KO

Z TEGO CO SIE ORIENTUJE W KO SA CHYBA JAKIES UNIKI I SPARINGI A TAEKWONDO SA SPARINGI I UNIKI CHYBA TEZ A KK MNIE NIE INTERESUJE NIE PODOBA MI SIE ZUPEŁNIE.NAJBARDZIEJ Z UDERZANYCH PRZYPADŁ MI DO GUSTU TAEKWONDO IFT. A KARATE OYAMA JEZELI SA UNIKI I JAKIES TECHNIKI BOKSEKSIE TEZ WYBRZYDZAĆ NIE BEDE. Zmieniony przez - alan10 w dniu 2010-01-06 [...]

to bede robil aero po silowym 20-25 minut po tym gainer, ko, leucyna i reszta scierwa wystarczy chyba tyle no nie ? trening taki bo typowej masy to ja nie zrobie nigdy chce wygladac jak normalny czlowiek z tym ze byc sprawny, wytrzymaly no i sily miec troche, na mase nie mam gena ani checi hiit zdobyl popularnosc przez czas i wykonanie, ja tez [...]

King problem taki ze ja aero rano nie zrobie, jezdze na rowerku ale po 20 minutach mam dosc, ja mam adhd i musze byc w ruchu zmiennym chce teraz troche ograniczyc przybieranie brzucha, zeby kcal dowalic i reszte parti ruszyc. to moze tak po silowym łykam leucyne, gainera, ko, wit C, magnez, robie afterburning 25 minut, potem czekam 30-40 minut i [...]

gainer tylko po treningowo a wlasciwie to carbo i bialko zmieszane zeby okno anaboliczne wykorzystac kij bede robil tak po silowym leucyne, gainera, ko, wit C, magnez, robie afterburning 25 minut, potem czekam 30-40 minut i zwykly potreningowy (ryz, kurak) moze to cos da dzieki za rady

no to chyba zeby miec szanse trzeba było by trenowac i ko lub taekwondo i jeszcze dodatkowo boks a jak nie to kupic sobie chociaz worek i trenowac z kolega albo kims poruszanie i uderzenia

4tyg mdrola w ostatnim tyg stack + tcm Wlasnie chce stack typowo potreningowy jak Storm, 7 to co podales orpocz storma jest przedtrenigowo tez, moze oprocz ko

kup puche KO ewentualnie zwykle mono i szamaj po 10-15 g dziennie

Ko jest oki p otreni, pomysl nad cloutem choc nie wiem po ile stoi teraz.

dla mnie KO - bardzo dobry stack zjadlem kiedys 3 puchy na cyklu i gdybym mial mozliwosc zrobil bym tak raz jeszcze ktory sobie jaja robi? Ja 17:45:55 ale tylko bica i trica robisz? 4768708 17:45:59 ta narazie tak 4768708 17:46:03 poniewaz nie mam czasu 4768708 17:46:05 na wychodzenie na silke Ja 17:46:27 a ile razy w tyg robisz bica i trica? [...]

no własnie ja pisałem wczesniej ze w domu to mozna troche boboksowac a chodzi ci o karate tsunami?co wyróznia ten styl z moim miescie jest chyba tylko kk,karate oyamae i chyba karate shotokan ale ktos mi mówił ze niby styl ma jakis tam parter jakies rzuty ale styl ogólnie jest słabszy od kk czy ko.jest jeszcze chyba karate tradycyjne ale mówili ze [...]

Typer gratki - nie każdego biorą do moskiewskiego baletu musi być z Ciebie giętki chłopak to może zacznij latać w butach stworzonych do trailu to zobaczysz że można natłuc w nich z 1500 km spokojnie w cięzki terenie ja też dużo biegam po lesie itp i w butach takich jak np Adidasy Supernovy trail typowych trailowcach po 1500km jak je wyczyściłem [...]

[...] serii DOMINATOR (BCAA+beta-alanina+jabłczan cytruliny+ALC+NAC+glucuronolactone+wit z gr.B) 9. Standaryzowany ekstrakt z korzenia pokrzywy 10. Beta- alanina 12. Reedycja KO / booster przed treningowy 13. Białko "na noc" / mix białek 14. Kwasy tłuszczowe omega3-9 (3-6-9) Produktów dość sporo, niektóre się nakładają i dobrze ze sobą [...]

bialko vitafit, 32zł za 750g monohydrat kreatyny ok 300g do tego masz pol puszki KO, wiec bierz tylko przed treningiem i masz wszystkie czego potrzeba, ewentualnie mozesz dorzucic o-3, (choc w sumie jego przydatnosc w kontekscie robienia masy jest zerowa), magnez / mzb.

Sąd nie przychylił się do wniosku Artura Szpilki (5-0, 3 KO) o przerwę w odbywaniu kary pozbawienia wolności. Jeden z najbardziej obiecujących zawodowych pięściarzy młodego pokolenia przebywa od listopada w zakładzie karnym skazany na 18 miesięcy za udział w bójce trzy lata temu. Na chwilę obecną pewne jest, że "Szpila" pozostanie za [...]

jak masz padline na ringu i zastanawiasz sie jakie by Ko zastosować to można próbować:) Rambaa Reymonda nie znasz? tylko nie żaden dekkers tylko władysław on tez podobno ładnie łokciami bił:) Zmieniony przez - Pikus0700 w dniu 2010-01-14 14:07:22

Moim zdaniem zrób sobie 3 tygodnie przerwy i przyp.... cykl ze stackiem i białkiem, dajmy na to ( storm+shock, albo KO czy Xpand) i nie ma mowy o stagnacji.

Wyszedł nowy ranking sherdoga dziś. W sumie bez zmian. Btw. Mousasi wcale nie jest za wysoko, coś mi się wydaje, że Forresta rozniósł by w pył, a jest niżej od niego. W ogóle coraz bardziej podoba mi się jego styl - łazi po ringu jakby ujarany był, aż nagle bum i KO

Spoko, już piszę... kreatynę jak wyżej polecam, ale bardziej chyba treca bo cenowo jest korzystniej, nie napisałeś stażu, ale może warto pomyślec o dobrym stacku kreatynowym( KO, Xpand albo masakryczne połączenie storm + shock ). Gainer oczywiście według braków w diecie, ale podobno bardzo dobry jest Mutant Mass PVL, ja osobiście Ci polecam [...]

Nie przesadzajcie z tym wzrostem, Vovchanchyn ma 170-171cm a większąśc walk na początku kariery wygrywał przez KO w stójcę!

George Foreman pewnie jak nie ćwiczył,to i tak miał petardę w łapie,a jak zaczął ćwiczyć to już masakrował 76 zwycięstw (68 KO) i został mistrzem po 40-stce od ciosu życia . Tyson nim zaczął chodzić na boks niszczył w bójkach rówieśników,a nawet starszych,jak zaczął trenować został misztrzem. David Haye to bokser,który ma kowadło w łapie,podobno [...]