KREATYNA

CREATINE MUSCLE MAX to najwyższej jakości mikronizowany monohydrat kreatyny. ABSOLUTNY HIT! BESTSELLER! TYSIĄCE ZADOWOLONYCH KLIENTÓW

jest to czasami obserwowalny malutki skutek uboczny- w niczym nie zagrazający... jednakże aby wziąć sie za kreatyną trzeba już mieć pewne podstawy i mozliwości trenowania w taki sposob aby ona jak najlepiej zadzialała a w twoim wieku to jest raczej niemozliwe- choćby z tego względu, ze trening silowy odpada, jedynie mozn apolecic trening [...]

Jesli masz troche kasy i chcesz zapobiec spadkom podczas okresu po cyklowym z kreatyną możesz sobie zakupić jakiegoś boostera NO np. Vasobolan, NOZ IV, albo coś ekonomiczniejszego i tańszego jak AAKG

TomQ ale teraz mi glownie chodzilo o to czy mozna i jak dziala laczenie Xpanda z Kreatyna :)

Ćwiczyłem ok 1/2 roku przerwa i teraz dwa miechy. Mam 180cm wzrostu waga 81 kg wyciskam 103kg stosowałem głównie gajnery mlo 4100 i inne np.mtc olimpu do tego glutaminka i kreatyna nie cały czas brałem odrzywki bo finanse nie pozwalały.. Ł&M

GAINER to zależy od braków w diecie DNI TRENINGOWE 2 x 50gram między posiłkami i 70gram po treningu NIETRENINGOWE 2 x 50 gram między posiłkami KREATYNA DNI TRENINGOWE rano 5 gram +50 gram glukozy, po trenigu 5 gram + 50 gram glukozy Dni NIETRENINGOWE rano 5 gram + 50 gram glukozy

Dzieki Vanderlei za odpowiedzi ale mowisz ze bierzesz ja az 3 godz przed,a podobno to kreatyna zaraz po jej zazyciu daje najlepsze efekty podczas treningu! Odp. prosze i powiedz jakie efekty miales po takim dawkowaniu?!! Narazicho.

kreatyna + dieta

kreatyne daj nic wiecej ci po cyklu nie trzeba. ewentualnie jak Majkel dal cos przed treningiem. kreatyna pomoze zminimalizowac spadki. reszta supli tutaj za bardzo nie pomoze. mozesz podkrecic jeszcze troche kalorii w diecie. powinno byc si.

kreatyna z fazą nasycenia, którą zaczynasz w ost. tyg. kuracji sterydowej

ja bym wstrzymal sie troszke z kreatyną. a na przyszlosc- do krea polecam taki trening jak i bez niej. masowo-silowy , badz czysto silowy

Ankieta by sie przydała. Różnią się głownie tym że SP jest z kreatyną a WF nie.

Jak miałem olimpa/aktivlaba to kreatyna wyglądała jak mąka łyżką mogłeś kopce brać a po miesiącu były grudy teraz universala jak mam to wygląda jak sól taka sypka i sie nie kurzy.

Jak miałem olimpa/aktivlaba to kreatyna wyglądała jak mąka łyżką mogłeś kopce brać a po miesiącu były grudy teraz universala jak mam to wygląda jak sól taka sypka i sie nie kurzy. istnieje takie cos jak rozdrobnienie surowca, stad roznica ktore zauwazyles.

slyszalem, ze ta kreatyna jest bardzo dobra ULTIMATE CREAPURE

Bo kreatyna nawadnia mięśnie, jak jest w mięśniach to ciągnie wode i mięśnie puchną, Ale na na każdego tak działa.

Kapsułki mam po 1250mg, dzisiaj 1 raz ćwiczyłem z kreatyna. Kolega mi mówił, że brał podobne i łykał 3cabsy przed i 3 po treningu, i widać po nim efekty. To myśle, że bede brał tak samo?!

to twój 1 cykl ? ja robiłem 1 cylk na tej krecie i za dobrze nie wspominam...(wymioty itd) ps. kreatyna nie zamieni Ci tłuszczu w miesien

Bo na opakowaniu(bialka) pisze ze bezposrednio po treningu z dekstroza a jak nie mam to 1,5h po. A (kreatyna) przed i po treningu. Czyli nie ma zadnych pzeciwskazan?

Na trzy dni przed zawodami to juz nawet kreatyna nie pomoze.

niemozna mowic czy normalne czy nie kreatyna to nie wszytko! Cały czas miełes/masz diete? Moze byc milion roznych przyczyn... tutaj nie ma wrozki nic o Tobie nie wiemy Zmieniony przez - Quart w dniu 2004-03-12 18:24:05