KREATYNA

CREATINE MUSCLE MAX to najwyższej jakości mikronizowany monohydrat kreatyny. ABSOLUTNY HIT! BESTSELLER! TYSIĄCE ZADOWOLONYCH KLIENTÓW

Być może kolega jest przetrenowany. Kreatyna na każdego działa inaczej, więc może Twój kolega miał moment kulminacyjny właśnie po dwóch tygodniach i tak się stało. Niech nie przerywa cyklu, niech trzyma dietę, pije sporo wody i dalej trenuje kładąc nacisk, aby zapewnić sobie dobrą regenrecję.

Jak masz fundusze to CP+kreatyna mono+witaminy i mineraly Konkretnie z witmain i mineralow to kup vita-miner,o3,zincas forte Zmieniony przez - hunter007 w dniu 2007-10-24 16:18:53

te produkty nie gryzą się z kreatyną. mzb cały czas możesz brać.To tylko minerały. aakg też w zasadzie bez znaczenia, zacznij może jak skończysz ten cykl na krecie.

cwiczenia: http://www.sfd.pl/Trening_dla_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych-f114.html kreatyna - nie

j/w i dziwnym nawet by nie było gdyby dodatkowo kreatyna była wliczona w ilość zawartego białka. ;-) Taki batonik to dobra opcja jeżeli potrzebujesz 'szybkiej energii', jako uzupełnienie białka niestety niezbyt.

Dokładnie. Dobrze się dowiedziałeś. Właśnie tak brałem - kreatyna + magnez + lecytyna i jeszcze mógłbyś dorzucić chrom. Wszystko to razem dopełnia się znakomicie. Pozdrawiam. BOOGIE WOOGIE

... ja jeszcze bym dodał ALA tj. Alpha Liponic Acid, który dodatkowo będzie stmulował wydzielanie insuliny, a to bardzi pomaga dla dobrych efektów suplementacji kreatyną .... REDRUM it's my not recommended behavior

jak brać lecytyne i magnez? razem z kreatyną czy może osobno? no i jakie dawki? dorian

1) Jestem generalnie chudy mam tylko wiecej tluszczu na nogach i brzuchu. 2) Wiek 17 3) Waga/Wzrost 90kg 180 cm 4) Staż treningowy 13 Miesiecy 5) Cel cyklu Uzyskanie czystej masy miesniowej. 6) stosowane już wcześniej suplementy Kreatyna cm3 trec360 caps aminokwasy ActivLab 500 g 7) stosowane wcześniej spalacze [...]

Jaka pewność ze w środku jest kreatyna?

zrob sobie przerwe, no chyba ze interesuje Cie stala suplementacja kreatyna(0.03g na 1kg masy ciala).

badania to jest jakas tam średnia i srednio kreatyna dziala u 80% osob - jest 20% co nie czuje nic tak samo z przerwami,okresem wyplukania - srednio to bedzie 30dni srednio ale pewnie sa przypadki co i 2x tyle - nie wiem,nie wnikalem a lepije dmuchac na zimne i zrobic to przerwe odrobine dluzej

j.w przerwa chyba ważniejsza by znów mocno zasilić organizm kreatyną :-))

było wiele razy kilka piw nie zaszkodzi więcej polecam tu http://potreningu.pl/articles/1131/kreatyna-a-alkohol

kreatyna możesz brać np. przed każdym z treningow; i ester, a po clout przed także alaninę w nietr. kolejnośc wlaściwie bez znaczenia.- rano np. ester i wieczorem clout.

myślałem podobnie z tym żeby na początku dać tydzień 1 mono przed treningiem, w 2 tygodniu próbki a od 3 jechać z AP. Coś mi sie kiedyś obiło o oczy, że kreatyna od 3 do 6-7 tyg najlepiej daje.

jest napisane dokaldnie Data ważnosci i obok 6 maj 2002. Pudelko wygląda ok, nie wygląda na zakurzone. I tez mnie to ciekawi czy wogole taka kreatyna bylaw tych czasach. Po za tym dostalem dekstroze na ważnoscdo 2005 wiec chyba to pomyłka. dzieki wszystkim

przede wszystkim diete; od samej kreatyny nie przytyjesz, kreatyna stanowi impools do wzrostu masy miesniowej; potrzebny jest tu odpowiedni bilans kaloryczny i trening, co przy kooracji izotretinoina raczej odpada (ze wzgl. na mozliwosc wystapienia powaznych skootkoow ubocznych i zmian w obrebie ukladu kostno-miesniowego ; z masoowek -> [...]

kreatyna, carbo, tauryna, ZMA ;apteczne', witaminy

Po co mieszac Kre-Alkalyn z Mono w takich ilosciach skoro działanie ma takie same, a biorąc więcej kreatyny tylko ja wysikasz zrób tak jak ci napisałem. CO do Carbo Jeśli juz chcesz kupić to bierz tylko ok. 40 gram wraz z kreatyna tylko po treningu. fakty są takie, że glukoza nie jest transporterem kreatyny a to dla tego, że INSULINA której wyrzut [...]