodał 5g aakg w dnt przed snem, ale całość jak najbardziej ok :-)
witaj, wszystko zalezy od tego co chcesz osiagnac. jezlei przedstawiony przez Ciebie cel masa i maksymalnna sprawnosc ma wypalic, to w mojej opinii powinienes podzielic sobie tego typu schematy na pewne okresy treningowe. o ile budoanie mobilnosci, sprawnosci nie bedzie przeszkadzac w zdobywaniu miensi, tak juz budowanie dynamiki, eksplozynosci, [...]
Co do kreatyny to polecam ci smoczy owoc, rewelacja smak moja 1 kreatyna, a czytałem że wiele osób narzeka na smak kreatyny dla mnie lepiej smakuje niż białko https://sklep.sfd.pl/SFD_NUTRITION_Creatine-opis36148.html. Za białko też chyba nie ma co przepłacać więc lepiej wybrać coś dobrego w stosunku cena jakość a smak kwestia indywidualna. Mi [...]
Jak kreatyna ma smakować :D ? Ja polecam kreatyne o smaku naturalnym, najlepsza :) A co do białka Whey Protein z allnutrition wanilia i słony karmel mega smak.
Nie wiem czy mogę ale ja biorę izolat białka kubańska czekolada z QNT a kreatyna jak mono to smak naturalny z mieszanek to Trojana albo Matrix z Real Pharm smaki intensywne, i dobrze oddają smak jaki byś nie wybrał Zmieniony przez - Gucio547 w dniu 2021-07-10 19:36:00 Zmieniony przez - Gucio547 w dniu 2021-07-10 21:12:05
Ogolnie kreatyna w smaku neutralnym jest na tyle nautralna, ze faktycznie nie trzeba inwestowac w produkt smakowy. praktytcznie nie smakuje niczym, jakbys zagryzał piasek. jednak jak chcesz suplement smakowy to nic nie stoi na przeszkodzie aby takowy spozywac. ja mam obecnie https://sklep.sfd.pl/SFD_NUTRITION_Creatine-opis36148.html smak czerwone [...]
Białka jak chodzi o smak to WPC będa ok a WHEY cała seria to już w ogóle wypas wiec tu można kierowac się tylko gustem smakowym co kto lubi , ja preferuje smaki słodkie więc kupuje czesto wszystko z czekoladami , kreatyna leci mono o smaku Smoczy owoc i jest super dla mnie
Cześć, skończyła mi się kreatyna oraz białko. Wcześniej posiadałem kreatynę z WK a białko z Olimpu. Co polecacie od siebie? Smak kreatyny był w miarę lecz białko całkowicie mi nie podchodziło. Szukam czegoś smakowego co nie będzie zbyt słodkie i nie będzie aż tak chemicznego smaku Czytaj więcej na [...]
Witaj. W przypadku niewielkiem liczby osób może pojawić się taki problem, ale najczęściej jest to grupa osób, które w nadmiarze spożywają węglowodany proste. Jeśli jednak nie przesadzasz z węglowodanami, a troszkę zaokrągliła Ci się twarz, to widocznie masz do tego predyspozycje. Jeśli przeszkadza Ci ten fakt, a jednocześnie chciałbyś czerpać [...]
Czytac opisy. Zazwyczaj produkty instant beda po prostu opisane jako instant lub jako latworozpuszczalne. Technologia produkcji sie zmienia i to znaczy, ze to co kiedys bylo nierozpuszczalne lub slabo, obecnie jest rozpuszczalne. To jak z kreatyna. Wsyp monohydrat do wody, a wsyp jablczan do wody i zobaczysz, ze jablczan rozpusci sie bardzo szybko [...]
są różne formy tak samo jak kreatyna jedna się rozuści druga nie, dlatego są suple instant które są lepiej rozpuszczalne, powinieneś się cieszyć ze masz dobry produkt a nie wsypaną glukoze %-)
Kreatyna i beta alanina jesteś zawsze bardzo dobrym wyborem szczególnie, że oba produkty działają synergistycznie, czyli wzajemnie wzmacniają swoje działanie. Kreatynę jak i betę proponuję przy treningach biurowych m biegowych stosować w stałej suplementacji, czyli codziennie taka sama dawka bez względu na dzień czy treningowy czy przerwa. [...]
Pod tym kątem suplementacji sprawdzonym sposobem u moich Klientów, a są wśród nich profesjonalni biegacze, kolarze, osoby trenujace triathlon z bardzo dobrymi wynikami, czy nawet iron-mana, kreatyna jest stosowana w stałej suplementacji, jedna porcja dziennie około 5-6 g, ewentualnie rozibra na dwie mniejsze dawki np. rano i okołotreningowo.
Bardzo dobrze, że myślisz o wyższym udziale białka w diecie, gdyż jest ono budulcem niezbędnym do zwiększania masy mięśniowej. Oprócz białka niezbędna jest także nadwyżka energetyczna, a jak zapewne wiesz, energię czerpiemy z tłuszczy i węglowodanów, których także nie może brakować w Twojej diecie. Mówiąc w uproszczeniu, aby zwiększać wagę musisz [...]
